Wedi Takeran Reptil lan Kadal
Herpetophobia minangka wedi ing reptil, khususé ular lan kadal. Kekuwatan fobia tartamtu sing rada umum iki bisa diarani kanthi drastis, saéngga angel ditindakake tanpa panuntun dhumateng profesional kesehatan mental manawa sampeyan duwe fobia klinis utawa mung wedi .
Fobia spesifik sing ora wedi karo kahanan utawa obyek, lan nomer ora terbatas mung diwatesi kanthi jumlah tembung ing sembarang basa.
Kabeh jinis fobia yaiku penyakit mental sing serius, sing dikenal minangka kelainan anxiety, lan nyebabake 10 nganti 12 persen wong ing Amerika Serikat. Rong jinis fobia sing liyane yaiku agoraphobia lan sosial fobia (gangguan mental sosial).
Phobia evolusi
Ana téori sing herpetophobia, bebarengan karo arachnophobia (wedi karo laba-laba), minangka fobia evolusi. Theorists nyathet nenek moyang kita cenderung kanggo menehi wedi kewan , loro vertebrata, lan invertebrata, sing bisa nyebabake bebaya. Dadi, akeh reptilia sing beracun ing lingkungan bisa nyebabake herpetophobia berkembang sauntara wektu.
Herpetophobia kanthi Personalized
Herpetophobia minangka fobia sing ditrapake banget, sing artine gejala sing bisa dianggep beda-beda saka wong menyang wong. Nalika sampeyan mung wedi nalika ndemek ular gedhe, penderita liyane bisa uga duwe kasus sing luwih abot lan ora bisa ndeleng foto-foto tekon cilik lan ora cetha.
Gejala herpetophobia sampeyan kalebu:
- wedi yen sampeyan ana ing jarak menyang reptil utawa amfibi
- ora bisa mlaku ing toko-toko hewan sing menehi reptil kanggo didol
- penolakan kanggo lelungan hiking utawa aktivitas liyane sajrone ana kesempatan nemu reptil
- overreacting, kayata njerit tangis, goyang utawa hyperventilating, yen sampeyan ndadak nemoni reptil saka rasa wedi
Karakteristik fobia sing kurang abot kalebu bisa ngilangake reptil ing wilayah, nanging panicked yen sampeyan teka menyang kontak fisik karo siji.
Perawatan kanggo Herpetophobia
Fobia tartamtu mung mbutuhake perawatan yen ngganggu aktivitas saben dina, kalebu proyek lan hubungan pribadi. Yen sampeyan ngira yen gejala herpetophobia, golek dhokter utawa ahli terapi kanggo nemtokake wedi sing saben dina saben dina utawa sampeyan ketemu kritéria kanggo diagnosis klinis.
Pilihan terapi kalebu:
- psychoanalysis, siji-on-one talk therapy
- Desensitisasi sistematis, uga dikenal minangka terapi pajanan lulus, uga kalebu Pemrograman Neuro-Linguistik, terapi pajanan kasunyatan virtual, desensitisasi gerakan mata, lan pemroses ulang
- psychoeducation kanggo nyusun pikirane phobic
- hipnoterapi
Kanthi perawatan sing bener, mayoritas fobia bisa diatur utawa bisa ditangani. Nganti wektu, fobia sing ora ditambani bisa dadi luwih gedhe lan bisa diwatesi.
Terapi Sistem Desensitisasi
Desensitisasi sistematis, adhedhasar prinsip terapi kognitif-perilaku , bisa ngobati 90 persen herpeto-phobik kanthi sukses. Gumantung ing keruwetan kasus sampeyan, miturut Tom G.
Stevens, Ph.D., profesor psikolog emeritus ing California University, sampeyan bisa nuntun awak liwat langkah-langkah utawa ngupaya bantuan saka profesional kesehatan mental. Cara iki njupuk macem-macem formulir lan minangka mode umum perawatan kanggo mayoritas kasus fobia tartamtu. Iku godhong klien ing kontrol lan ora tau teror utawa nyebabake rasa ora nyaman kanggo sabar.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Pedoman mental diagnostik lan statistika (4 Ed.) . Washington, DC: Pengarang. New York Stevens, Tom. Cal State University Long Beach: Petunjuk Self-Desensitization
> Departemen Psikologi Terapan Universitas: Metodologi Perawatan Kanggo Phobias - Nemokake Fit Best