Carane Yen Sampeyan Perlu Bantuan Ngaso Minum
Akeh wong sing tiba ing kategori "peminum masalah" ora nyedhaki alkohol. Supaya ora ngombé, wong-wong ora kudu mbutuhake perawatan medis, dhukungan saka peer group, utawa awakening spiritual.
Ing kasunyatane, akeh wong sing arep ngombe supaya ora ngombe tanpa bantuan njaba. Wong-wong mau mung nggawe pikiran kanggo ngendheg utawa ngowahi pola ngombé.
Akeh wong sing ngombe bebarengan siji-sijine mung "tuwuh" lan ngganti tingkah laku. Liyane bisa duwe pengalaman utamané isin utawa nguwatirake lan ngucapake alkohol. Nanging, dheweke ngandhani, yen wong-wong iki mbokmenawa ora bisa ngombe alkohol.
A survey dening Universitas Toronto ngungkapake yen luwih saka 70 persen peminum masalah pulih angandika ngatasi masalah alkohol tanpa perawatan formal. Sawijining studi sing padha ing Amerika Serikat dening psikiater George Vaillant, ing Cambridge Hospital ing Massachusetts, nglapurake yen 75 persen wong sing metu utawa ngombe amarga ngombe dadi tanpa manfaat perawatan utawa Alcoholics Anonymous .
Temuan iki konsisten karo pasinaon sing nuduhake menawa 80 nganti 90 persen penghasil sukses nyerah tanpa bantuan profesional. Dadi, yen sampeyan duwe masalah ngombé, ana kesempatan yen sampeyan bisa nindakake bab kasebut tanpa bantuan medis sing larang lan nrima pidato.
Malah wong sing ngombé saben dina ora bisa nandhang penyakit alkoholisme , miturut studi kasebut. Wong sing ngonsumsi kasebut mbutuhake bantuan medis dhisikan supaya bisa ngliwati periode detoksifikasi, nanging uga bisa tetep nggoleki sawise detox tanpa bantuan luwih lanjut. Elinga yen nyelehake kalkun dingin alkohol bisa mbebayani tanpa intervensi medis.
Supaya awakmu dadi gumantung ing kimia, sampeyan kudu njaluk bantuan. Aja nyoba mungkasi dhewe.
Willpower
Yen sampeyan mikir sing ngombe masalah nanging ora nyenengake alkohol, lan sampeyan bakal seneng ngurangi utawa ngombe, Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol lan Alkoholisme duwe sawetara alat sing bisa mbiyantu. Sampeyan bisa njupuk kuesioner kanggo nemtokake yen sampeyan lagi ngombé, sinau alasan sing kudu ditindakake, lan maneh alat kanggo nyetel gol pribadhi. Sampeyan uga bisa nggunakake sampel " diary ngombé " kanggo nyinaoni sapira bener ngombe kanggo nyetel gol kanggo nglereni utawa mungkasi.
NIAA uga nyedhiyakake tips kanggo mbantu sampeyan nemokake goal, kayata nonton sepira alcoho l sampeyan tetep ngubengi omah. Sampeyan uga bisa sinau kanggo ngombe alon-alon, ngaso saka alkohol ing wektu tartamtu, lan ngomong ora nalika ngombé kesempatan muncul.
Tanpa daya
Kanggo wong-wong sing, ing kenyataannya, alkohol , kabeh rasa kuwat lan pinter-pinter ing donya ora bakal bisa ngalahake penyakit kasebut . Wong-wong sing wis nyoba kanggo ngurangi utawa ngombe ngombé lan nemokake yen ora bisa, mesthi kudu mbantu metu saka njaba, salah siji saka industri pusat perawatan utawa saka program bantuan dhéwé utawa program pemulihan kayata AA.
Dhukungan uga kasedhiya kanggo kulawargane wong sing ngombe masalah, tanpa mangerteni apa sing ngombe alkohol utawa peminum masalah . Yen sampeyan ngombé wong liya wis menehi tantangan kanggo sampeyan, ana sumber sing kasedhiya kanggo mbantu nemokake perdamaian.