Yen sampeyan ngombe luwih saka pedoman sing disaranake kanggo konsumsi alkohol, sampeyan bisa uga mikir yen sampeyan pancen resik. Apa gawe piala ing ngombe alkohol? Pedoman sing disaranake kanggo ngombé berisiko kurang beres saben dina kanggo pria lan ora luwih saka 14 minuman seminggu. Kanggo wanita, iku telung dina utawa luwih saka ombenan saben dina lan ora luwih saka pitung ombenan saben minggu.
Yen sampeyan ngombe luwih saka iku, pola ngombé sampeyan dianggep beresiko tinggi, utawa ngombe abot .
Resiko kanggo Gangguan Gunakake Alkohol
Yen sampeyan ngombe kanthi abot, risiko sing pisanan sing sampeyan tindakake wis ngalami gangguan alkohol. Mung 2% wong sing ngombe ing tingkat beresiko sing pernah didiagnosa nyalahake alkohol utawa katergantungan alkohol . Nanging yen sampeyan ngluwihi tingkat sing disaranake, persentase kasebut tambah akeh, miturut riset ekstensif dening Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol lan Alkoholisme (NIAAA). Yen sampeyan ngluwihi pedoman kasebut sacara rutin, resiko ngembangaken alkohol bisa ningkat nganti 50%.
Yen sampeyan ngalami gangguan alkohol , miturut riset, sampeyan uga ngalami risiko ngembangake masalah pribadi liyane, kayata ilang lisensi pembalap, ilang proyek, lan masalah karo hubungan. Ngombé gedhé kagandhèng karo konsèksi negatif pribadi.
Risk for Increased Problems Health
Riset ilmiah wis nyambetake ngombe abot kanggo akeh efek ing kesehatan.
Meh saben sistem ing awak bisa kena pengaruh alkohol. Ngombe berat wis dituduhake utawa nyumbang kanggo kondisi kesehatan ing ngisor iki:
- Penyakit ati utawa sirosis hati
- Karusakan otak utawa demensia
- Tekanan darahe duwur
- Ngalahake jantung ora tetep
- Kanker (alkohol wis disambung khusus kanggo kanker gulu lan gulu, kanker payudara, kanker usus besar, lan kanker ati)
Risk for Injury While Intoxicated
Ngombé kanthi abot uga ningkatake kemungkinan sampeyan dadi korban saka ciloko - nang omah lan metu. Gangguan alkohol utawa mabuk bisa ningkatake risiko ngobati awak dhewe utawa kena tatu dening wong liya. Miturut statistik paling anyar, alkohol dadi faktor:
- Ing 40% saka kacilakan dalan gedhe, korban bunuh diri lan tumiba ing fatal.
- Ing 50% saka serangan seksual lan trauma ciloko.
- Ing 60% saka kabeh nyebabake kebakaran, drownings lan homicides.
Risk for Defects Birth
Yen ngombe banget nalika ngandhut, sampeyan nambah risiko bayi ngembangake sawetara gangguan sing dikenal minangka gangguan spektrum alkohol janin (FASD). Efek sing paling abot saka paparan alkohol prenatal yaiku sindrom alkohol janin (FAS).
Ora ngerti yen jumlah alkohol aman kanggo ngombe nalika sampeyan ngandhut. Yen sampeyan ngandhut utawa ngandhakake bakal ngandhut, disaranake supaya ora ngombe. Yen sampeyan ngombe lan sampeyan bisa ngandhut, tes penguji ing ngarep sing kerep bisa mbantu nglindhungi anak saka paparan alkohol prenatal.
Njupuk Bantuan kanggo Gangguan Gunakake Alkohol
Yen sampeyan ngombin utawa ngombe kanthi abot, sampeyan bisa maca carane wong liya ngandhani kesehatane kena pengaruh alkohol .
Yen sampeyan ngalami efek kesehatan sing negatif, sampeyan bisa uga pengin ngupayakake pitulungan ing ngurangi konsumsi alkohol utawa nyoba metu.
Sumber:
Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. "Alkohol Alert: Alkohol lan Kanker." No. 21 PH 345.
Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. "Efek Rusak Alkohol ing Brain." Oktober 2004
Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. "Rethinking Drinking: Alkohol lan Kesehatan Panjenengan." Februari 2009.