Bisa Pangan Nerangake Owah-owahan sing Dipunenjara ing Salah?
Senario siji : Ora sampeyan (nyisipake "putra," "putri," "bojo," "bojo," "partner," etc.) katon mudhun? Apathetic? Gesang? Socially isolated? Sampeyan aran prihatin babagan depresi.
Skenario loro : Ora sampeyan (nyisipake "putra," "putri," "bojo," "bojo," "partner," dll) katon irritable? Sampeyan sok dong mirsani swasana ati sing dhuwur lan kurang, cepet lan cepet. Sampeyan kepengin weruh yen bipolar utawa label swasana ati up-down diagnostik liyane bisa ngunjungi sampeyan sing tresna.
Seneng tiga : Sampeyan bisa ngelingi sampeyan (nglebokake "anak", "putri," "bojo," "bojo," "partner," dll.) Misale jek anyar utawa tambah akeh kepenginan karo panganan , kanggo wong liya. Sampeyan kepingin weruh yen kelainan mangan utawa diagnosis jenis obsesif bisa dadi label sing cocok kanggo wong sing dikasihi.
Tanggepan marang samubarang cara iki meh padha. Minangka caregiver utawa tresna, sampeyan bisa uga nyengkuyung wong sampeyan nelpon kanggo evaluasi kejiwaan lan fisik (utawa yen sampeyan wong tuwa, sampeyan bisa nelpon wong kasebut). Ngatasi masalah biologis babagan keluhan kesehatan mental bisa dianjurake, supaya wong sing disenengi bisa ngunjungi dokter supaya ujian lan laboratorium bisa mlaku lan kanggo mesthekake yen owah-owahan swasana ati utawa pribadine ora amarga owah-owahan sing luwih apik kondisi. A evaluasi pengobatan psikotropika karo psychiatrik bisa uga ana ing kapentingan sing paling apik.
Lan , babagan panganan apa? Panyebab sing kaya ngono minangka kepribadian lan / utawa owah-owahan soko bisa soko saka intake panganan. Kita kabeh kerep krungu swara ekspresi, "Sampeyan apa sing sampeyan mangan." Inggih, babagan apa, "Apa wong sampeyan ora mangan?"
Artikel iki nyoroti cara ngatasi pangan utawa dieting bisa ngaruhi wong kanthi psikologis lan fisik lan informasi saka studi Ancel Keys, eksperimen Minnesota (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948).
Eksperimen iki taun 1940-an wis mbantu wong ngerti efek saka semi-starvation, kang bisa kerep mirip karo penyakit psikiatri lan malah fisik beda.
Panliten kasebut kalebu 36 wong ing antarane umur 20 taun lan 33. Ekspedisi aktif berlangsung kira-kira 1 taun. Panliten iki ngetokake periode kontrol 3 sasi sing diiringi 6 wulan fase semi-starvation, sing artine yen asupan energi saben jam peserta dikurangi saka asupan reguler nalika periode kontrol (3.492 kalori) nganti kurang saka setengah (1.570 kalori ). Apike, intake energi (AKA caloric) sing nyebabake wong-wong sing ngalami semi-starvation bisa bener cocog karo asupan energi saka sawetara diet populer saiki. Pungkasan, para peserta bali menyang asupan kalorik sing luwih dhuwur sajrone wektu rehabilitasi sing dikendalikake 3 sasi.
Sajrone periode semi-kelaparan-utawa apa sing bisa uga katon saiki minangka periode "diet" kanggo sawetara jalma-para peneliti nyatakake macem-macem hasil. Elinga carane efek sing bisa didhokumake ing ngisor iki bisa katon minangka penyakit psikologis utawa fisik yen sampeyan ora ngerti babagan asupan panganan wong kasebut?
Ing salebeting periode semi-kelaparan, owah-owahan psikologis lan attitudinal kayata "mundhut ambisi, nyepetake kapentingan, depresi, gampang marak lan mundhut libido" (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948, p.
30) dumadi. Konsekuensi tambahan kalebu tambah sosial sing kondisif, ningkatake indra-indra tanpa inefficiency lan ineffectiveness, lan ora bisa konsentrasi. Nggeser kanthi cepet ing antarane periode mood dhuwur lan kurang padha ngalami. Sikap umum apathy tansaya akeh ing kelompok wong.
Secara fisik, wong-wong iki uga kena pengaruh semi-kelaparan kanthi cara luwih akeh tinimbang bobote mundhut utawa munculé emaciation. Ana laporan saka pertumbuhan kuku alon lan rambute mundhut lan keluhan biasa saka cramps otot lan extremities seeming to fall asleep. Subyek kanthi tegas nyatakake hawa dingin. Awake dhewe katon nyoba lan ngirit energi (contone, laju pulsa sing diperlokaké).
Koordinasi biasane dadi kena pengaruh lan gerakan fisik diperlokaké, kajaba sajrone sawetara periode rasan energi sing mentas dijupuk. Kanthi 3 sasi ngurangi asupan kalorik, panliten kasebut ngandharake yen akeh edema (umpamane, mbengkongake ing lutut, ankles, lan pasuryan). Apike, subyek 'kacarita sensasi fisik keluwen padha dialami unik; dhès dumadi spésial saka laporan sensasi sing nyenengake ing weteng sing ora bisa ditrima. Mundhut kekuatan fisik sing umum dilapurake.
Elinga carane gejala kasebut bisa katon ing laporan-laporan umum saka fisik utawa psikologis penyakit?
Tombol Study nyoroti sing semi-starvation uga katon minangka asil obsesi pangan. Obrolan dadi fokus ing pangan. Kesenengane katon saka tur nonton wong mangan. Gambar cookbooks lan film kanthi gambar pangan padha narik perhatian. Sawetara wong kacarita mangan panganan.
Semi-kelaparan uga nyebabake nggayuh sikap lan tindak tanduk sing nyedhaki panganan. Subjek cenderung dadi nganggu babagan layanan pangan lan persiapan, asring dadi kepengin lan defensif babagan panganan. Dheweke wiwit nganggo campuran bahan-bahan rempah-rempah lan uyah. Ritual babagan panganan tambah akeh, lan wong-wong mau nyoba kanggo mbuwang lan ngurangi konsumsi, sing kerep nindakaken perilaku ritualistik ing saubenge panganan. Tambahan edibles lan cairan panas luwih disenengi; subjek katon nuduhaké toleransi sing tambah kanggo suhu sing anget. Ngemut permen karet sing akeh banget uga kopi, tèh, lan konsumsi banyu asring digunakake minangka substitusi kanggo pangan utawa kepenuhan.
Wara-wara carane kombinasi gejala kasebut bisa swara utawa katon kaya gangguan mangan utawa malah masalah mental utawa medhia liyane? Ngidhentifikasi asil saka eksperimen iki, penting kanggo dicatet yen subjek ing panliten iki dipilih saka umum (lan ditindakake kanthi fisik lan psikologis sing sehat sadurunge periode pambatesan panganan) lan ora sacara spesifik minangka populasi gangguan mangan.
Yen wong sing sampeyan tresnani nyedhiyakake samubarang gejala sing dibahas ing artikel iki, lan / utawa owah-owahan pribadine utawa owah-owahan, wong kasebut bisa uga ora bakal nuduhake tanda-tanda potensial semi-kelaparan. Label diagnostik kesehatan mental utawa medhia sampeyan bisa uga mikir bener ... lan bisa uga ora. Menapa malih, gejala kasebut bisa menehi tandha manawa sampeyan sing tresna sampeyan bisa uga ora bisa mlaku nalika mangan utawa gangguan mangan. Kelainan mangan dikenal kanthi angka kematian paling dhuwur ing samubarang penyakit kejiwaan, supaya yen sampeyan pracaya marang wong sing tresna sampeyan bisa kena pengaruh saka gangguan mangan, mangga golek pitulungan profesional lan panuntun dhumateng kanthi cepet.
Artikel iki ora nyengkuyung sampeyan kanggo nemtokake anggepan nutrisi ing ndhuwur utawa luwih saka faktor kesehatan utawa mental; Layar kesehatan awal lan evaluasi pengobatan bisa dadi penting kanggo kesehatan fisik lan mental. Salah siji utawa loro-lorone asring cocok lan perlu minangka intervensi garis depan. Luwih, artikel iki diwenehake supaya sampeyan bisa uga ngira-ngira babagan asupan pangan yen lan nalika sampeyan ngalami owah-owahan ing cara sing dicintai. Contone, sampeyan uga kenal karo ungkapan "hangar", bener? Contone, tuladhane, yen ora ngonsumsi pangan bisa nandhang sangsara banget marang wong sing dikasihi, utawa malah sampeyan , kepribadian, swasana ati, sikap, lan tindak tanduk. Penting kanggo mangerteni yen nutrisi katon mengaruhi kimia otak lan kesehatan mental sakabèhé (Sarris et al., 2015). Punika minangka pangeling sajarah lan panguwasa saking Bapa Kedokteran, Hippocrates: "Ayo dadi panganan obat lan obat sampeyan dadi pangananmu". Ing macem-macem kahanan, kemungkinan bakal migunani kanggo kabeh wong kanggo nyakup nutrisi pertimbangan bebarengan karo manungsa waé sing diwènèhaké marang medical potensial lan mental kesehatan masalah.
Artikel iki ora diganti kanggo saran kesehatan medis utawa mental sing profesional. Sampeyan tanggung jawab sampeyan kanggo nggoleki, bantuan profesional.
Cathetan:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Observasi prilaku manungsa ing semingaya lan rehabilitasi eksperimental. Jurnal Psikologi Klinis, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). Obat nutrisi minangka ide utama ing psikiatri. Lancet Psychiatry, 2 (3), 271-274.