Riset Konco Idea Rosemary minangka Enhancer Kognitif
Ana akeh teori sing nuduhake cara sing beda kanggo ningkatake memori utawa mikir luwih jelas. Salah sijine yaiku yen nambahake rosemary kanggo pangan sampeyan bisa menehi otakmu. Apa iki didhukung dening riset?
Apa Rosemary?
Pisanan, penting kanggo ngerti apa rosemary punika. Rosemary (jeneng ilmiah: rosmarinus officinalis) yaiku jamu karo godhong kaya jarum.
Iku perennial, tegese yen sampeyan tanduran, kudu maneh tuwuh saben taun nalika apa cukup anget kanggo nindakake. Iku asli saka Asia lan Mediterania, nanging dituwuh ing Amerika Serikat, uga.
Rosemary ana hubungane karo kulawarga tetanduran mint. Nalika mekar, kembangé putih, ungu, jambon utawa biru jero.
Rosemary asring dipigunakaké minangka rempah-rempah ing panganan, kalebu jus sup, rebus, daging, ayam, iwak lan panganan Mediterania liyane, lan nduweni rasa pahit. Sawetara wong uga seneng tèh kanthi rosemary.
Rosemary uga digunakake minangka wangi lan ditambahake ing sampo, kondisioner lan sabun.
Rosemary minangka Enhancer Kognitif?
Punika riset ingkang dipunpanggihaken babagan rosemary lan efekipun ing fungsi kognitif.
Konsumsi Rosemary
Siji paneliten sing melu 28 wong diwasa luwih akeh nemokake konsumsi dosis sing kurang, nanging ora dosis sing luwih dhuwur, bubuk rosemary garing, digandhengake karo kecepatan memori sing luwih apik.
Rosemary Aroma
Sawetara riset nyawang carane aroma rosemary nyedhiyakake kognisi. Peserta lagi ngalami aroma rosemary nalika nindakake tugas pamroses visual lan tugas subtraction serial. Kanthi aroma rosemary sing luwih dhuwur, kaloro kacepetan lan akurasi ing tugas tambah. Apike, swasana ati uga apik amarga aroma rosemary.
Riset sing diwenehi ing Konferensi Tahunan British Psychological Society uga nuduhaké keuntungan aroma rosemary. Riset kalebu 40 bocah-bocah umur sekolah sing diselehake ing salah sawijining kamar sing nduweni aroma rosemary utawa kamar liya tanpa aroma. Hasil, sing durung diterbitake dening jurnal peer-reviewed, nemokake yen ing ruangan aroma rosemary nuduhake skor memori sing luwih dhuwur tinimbang sing ana ing ruangan tanpa aroma rosemary.
Minyak Esensial Rosemary
Panaliten liyane ditindakake kanthi 53 siswa sing umur antara 13 lan 15 taun. Para panaliti nemokake yen memori gambar lan nomer luwih apik nalika minyak esensial rosemary disemprotake ing kamar.
Studies in Mice and Rats
Sawetara studi liyane wis diterbitake jroning jurnal sing didhiskuseni babagan pengaruh konsumsi rosemary, kanthi asil sing cukup konsisten nuduhake keuntungan ing memori sing gegayutan karo rosemary. Nanging, panliten kasebut dilakoni karo tikus lan tikus, lan ora dingerteni yen keuntungan kasebut bakal bener kanggo manungsa. Mangkono, padha ora kalebu ing ringkesan riset.
Apa Mung Rosemary Benefit the Brain?
Iku ora dingerteni manawa kok ana manfaate saka rosemary, nanging siji teori yaiku rosemary katon duwe sifat antioksidan sing bisa nyebabake obat-obatan kanggo ngrusak awak kita sing dikenal minangka radikal bebas.
Liyane pamrentah sing dikutip dening Pusat Perubatan Universitas Maryland yaiku rosemary katon kurang cemas, saengga bisa nambah kemampuan kanggo konsentrasi.
Tembung Saka
Nalika Rosemary nuduhake sawetara janji kanggo nggedhekake daya otak kita, penting kanggo mriksa dhokter sampeyan sadurunge sampeyan miwiti nambah diet karo. Iku duwe potensial kanggo sesambungan karo obat-obatan liyane kalebu lemak getih, penghambat ACE (kanggo ngobati tekanan darah tinggi), lithium , diuretika (kayata Lasix) lan obat diabetes.
Kajaba iku, kasus kanggo rosemary perlu dikuatake kanthi riset tambahan ing manungsa sing nduduhake keuntungan kognitif konsisten.
> Sumber:
> The British Psychological Society. 3 Mei 2017. Aroma Rosemary bisa mbantu memori anak. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.
> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. lan Ochkur, A. (2017). Minyak atsiri saka rosemary lan efek ing gambar manungsa lan memori short-term numerik. Jurnal Mesir Dasar lan Ilmu Terapan , 4 (2), pp.107-111.
> Moss, M. lan Oliver, L. (2012). Plasma 1,8-cineole hubungane karo kinerja kognitif ing ngisor iki amarga aroma minyak wangi penting rosemary. Advokasi Therapeutic ing Psychopharmacology , 2 (3), pp.103-113.
> Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. lan Butler, L. (2012). Study Short-Term ing Pengaruh Rosemary babagan Fungsi Kognitif ing Pendhudhuk Tuwa. Journal of Medicinal Food , 15 (1), pp.10-17.
> Universitas Maryland Medical Centre. 1 Januari 2017. Rosemary. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary