Cara nggawe gol kurang akeh banget lan bisa ditindakake
Ngatur lan ngatur gol penting banget kanggo wong nganggo lan tanpa PTSD. Gol bisa menehi tujuan lan arah urip lan uga ningkatake tindak tanduk sehat kanggo ningkatake urip.
Nanging, gol uga bisa dadi akeh banget lan sumber stres, luwih-luwih yen sampeyan lagi ngalami gangguan stres posttraumatik utawa sawetara gangguan kesehatan mental liyane.
Kadhangkala wong nyetel gol sing banget luhur, angel ditindakake utawa adoh banget ing mangsa ngarep. Iki bisa nyebabake rasa ora duwe ati lan keputusane, nambah risiko kanggo depresi lan motivasi kurang. Kajaba iku, kadhangkala gol bisa ngirim pesen yen ing ngendi sampeyan saiki ora cukup apik, duweni potensi nggawa rasa isin lan kaluputan.
Mulane, sampeyan kudu ati-ati nalika nggawe gol. Penting, gol-gol wis ditemokake kanthi cara sing ningkatake swasana ati lan kualitas urip , sauntara nandhang kesusahan. Ing ngisor iki ana sawetara tips babagan cara nggawe gol sing kurang ateges. Saliyane ngurangi kahanan kang ora ngepenakne, ngetutake tips iki bisa uga nambah kemungkinan kanggo gol.
Mungkasi Gol Gol menyang Gol cilik
Tujuan utama bisa asring dirasakake lan adoh. Mulane, bisa mbiyantu ngilangi gol sing luwih gedhe sajroning seri gol cilik sing bisa entuk ing mangsa ngarep.
Coba golèk gol sing luwih cilik minangka watu langkah sing bakal nggawa sampeyan menyang gawang sing luwih gedhe sing wis disetel kanggo awakmu dhewe.
Mikir babagan Apa sing Ngarahke Golmu
Nalika kita nyetel gol gedhe sing bisa njupuk sawetara wektu kanggo entuk, kadhangkala kita bisa ngelingi ngapa kita nyetel gol kasebut ing posisi sing sepisanan. Minangka asil, kita bakal ilang motivasi kanggo nyoba kanggo entuk gol kasebut.
Kanggo ngatasi masalah iki, coba pikirake apa sampeyan ngetrapake gol iki. Nilai-nilai apa sing nyebabake sampeyan ngupayakake gol iki?
Contone, ayo ngomongake yen sampeyan nemtokake tujuan kanggo entuk gelar sarjana. Sampeyan uga wis nyetel gol iki amarga sampeyan ngurmati pendidikan. Uga, sampeyan uga wis nyetel gol iki amarga sampeyan ngurmati kulawarga lan ngerti yen pendidikan perguruan tinggi bisa mbukak akeh kesempatan kanggo keamanan finansial luwih kanggo sampeyan lan kulawarga.
Ganti Diri Kanggo Nggawe Kemajuan
Kadhangkala, nalika wong nemokake gol, dheweke cepet pindhah menyang gol sabanjure. Nganti wektu kanggo ngenali prestasi sampeyan. Bebaya dhewe. Njupuk dirimu kanthi nedha bengi utawa tuku dhewe hadiah. Apa soko sing menehi tandha proses sing wis digawe.
Menehi Diri Kanggo Ngganti Gol
Kadhangkala nalika nggayuh tujuan, kita bisa uga ora ngerti gol maneh. Kepentingan kita bisa uga diganti utawa tujuan liyane bisa dadi prioritas. Bisa hard ora ngrampungake gol, utamane sawise akeh karya sengit tumuju marang tujuan kasebut. Menehi idin kanggo ndhelikake perhatian ing gol liyane. Sampeyan ora menehi munggah. Sampeyan mung ganti fokus panjenengan. Sampeyan bakal nandhang sangsi sing luwih abot (motivasi kurang, kurang kapentingan) yen sampeyan tetep karo gawang lawas sanajan ora kepéngin maneh.
Watch Out for Perfectionism utawa High Standards
Ora ana siji sing sampurna lan nyetel standar sing dhuwur bisa nggawe gol luwih akeh lan angel digayuh. Setbacks bakal kelakon. Iki oke. Paling penting yaiku sampeyan nemtokake mundhut iki kanthi rasa tresna (ora ngalahake dhewe utawa nyalahke dhewe - sing mung bakal nambah kesusuaan) lan nglakoni maneh kanggo nguber tujuan sampeyan.
Ayo wong ngerti bab tujuan sampeyan
Sawetara gol bisa njupuk jumlah gaweyan sing luar biasa. Mulane, njaluk bantuan saka wong liya. Sampeyan uga bisa mbiyantu kanggo wong liya kanggo ngerti apa tujuan sing dikepengini amarga bisa njaga fokus lan tumindak ing wektu nalika sampeyan ngrasa motivasi waning.
Wong liya uga bisa nyengkuyung dhukungan sosial kanggo mbantu kegirangan lan stres sing bisa njalari sampeyan ora ngupayakake gol.
Mengkono tips iki, sampeyan bakal luwih cedhak gol, nambah kapercayanmu lan nambah kualitas urip. Tujuan bisa banget mbiyantu; Nanging, gol bisa nyebabake stres, kuatir lan emosi ala liyane, luwih-luwih yen sampeyan wis ngatur tuntutan saka gangguan kesehatan mental. Mulane, penting banget kanggo nggawe sampeyan mlaku tumuju gol kanthi cara sing nyuda kesusahan lan maksimalake sukses.