Nalika nerangake ngenani perawatan kanggo PTSD (utawa kesulitan psikologis liya), sampeyan bakal kepengin weruh yen bakal mbantu ngelakoni therapy kelompok. Ana akeh manfaat kanggo nunggoni klompok, lan ing pirang-pirang kasus, therapy kelompok bisa uga minangka mbiyantu minangka terapi individu . Sawetara kaluwihan terapi kelompok kasebut ing ngisor iki.
Validasi
Keuntungan utama saka terapi grup yaiku validasi.
Dening ing kelompok karo sawetara wong sing berjuang karo masalah sing padha, sampeyan bisa ndeleng yen sampeyan ora ana ing perjuangan sampeyan. Kajaba iku, sampeyan bisa sinau sing sawetara wong ing grup iki duwe wektu nandhang susah karo kesulitan sing padha, kayata masalah hubungan, panggunaan substansi , kesulitan turu , utawa tindak tanduk impulsif .
Kajaba iku, kadhangkala bisa angel kanggo wong tanpa PTSD kanggo ngerti apa wong karo PTSD lagi lunga. Bisa uga ana sing ngerteni carane angel kanggo ngatasi pikiran lan perasaan babagan acara traumatik sing kepungkur. Nanging, ing setelan klompok, wong liya karo PTSD bisa luwih gampang ngenali lan ngetrapake apa sing bakal kelakon amarga padha duwe pengalaman sing padha banget.
Learning From Others
Liyane manfaat saka grup therapy bisa sinau saka pengalaman liyane. Sampeyan bisa krungu bab strategi apa sing ditemokake wong liya dadi efektif lan strategi strategi sing ora efektif.
Sampeyan uga bisa sinau cara anyar kanggo ngatasi masalah ing sesambetan utawa ing karya. Kanthi klompok, sampeyan bisa katon ing perspektif liyane babagan masalah sampeyan sing durung tau dianggep.
Kajaba iku, sampeyan bisa entuk manfaat saka pengalaman wong liya sing wis urip karo PTSD sajrone wektu sing luwih suwe utawa sing entuk manfaat saka efek PTSD.
Luwih, mung amarga ana ing sawijining klompok, sampeyan bisa sinau sawetara cara sing luwih apik saka interaksi utawa gegayutan karo wong liya. Sampeyan uga bisa nyoba lan ngleksanani sawetara skills anyar (kayata, kemampuan komunikasi) sadurunge digunakake kanthi wong ing njaba grup.
Sampeyan Bisa Mbantu Liyane
Kaya sing sampeyan bisa mangerteni saka pengalaman liyane, pengalaman sampeyan nangani PTSD uga menehi manfaat marang wong liya ing grup kasebut. Kang bisa mbantu wong liya bisa nambah rasa percaya diri, uga kapercayan sampeyan kanthi kemampuan dhewe kanggo ngatasi gejala PTSD . Ana uga sawetara riset kanggo nerangake yen mbantu wong liya minangka prediktor sing kuwat saka PTSD.
Dukungan Sosial
Pungkasan, therapy kelompok menehi cara sing apik kanggo nampa dhukungan sosial saka wong liya. Wis ditemtokake maneh lan nemokake dhukungan saka wong liya bisa dadi faktor utama ngewangi wong ngatasi efek negatif saka acara traumatik lan PTSD. Setelan kelompok bisa menehi sampeyan kesempatan kanggo ngembangake hubungan sing nyengkuyung, pitados, lan sehat karo wong liya.
Therapy Group Versus Individual Therapy
Kaya terapi grup nduweni akeh kaluwihan, bisa uga duwe sawetara downsides. Pisanan, ing grup therapy, sampeyan ora bisa nampa level siji-on-siji waé sing bakal nampa saka terapi individu.
Kajaba iku, ing setelan kelompok, sampeyan bakal ora bisa ngrembug masalah tartamtu minangka sampeyan bakal ing therapy individu.
Terapi kelompok uga duwe aturan sing ditemtokake dening pimpinan klompok. Iki tegese sawetara topik sing ora bisa dibatalake supaya bisa nglindhungi anggota klompok lan mesthekake yen grup kasebut minangka papan sing aman. Contone, anggota klompok bisa uga ora diwenehake kanggo ngrembug acara traumatik kanthi rinci kanggo nyegah anggota klompok liyane saka dicetus.
Mulane, nalika teka wektu kanggo nggoleki therapy kanggo PTSD, penting kanggo mikir babagan apa sing sampeyan pengin entuk ing therapy.
Iku uga penting kanggo mikir babagan apa setelan (individu marang grup) bakal dadi paling apik kanggo sampeyan kanggo njaluk kabutuhan ketemu. Ing sawetara kasus, terapi kelompok lan individu digunakake bebarengan.
Minangka kanthi nggayuh terapi kanggo terapi individu, penting dadi konsumen lan nglakokake riset minangka sabisa. Kanthi cara iki, sampeyan bisa njamin sampeyan bakal nemokake sing paling apik kanggo kabutuhan lan kabutuhan sampeyan.