Nalika Wong Liyane Aja Ngerti
Lying babagan kecanduan , utamané yen perilaku sampeyan gaweyan sing ilegal, bisa dadi alam sing kapindho. Sampeyan bisa uga menehi rasa pangertèn - "Aku entuk adoh karo sing." Nanging lying banget merusak hubungan, anggota kulawarga asring weruh sing lagi ngapusi , lan akeh wong sing ketagihan bakal seneng dadi luwih jujur, nanging mung ora ngerti carane.
Coba tindakake tips iki kanggo ngontrol lying kompulsif. Wong-wong bakal menehi sawetara gagasan supaya sampeyan bisa miwiti mbangun kepercayaan lan ngremekake kalbu.
1. Mungkasi Lying kanggo Diri
Iki bisa uga katon minangka tip sing aneh, nanging panliten nuduhake yen wong-wong kanthi kecanduan bener-bener ngapusi dhewe ing macem-macem cara.
Tip: Ngapusi dhewe bisa nambah kecanduan sampeyan. Sing jujur karo awak dhewe yaiku langkah sing sepisan dadi jujur karo wong liya.
2. Ngerti sapa sing bisa dipercaya - nalika iku ing kepinteran sing paling apik
Ana sawetara wong sing bakal tansah kepengin apa kapentingan sing paling apik, lan dadi panggonan sing apik kanggo wiwit nalika jujur sing anyar. Iku kalebu dokter, lan penasihat utawa terapi sing bisa dideleng. Wong-wong iki dilatih kanggo mangerteni lan bantuan wong-wong karo kecanduan, nanging padha ora bisa mbantu sampeyan yen sampeyan ora ngomong apa sing tenan arep ing. Ing kasunyatan, lying kanggo dhokter sampeyan babagan kecanduan sampeyan bisa malah nggawa sampeyan ing resiko njupuk saran utawa resep sing ngelawan saka apa sampeyan kudu bener.
Iki malah bisa nyebabake sampeyan cilaka.
Tip: Jujur karo dhokter sampeyan. Malah yen sampeyan ora ngandhani kabeh, paling sethithik njawab pitakonan sing bener.
3. Iku Ora Ana Bisnis Iku - Utawa Apa Iku?
Saben uwong nduweni hak privasi. Kasunyatan yen sampeyan duwe kecanduan iku bisnis pribadi, lan sampeyan kudu ngontrol sapa sing nduweni akses menyang informasi kasebut.
Nanging ing sawetara kasus, kecanduan sampeyan bisa uga ndadekake wong, nggawe bisnis uga.
Sadurunge nulis katresnan wong liya kanggo mangerteni bebener babagan kecanduan, pikirake manawa ana pengaruh apa-apa marang wong liya. Anggota kulawarga sampeyan, umpamane, bakal banget kena pengaruh saka kecanduan sampeyan, sanajan mung amarga kekurangan kasedhiyan hubungan sampeyan karo wong liya. Sapa wae sing kena pengaruh akibat akibat kecanduan sampeyan uga nduweni hak kanggo mangerteni kayekten, kalebu sapa sing wis gawe awak nalika dipengaruhi.
Tip: Yen sampeyan ngonsumsi kecanduan bisa nimbulaké wong liya, waca babagan sing bener.
4. Wong-wong Ora Bisa Ngatasi Kebenaran - Nanging Mungkin Iku Wis
Sampeyan bisa uga mikir yen sampeyan kudu ndhelikake rahasia kecanduan saka wong sing sampeyan cedhak, kayata pasangan, anak diwasa, utawa tuwane, amarga sampeyan mikir bakal luwih saka sing bisa ditangani. Senadyan dheweke pancen kuwatir , ing kasunyatan, dheweke bakal duwe wektu sing luwih angel ngatasi karo akibat serius saka kecanduan, kayata masalah kesehatan lan masalah kesehatan, yen dheweke ora peduli karo kecanduan sampeyan.
Nanging, sampeyan kudu ati-ati nalika ngomong karo bocah enom babagan kecanduan, lan iki mesthi kudu rampung kanthi dhukungan saka ahli terapi kulawarga sing dilatih.
Duwe wong tuwa sing nggunakake alkohol utawa obatan sing nyebabake anak sampeyan nggunakake zat kasebut, supaya ati-ati babagan pambocoran lan utamané ora tau nggunakake alkohol utawa obatan ing ngarep, utawa menehi alkohol utawa obat-obatan.
Tip: Sanadyan sampeyan ora kanthi proaktif menehi pitutur marang pasangan, bocah diwasa utawa wong tuwa babagan kecanduan, ngerti yen yèn kasebut pitakon, bisa mbantu ngatasi jawaban sing bener.
5. Kabeh Sing Nggawe Kritikane - Nanging Nanging Mung Dadi Ndhepeni
Kemungkinan sing kabar saka kecanduan sampeyan bakal nyebabake sawetara gangguan dhisikan. Sampeyan bisa uga kudu kritis. Sampeyan uga bisa krungu sawetara komentar negatif sing ora kritik, nanging sampeyan bisa ndeleng kuwi.
Bisa mbiyantu kanggo ndeleng prabédan kasebut. Bisa angel ngerti carane ngobrol karo wong sing kecanduan, utamane yen ana sing ngapusi lan nggawe kesalahan.
Yen wong sing mangerteni babagan sampeyan, dheweke bakal kepengin apa sing paling apik kanggo sampeyan, yaiku apa sing apik lan seneng. Bisa uga ana wektu nyetel nalika sampeyan nampa kecanduan sampeyan, nanging uga bisa dadi sumber dhukungan paling gedhé kanggo ngatasi kecanduan sampeyan. Uga, ngerti apa sing bakal mbantu anggota kulawarga golek dhukungan dhewe .
Tip: Yen sampeyan ngira kritik, gawe titik sing nggambarake prilaku dhewe yen sampeyan duwe titik. Sampeyan uga bisa njaluk wong sing dikasihi kanggo ngrungokake tanpa ngritik.
6. Wong-wong Ora Ngerti - Nanging Mungkin Bisa Nganggo Bantuan
Muga-muga kabetyikané Gusti Allah ora kaya wong sing dudu wujuté kaya sing dikarepké Gusti. Lan senadyan sampeyan mikir yen pangerten wong kanthi kecanduan iku sawijining perkara sing ora bisa, kerep wong kecanduan dikagetke manawa wong-wong sing dikasihi ngerti apa sing bakal dilakoni. Saliyane iku, padha bisa ngerteni wektu sing angel, nanging sawisé nyetel wektu, bisa nindakake kabeh sing bisa dingerteni.
Akeh layanan pangobatan saiki nyedhiyakake pendhidhikan lan dhukungan kanggo anggota kulawarga amarga alasane. Sawise ngerti babagan kecanduan, anggota kulawarga bisa dadi banget ndhukung.
Tip: Sapa sing tresna sampeyan bisa ngerti kanthi menehi kawruh babagan kondisi sampeyan.
7. Aku Ora Care About Wong - Nanging Mungkin Aku
Kadhangkala wong kanthi kecanduan bisa sesambungan karo wong liya kanggo apa sing bisa metu - dhuwit, obatan, jinis lan status sosial kabeh motivator umum. Nanging kanthi sesambetan eksploitatif karo wong liya, sampeyan bakal nyetel maneh rasa isin lan penyesalan saka sampeyan.
Sampeyan ora ngrasakake sampeyan nglakoni gawe piala ing wong liya. Sampeyan bisa uga aran padha entuk akeh metu saka hubungan sing sampeyan. Nanging wektu sampeyan nglampahi eksploitasi punika wektu sampeyan ora bakal bali. Sampeyan ateges nyuda wong-wong mau saka kesempatan kanggo duwe hubungan sing sejatine karo wong sing pancene peduli babagan iki.
Nalika hubungane rampung, sampeyan bakal ditinggalake kanthi rasa isin yen ngerti yen sampeyan wis ngrusak bagéan saka urip wong liya. Perasaan kaya mengkono kuwi ora nyenengake, lan kerep bisa nggawe kecanduan sing luwih elek, nalika sampeyan nyoba ngilangi wong-wong mau liwat perilaku adiktif.
Tip: Coba manawa sampeyan pengin tanggung jawab sing kena pengaruh negatif marang urip wong liya.
8. Ngidini Salah Siji Kamardhikan
Kanthi mbungkem sesambetan kaliyan rahasia lan kawicaksanan, sampeyan nyelaki kesempatan sampeyan ngapura sampeyan. Padha uga sumurup bab goroh, utawa paling ora curiga, nanging ora bisa dibebasake saka cilaka lan nepsu yen ora ngerti bebener. Banjur padha duwe pilihan kanggo ngapunten sampeyan kanggo goroh lan nyiksa.
Mesthine, yen pangapunten sing dikasihi bakal mbokmenawa uga apik kanggo sampeyan.
Tip: Apologize yen sampeyan wis natoni wong sing sampeyan tresna. Padha mung ngapura sampeyan.
Sumber
> Becoña E, Martínez Ú, Calafat A, Juan M, Fernández-Hermida J, Secades-Villa R. Gaya lan penggunaan narkoba: Review. Obat: Pendidikan, Pencegahan & Kebijakan ; 19 (1): 1-10. 2012.
> Hedva, B. Pengkhianatan, Kepercayaan, lan Pangapunten: Panuntun dhumateng Emotional Healing and Self-Renewal (Dipunwastani). Berkeley, CA: Seni Surgawi. 2001.
> Martínez-González J, López R, Iglesias E, Verdejo-García A. Penipuan diri minangka mekanisme kanggo pangopènan kecanduan narkoba. Psicothema 28 (1): 13-19. 2016.
> Orford, J. et al. Nanggulangi Masalah Narkoba lan Alkohol: Pengalaman Anggota Keluarga ing Tiga Budaya Kontras. Routledge. 2005.