Lying minangka bagean saka kecanduan
Addicts ngapusi kanggo nutupi prilaku adiktif kanggo macem-macem alasan, supaya ora njupuk iku wong. Ing ngisor iki sawetara alasan kanggo ngapa pecandu lan carane bisa ngatasi prilaku iki kanthi efektif.
Addicts Lie to Avoid Confrontation
Addicts kerep pengin supaya konfrontasi amarga padha nggunakake perilaku adiktif minangka strategi coping kanggo supaya dawa, padha kerep ora duwe cara berkembang apik ngatasi stresses urip.
Nalika ngrampungake topik sing angel, cobanen tetep ngetokake prakara bab iku. Gunakake basa kanggo nggambarake perspektif dhewe, tinimbang nyalahake pecandu.
Wong Kanthi Ketagihan Aja Gawe Diganti Paksa
Addicts cenderung duwe coret sing mbebayani. Padha ngerti perilaku sing ora ana ing kapentingan sing paling apik, utamane dhewe, nanging wis mutusake kanggo wong-wong mau, lan dheweke tetep nekat.
Pungkasane, para pecandu bisa nindakake owah-owahan nalika dheweke nyadari akibat-akibat saka prilaku dheweke bakal terus dadi luwih gedhe tinimbang nindakake apa wae. Addicts kerep ngapusi babagan watesan tingkah laku gawe ketagihan, amarga dheweke pengin ngindhari sampeyan supaya bisa ngganti.
Coba gunakake informasi sing bisa nimbulaké para pecandu ing urip sampeyan kanggo nggawe pikiran dhewe kanggo ganti, tinimbang nyoba kanggo ngidini dheweke ganti.
Addicts Want to Escape Negativity
Addicts kerep ndeleng prilaku minangka pola nyekel, ngarep-arep bakal metu lan kecanduan bakal ilang.
Dheweke ora pengin ngeling-eling babagan aspek negatif saka prilaku, utamane yen ana cara nyalahke. Nalika pecandu narima terus dikritik dening wong-wong sing dikasihi, dheweke ngapusi.
Coba tuju apa sing bakal luwih apik yen owah-owahan, ora luwih becik yen ora.
Katresnan Enable Lying
Sampeyan ngerti wong sing dikasihi mung ngapusi amarga sampeyan ngerti apa tenan kedadeyan. Nanging kanggo sawetara alasan, sampeyan ngidini dheweke ngapusi tanpa menehi ngerti sing ngerti.
Iki ngirim salah siji saka rong pesen:
- "Sampeyan wis goroh lan aku ora ngelingi - supaya yen sampeyan ngapusi maneh, aku ora bakal weruh wektu sabanjure."
- "Sampeyan ngucapake goroh lan aku weruh, nanging aku pretending pracaya sampeyan - supaya yen sampeyan ngapusi maneh, aku bakal ngaku aku pracaya sampeyan wektu uga."
Ing kasus iki, salah siji supaya mbahas subyek kanthi lengkap utawa mung nyatakake apa sing sampeyan ngerti kedaden, tinimbang nglakoni ngapusi.
Urip Tanpa Ketagihan Bisa Kaya Kaya Kekosongan
Urip pecandu nyedhaki perilaku kecanduan . Senadyan rencanane metu "dina," kanggo dina iki, urip tanpa kecanduan kasebut asring medeni. Yen sampeyan ora ngerti carane kekuwatan iki bisa narik wong menyang laku sing gawe ketagihan, dheweke bakal nyelarasake lan ngapusi.
Nyebut kanthi cara sing apik lan positif apa sing arep katon kedadeyan tinimbang prilaku adiktif, luwih dhisik sadurunge prilaku adiktif dadi bagéan saka tumindake sampeyan.
Addicts Rumangsa isin
Kelangan kasebut kerep ndadekake wong-wong sing ana ing kana padha nindakake kanthi cara sing bisa dadi rasa isin lan penyesalan.
Nalika sampeyan nedahake iki, padha ngapusi supaya aja isin.
Lunga bebarengan karo ngapusi pecandu iku minangka wangun sing bisa mbebasake rasa malu, nanging ora nglakoni apa-apa kanggo nyuda rasa sakit emosional sing dikasihi.
Sumber:
Bradshaw, J. Healing the Shame That Binds You. Deerfield Beach, FL: Health Communications Inc. (1988)
The Weltanschauung of Notreated Heavy Drinkers: A Reassessment of Control, Dependence and Change. Disertasi Doktor, Universitas Birmingham. (2000)