Ngukur depresi lan gejala
Nalika sampeyan miwiti perawatan kanggo depresi, sampeyan bisa njupuk wektu kanggo sampeyan aran kaya sampeyan bali menyang awak normal. Yen kemajuan sampeyan alon banget, sampeyan bakal ngerti yen sampeyan lagi ningkatake. Mulane apik kanggo sampeyan lan dhokter sampeyan kanggo nyetel sawetara gol kanggo sampeyan nggunakake minangka pathokan kanggo netepake kemajuan sampeyan.
Pitakonan kanggo Assessment Panjenengan
Sawetara langkah sing sampeyan pengin digunakake kanggo nemtokake proses perawatan kalebu:
Apa gejala sing saya apik? Siji cara sampeyan bisa ngalahake gejala sing ningkatake gejala kasebut yaiku kanggo ningkatake test kaya Kuesioner Wakefield , sing nyuwun sapérangan pitakonan babagan gejala depresi lan banjur menehi skor angka. Kanthi mbandhingake owah-owahan ing skor sampeyan sauntara, sampeyan bisa ndeleng kanthi objektif apa gejala sampeyan mbenerake.
Apa aku luwih bisa nglakoni fungsi sajrone uripku? Yen sampeyan lagi nduweni fungsi wektu luwih gampang ing aktivitas saben dina, kayata nyedhaki nggarap utawa njaga kesehatan pribadine, iki minangka indikator sing apik yen sampeyan ana ing dalan kanggo pemulihan. Kanggo ngetungake kemajuan ing wilayah kasebut, sampeyan bisa uga pengin nyetel gol sing gampang diukur kanggo dhewe, kayata nyopet dina sing luwih sithik utawa njupuk udan saben dina.
Apa aku ngalami efek samping sing ora ditrima saka pengobatanku? Sanajan relief saka gejala depresi minangka tujuan utama perawatan, bisa nyuda kualitas urip sampeyan yen sampeyan ngalami efek samping pengobatan sing ora ditrima .
Tujuan tambahan minangka dhokter sing nggoleki rencana perawatan sampeyan yaiku gawe rezim pengobatan sing nyuda efek samping iki nalika isih nyedhiyakake sampeyan ngontrol gejala depresi.
Apa aku ngrasakake gegaman? Tujuan liyane saka perawatan depresi yaiku yen sampeyan ora nemu episode depresi sing bakal teka.
Yen gejala sampeyan tetep ngontrol wektu, iki minangka indikator penting sing bakal luwih apik.
Apa aku nggawe owahan ing gaya uripku? Senadyan depresi minangka penyakit kanthi basis biologis, cara sampeyan urip sampeyan bisa ningkatake tingkat kaku lan micu kambuh ing kondisi sampeyan. Kanggo ngindhari penyakit sampeyan, penting banget kanggo nindakake owah-owahan ing urip, kayata cara urip sing sehat , ngurangi stres, lan ngapikake carane ngubengi wong liya.
Gejala depresi
Yen sampeyan mikir sampeyan nandhang susah utawa sampeyan lagi diobati kanggo depresi lan ora ngrasakake, nonton gejala umum depresi iki:
- Turu banget utawa kurang banget
- Mangan akeh banget utawa sethithik banget
- Ora gelem
- Rasa keputusane
- Rumangsa kabungahan ing aktivitas utawa karep saben dina
- Nangis tanpa alasan sing jelas
- Perasaan bisu sing akeh banget
- Rasa sedih, ora ana gunane, lan / utawa bersalah
- Duwe kesulitan nglakoni aktivitas sehari-hari normal
- Irritability
- Waking nalika wengi utawa awal ing wayah esuk
- Kesulitan fokus utawa tetep fokus
- Gejala fisik kayata sakit perut utawa ngelu
- Mikir utawa nyoba nglalu
Yen sampeyan duwe gejala kasebut sajrone rong minggu utawa luwih utawa yen sampeyan diobati kanggo depresi lan gejala kasebut ora luwih apik, mesthine bakal takon marang tenaga kesehatan mental kanggo pitulungan.
Depresi ora ditandhani lan ora bisa ditrapake dadi luwih elek lan mungkasi saka manggon urip. Perawatan bisa mbantu sampeyan bali menyang uripmu lan ngrasakake kaya awakmu sing lawas.