Akeh Penyebab Stres Di Sekolah
Akeh siswa ngurusi stres ing kuliah - sing bisa dadi faktor penting ing 'Freshman 15' sing dreaded. Ing kasunyatane, amarga sebagian stres, persentasi mahasiswa sing dhuwur banget, ora lulus. Apa nyebabake stres iki? Ing ngisor iki sing stressors umum:
Aksara Stres Biasa
Ora ngagetno, jumlah karyawan sing luwih gedhe tinimbang sekolah sing luwih dhuwur tinimbang sekolah lan sekolah.
Kanthi tantangan kelas, masalah jadwal tumrap koordinasi, tes angel lan alangan akademik liyane, lan sifat sing paling bebas saka struktur pembelajaran kuliah, akeh siswa anyar lan bali maneh sinau wektu sing suwe.
Stress Sosial
Nalika mahasiswa anyar tantangan tantangan sosial sing paling cetha sing biasane ndherek ninggalake kabeh struktur dhukungan ing konco, nggawe jaringan sosial sing anyar, ngurusi manawa adoh saka omah kanggo pisanan lan nemokake dhukungan parental sing kurang, sing paling akehe mahasiswa sing nandhang stress sosial. Nemokake lan manggon karo kanca-kanca, kanca-kanca balane karo sekolah (lan kerep kerja sambilan), lan ngatasi dinamika hubungan diwasa enom bisa dadi angel, lan tantangan kasebut bisa nimbulake stres sing penting.
Liyane Stresses
Ana uga akeh tekanan sing kerep diwiwiti saka urip kuliah. Akeh siswa terus jam gila mula nganti tekan sinau, nyusun awal kanggo kelas, lan nyoba ngetutake kabeh karya lan kesenengane sing bisa pas.
Asring logistik urip luwih mandheg-saka laundry menyang asuransi mobil-bisa nyebabake stres. Siswa-siswi anyar nyatakake ing omah sing ilang lan siswa sing luwih akeh pengrajin bakal ngira yen dheweke ana ing jurusan utama. Siswa paling akeh perjuangan karo sing padha lan ing ngendi dheweke kepengin, paling sethithik ana ing karir kuliah.
Impact Stress
Apa sing kena pengaruh masalah kasebut ing siswa? Kaya kabeh wong ngalami stres kanthi cara sing unik, murid-murid sekolah nemu sawetara akibat saka stres, saka entheng nganti abot. Kene sawetara efek umum saka kaku:
Pengalaman Stress
Salah satunggaling konsekuensi ingkang paling umum ing stres kesarjanaan inggih punika perasaan ingkang kepenak. Nalika nyoba nggolek imbangan babagan hard kanggo nggarap (lan muter), akeh mahasiswa perjuangan kanthi perfeksionisme utawa ora sopan kayata ngombe kanthi abot .
Masalah Bobot
Sebagean amarga stres lan sebagian amarga masalah sosial lan praktis liyane sing diadhepi dening mahasiswa, akeh perjuangan kanthi bobote. Akeh sing ngetutake 10-20 kilogram ing taun sing kapisan (gain bobot sing diarani Freshman 15 ), lan liya-liyane kalah kanthi ora sengaja utawa perjuangan karo gangguan mangan.
Rate Setor
Sampeyan bisa uga bakal krungu krungu sing meh 50% siswa Amerika sing mlebu kuliah ora lulus! (Miturut angka-angka Sensus AS, 6-in-10 senior sekolah menengah kuliah ing taun sabanjuré, nanging mung 29% saka wong diwasa 25 lan paling sethithik duwe gelar sarjana). Mesthi wae, keuangan lan kahanan urip dimainake , nanging kaku babagan kuliah ora bisa diilangi minangka faktor.
Amarga faktor kasebut - lan amarga kuliah wis mestine bakal dinikmati, ora bakal ditahan - iku penting kanggo ngatasi stres kuliah. Artikel babagan urip kuliah bisa menehi sampeyan sumber daya kanggo njaga nyenengake, nyenengake lan produktif.
Sumber:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Owah-owahan konsumsi alkohol ing kalangan mahasiswa durung maju sajrone sekolah. MBC Public Health , Mei 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Program pencegahan kanggo gambar awak lan gangguan mangan ing kampus Universitas: penelaahan, campur tangan sing gedhé. Promosi Kesehatan Internasional , Juni 2008.
Sensus AS 2000, 2008.