Ngewangi Remaja Bermasalah Ngerti lan Ngomongake Perasaan Marah
Tautan Cepet: Remen Bermasalah | Quiz: Apa Teen At-Risk?
Akeh remaja sing entuk alangan amarga ora duwe kemampuan kanggo nindakake perasaan murka. Teens dadi duka amarga macem-macem alasan lan ngandhakake raos kasebut kanthi cara akeh, nanging kabeh duwe perangan umum sing ngalami emosi lan ora ngerti carane ngatur.
Ekspresi murka sing ora cocog bisa nimbulaké akibat sing abot kanggo remaja sing masalah - nanging sing paling akèh nduwèni kemampuan kanggo sinau cara sing luwih apik. Punika ingkang saged katindakaken dening tiyang sepuh.
Understanding Anger in Teens
Anger minangka emosi sing kerep tantangan kanggo remaja lan ing wektu-wektu bisa dadi akeh banget. Remaja sing ora ngerti carane ngatasi perasaan sing duka uga aran kepenak sing kuat kanggo tumindak kanthi langsung ing perasaan kasebut, senadyan nandhang utawa nyegah wong liya.
Ngisor bebendune asring angel emosi kayata ciloko, frustasi utawa sedih sing bocah enom nyoba kanggo nyegah utawa ora weruh sing lagi dikarepake. Nalika remaja sing nandhang kacilakan nimbulaké bebendune kanthi cara sing bermasalah, bisa asring mbiyantu para remaja supaya bisa nyinau apa sing nyebabake emosi kasebut lan carane ngungkapake lan ngecakake kanthi cara sing luwih sehat.
Kenapa Anger Ora Gampang Masalah
Rasa duka ora masalah banget kanggo bocah enom.
Senajan nesu bisa ngakibatake rasa ora nyaman sacara fisik lan emosional, iku minangka respon sing cocok kanggo babras utawa perasaan frustrasi utawa ora nduweni daya. Anger iku emosi sing nyata lan wigat kanggo ngalami lan ngerteni; Iku ekspresi saka emosi iki sing dadi perjuangan kanggo akeh remaja masalah.
Kaya bocah cilik sing ngalami emosi nalika bingung utawa ora seneng, bocah cilik sing ngalami emosi kaya asring nyoba ngurus bebendune kanthi ngeculake wong liya utawa obyek kasebut. Akeh wong tuwa sing dipeksa kanggo ngatasi remaja sing didholakake dening bebendune sing ngebaki bolongan ing tembok, entuk gelut utawa sing liya kanggo wong liya utawa awake dhewe.
Sastranegara kanggo Ngidhukung Remaja Ngomongake Anger Aman
Tantangan ing mbantu bocah-bocah cilik sing iso njeblug kuwi tetep aman nalika sinau cara ngakeni nesu lan nangani luwih konstruktif. Ana akeh wong tuwa sing bisa nindakake kanggo mbantu bocah enom sinau cara kanggo ngatasi bebendune, kene cara ngatasi masalah remaja karo nepsu:
- Melu aktivitas fisik . Rangsangan kanggo nindakake bab fisik nalika rasa duka kuwat banget ing umur remaja. Keterlibatan olah raga lan olah raga liyane bisa mbantu nyatakake marah kanthi rutin.
- Njupuk tas punching . Remaja perlu cara sing aman kanggo nyedhiyakake dukane, tas sumsum bisa dianggo kanthi becik, saengga ora bisa ngalahake bantal kanthi bola-bali, utawa nggunakake tongkat empuk busa.
- Njupuk wektu-metu . Nalika nyebabake bebendune bocah enom butuh wektu mung kanggo nyenengake lan nguwuh, nguwuh utawa apa wae sing perlu supaya tetep aman lan wong liya ora kena pengaruh.
- Mlebu menyang musik . Populer karo bocah-bocah paling larang, musik uga bisa ngrewangi bocah-bocah bisa ngenali lan nyatakake perasaan murka, manawa kanthi nyanyi, nari utawa muter bebarengan karo lagu-lagu sing diarani ngamuk.
- Ngenali pamindhahan kanggo nesu . Sing luwih apik remaja sampeyan bisa nggawe hubungan antarane sing ndadékaké duka, kontrol sing luwih dhuwur bakal ngetokaké emosi kasebut.
- Kreatif ngandhakake perasaan marah . Loro-lorone tulisan lan lukisan bisa digunakake kanthi efektif dening bocah-bocah cilik kanggo nyebut lan ngerti nesu.
Nalika bocah cilik sing isih trenyuh ora bisa nangani nesu, wektu iku kanggo nganggep pitulungan profesi kanggo entuk nesu lan nyinaoni cara kanggo ngremekake perasaan kasebut. Terapi sing ndadekake bocah bisa nyedhiyakake kesengsem, kelompok-kelompok manajemen nesu nyedhiyakake kesempatan kanggo remaja sinau, siji - sijine, therapy individu menehi panggonan sing aman kanggo njelajah emosi angel.
Elinga yen bebendune sing ora bisa dikendhaleni kerep digandhengake karo gangguan kesehatan mental ing remaja, supaya manawa sampeyan njaluk bantuan profesional kanggo bocah cilik yen bebendune terus dadi masalah.
Tautan Cepet: Remen Bermasalah | Quiz: Apa Teen At-Risk?