Nemtokake nyedhaki hubungan antarane tingkat gairah lan kinerja
Hukum Yerkes-Dodson nyatake yen tingkat gairah sing luwih dhuwur bisa nambah kinerja nganti titik tartamtu. Sinau luwih lengkap babagan cara iki kerjane lan kenapa soko sethitik stres bisa mbantu nindakake paling apik.
Hubungan antarane Arousal lan Kinerja
Apa sampeyan wis weruh yen sampeyan nindakake luwih apik nalika sampeyan mung sethitik gelem? Contone, sampeyan bisa nindakake luwih apik ing acara atletik yen sampeyan bungah babagan melu partisipasi utawa nindakake luwih apik ing ujian yen sampeyan rada cemas babagan skor sampeyan.
Ing psikologi, hubungan iki antara tingkat gairah lan kinerja dikenal minangka Hukum Yerkes-Dodson. Apa impact bisa duwe prilaku lan kinerja kita?
Carane Hukum Yerkes-Dodson Bisa Nggawe?
Hukum Yerkes-Dodson nyatake yen ana hubungan antara kinerja lan gairah. Tambah arousal bisa nambah kinerja, nanging mung nganti titik tartamtu. Ing titik nalika arousal dadi gedhe banget, kinerja kurang.
Hukum kasebut pisanan diterangake ing taun 1908 dening psikolog Robert Yerkes lan John Dillingham Dodson. Padha nemokake yen guncangan listrik sing entheng bisa digunakake kanggo memotivasi tikus kanggo nglelebke lekukan, nanging nalika guncangan listrik dadi kuwat, tikus-tikus bakal mabur ing arah acak kanggo mlayu. Eksperimen nunjukake yen tingkat stres lan arousal bisa nambah motivasi lan perhatian fokus ing tugas, nanging mung nganti titik tartamtu.
Kekirangan sing sampeyan alami sadurunge ujian minangka salah sawijining conto carane Hukum Yerkes-Dodson beroperasi. Tingkat stres optimal bisa mbantu fokus ing test lan ngelingi informasi sing diteliti; Tindak tutur akeh banget bisa ngrusak kemampuan sampeyan kanggo musatake lan nggawe luwih angel ngelingi jawaban sing bener.
Kinerja atletik nyedhiyakake conto gedhe ing Yerkes-Dodson Law. Nalika pemain siap kanggo nggawe langkah penting, kayata nggawe basket sajrone game basket, tingkat arousal becik bisa ngasah kinerja lan ngaktifake dheweke. Nalika pemain ditekan banget, dheweke bisa uga "keselak" lan ora bisa ditembak.
Observasi Babagan Hukum Yerkes-Dodson
Dadi carane sampeyan nemtokake tingkat gairah sing becik? Wangsulan sing utama yaiku yen iki bisa beda-beda saka siji tugas menyang sabanjure. Panliten wis nemokake, umpamane, tingkat kinerja ngurangi tugas sing luwih rumit tinimbang kanggo tugas sing prasaja, malah kanthi tingkat arousal sing padha. Apa tegese iki? Yen sampeyan nindakake tugas sing relatif sederhana, sampeyan bisa ngatasi tingkat arousal sing luwih gedhe. Tugas rumah tangga kayata nggarap laundry utawa loading mesin cuci piring luwih cenderung kena pengaruh saka tingkat regane sing arang banget utawa dhuwur banget.
Yen sampeyan nindakake tugas sing luwih rumit, kayata nggarap kertas kanggo kelas utawa ngapalake informasi sing angel, kinerja sampeyan bakal luwih akeh dipengaruhi dening tingkat gairah sing kurang lan dhuwur. Yen tingkat arousal sampeyan kurang, sampeyan bisa nemokake dhewe utawa malah bisa turu sadurunge sampeyan bisa miwiti tugas.
Tingkat tambah sing dhuwur banget bisa dadi masalah, saéngga angel kanggo konsentrasi ing informasi sing cukup suwe kanggo ngrampungake tugas kasebut.
Gagal lan akeh banget arousal bisa uga duwe pengaruh ing macem-macem jinis tugas kinerja atletik. Nalika pamuter basket utawa pemain baseball kudu ngontrol arousal sing gedhe banget supaya bisa konsentrasi kanthi montor mabur utawa pitches, tracker bisa gumantung ing tingkat gairah sing dhuwur kanggo ningkatake kinerja puncak. Ing kasus kasebut, jinis tugas lan kerumitan tugas muter peran ing nemtokake tingkat optimal saka gairah.
Sumber
Coon, D. & Mitterer, JO (2007). Pengantar psikologi. Belmont, CA: Thomson Wadsworth.
Hayes, N. (2000). Dhasar Psikologi, edisi kaping 3. London: Thomson Learning.