Anggepen Storm Bakal Bisa Becik
Lilapsophobia, utawa ketaman tornadoes lan badai, bisa katon minangka wangun astrulaile sing luwih abot, utawa wedi gludhug lan kilat. Yen sampeyan nandhang lilapsophobia, iku ora mung badai musim panas sing sampeyan wedi, nanging kemungkinan badai sing abot. Fobia iki relatif umum, senadyan rarer tinimbang astraphobia.
Nimbulaké
Kaya akeh fobia , wedi tornado lan badai asring disusupi pengalaman negatif.
Mbok menawa sampeyan kena pengaruh cuaca abot sing nyebabake kacilakan utawa karusakan pribadi marang sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani. Utawa sampeyan bisa uga wis ditinggal dening tornado sing nyebabake kacilakan ing lingkungan tetanggan, mbokmenawa nambahake rasa sayang sing kasil kanggo korban.
Yen sampeyan wis liwat pengalaman badai sing rusak banget kayata Hurricane Katrina, iku penting banget kanggo njaluk saran profesional. Saliyane kanggo lilapsophobia, sampeyan bisa ngalami gangguan stress post-traumatic .
Lilapsofobia, kaya akeh phobias, uga bisa dipelajari. Yen wong tuwa, kanca, utawa sedulure padha wedi karo tornado lan angin topan, sampeyan bisa ngalahake rasa wedi.
Gejala
Nalika iku normal lan nyoto kanggo mriksa ramalan cuaca sadurunge aktivitas outdoor, akeh wong lilapsophobia nemokake yen cuaca ngontrol urip. Sampeyan bisa nglampahi wektu akeh nonton Saluran Cuaca utawa nelusuri badai online.
Sampeyan bisa uga ora gelem metu ing dina nalika badai diwenehake.
Nalika badai mencet, sampeyan bisa nampilake perilaku ora biasa. Tansah mriksa tandha cuaca; ndhelikake ing amben utawa ing lemari; lan malah nempatake rencana tornado sing lengkap sabanjure udan wiwit kabeh umum ana ing antarane wong-wong sing ketaman iki.
Sampeyan bisa uga ngrungokake rapetehe tumrap banjir bandang tornado, utawa sampeyan bisa nyoba kanggo mbuwang metu badai kabeh kanthi swara musik utawa film.
Akeh wong sing nemokake yen lilapsophobia luwih gedhe tinimbang dadi piyambak. Sampeyan bisa nelpon kanca-kanca ing panik, utawa ngatur jadwal kaya sampeyan arang piyambak. Sawetara wong sing seneng maca iki nemoni mall, bioskop, utawa perpustakaan bisa mbantu ngontrol panandhang.
Sajrone wektu, sampeyan bisa nemokake yen aktivitas saben dina sampeyan dadi luwih larang. Sampeyan bisa uga ora pengin ngetik bangunan sing ora nemokake "aman," sanajan ing dina sing cetha lan cerah. Sampeyan bisa uga ora gelem nglakoni kegiatan njaba ruangan utawa lelungan sing dawa amarga wedi yen badai bisa kena.
Katon ing bocah
Akeh bocah mlaku liwat fase astraphobia, utawa wedi karo badai. Lilapsophobia ora kaya umum ing bocah-bocah, nanging bisa uga katon. Anak-anak sing mung sinau kanggo misahake fantasi saka kasunyatan utamané rentan kanggo ketaman sing disebabake gambar media lan obrolan diwasa. Yen badai utama diprogram ing televisi utawa dibahas dening wong diwasa, bocah-bocah bisa dadi wedi yen bakal kelakon.
Amarga rasa wedi minangka bagean saka perkembangan normal, fobia ora umum didiagnosis ing bocah-bocah kajaba padha tetep luwih saka enem sasi.
Coba nyedhiyani anak sampeyan babagan keruwetan angin gedhe, lan jelasake prosedur keslametan badai marang dheweke. Temtu penting kanggo nyaritake dhokter bocah yen fobia kasebut abot utawa gigih, minangka referral terapi sing perlu.
Katon ing Budaya Popular
Film-film Hollywood kayata Twister (1996) nyariosaken efek lilapsophobia. Ing film kasebut, Dr. Jo Harding, kang dimainake dening Helen Hunt, nyumurupi bapake mati nalika tornado. Minangka wong diwasa, dheweke nglawan lilapsophobia sing diasilake dadi chaser badai. Film kasebut nduweni rekaman tornado utama sing paling nyata, mula iku ora dadi pilihan sing paling apik kanggo wong-wong sing nandhang ketaman iki.
Tornadoes lan Topan minangka bagéan saka urip, lan media ing dina iki menehi kesempatan kanggo ndeleng badai andhap asor lan sabanjure, kanthi rinci definisi tinggi. Senajan jangkoan kasebut mesthi penting, iku penting banget kanggo nyedhiyakake jangkoan kasebut kanthi perspektif. Nalika acara cuaca cilik kerep dilakoni, mung sing abot sing dianggep anyar. Jangkoan media bisa gampang nyebabake kapercayan sing cetha yen badai serius luwih umum tinimbang sing bener.
Carane Becik Nyiapake Rasional
Senajan kemungkinan sampeyan bakal kejiret ing badai pembunuh sing relatif cilik, risiko iku nyata. Mulane, penting kanggo disiapake. Tombol iku kanggo ngenali prabédan antara kesiapan rasional lan reaksi fobik .
Yen sampeyan manggon ing wilayah rawan badai, entuk salinan literatur kesiapan pejabat ing wilayah sampeyan. Dokumen iki asring disebarake ing toko, perpustakaan, lan lokasi umum liyane. Maca saran lan masangake rencana kesiapan badai.
Yen sampeyan duwe omah, pesthekake wong liya ngawasi cuaca. Wong sing menehi tandha manawa ana bebaya tartamtu lan mbantu sampeyan milih tindakan sing paling apik. Iki bakal njupuk sawetara tekanan saka sampeyan, lan bisa mbantu sampeyan supaya ora obsesif mriksa.
Sinau babagan jinis-jinis badai sing nyebabake wilayah sampeyan. Kanggo conto, Topan bisa mbebayani nanging wis diramalake adoh banget. Tornadoes bisa berkembang kanthi cepet, nanging mung ana ing kondisi cuaca tartamtu. Ngrembaka babagan jinis badai sing bisa nyebabake sampeyan bisa mbantu sampeyan nggawe pancasan rasional babagan ngadhepi wong-wong mau.
Perawatan
Kaya pirang-pirang phobias, lilapsofobia kerep dianggep liwat teknik-teknik terapi kognitif-perilaku . Nanging, yen fobia gumantung saka gangguan stres pasca-traumatik, terapi jinis liyane bisa uga luwih cocok. Pakar terapi sampeyan bakal bisa ndhelikake oyod phobia lan nulis tumindak sing paling apik.
Wigati kanggo nemokake terapi sing dipercaya kanggo mbantu ngatasi kekuwatan sampeyan. Deleng "Ndhuwur Therapist" kanggo informasi luwih lengkap.
> Referensi
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Pedoman mental diagnostik lan statistika (4 Ed.) . Washington, DC: Panganggit.