Yen sampeyan dadi wong diwasa sing pungkasane wis didiagnosis kanthi ADHD sakwise umur perjuangan, frustrasi, lan keraguan maneh, diagnosa ADHD bisa dadi langkah pisanan ngenalaken proses penyembuhan. Senadyan mangkono, akeh beban sing ditindakake sajrone nindakake akal. Nalika sampeyan sinau luwih lengkap babagan ADHD, sampeyan bisa ngganti maneh masalah kanthi luwih jelas.
Sampeyan ora keset lan ora kuwat. Sampeyan ora alon utawa ora ngerti. Sampeyan ora kuwat, cacat, utawa rusak.
Apa ADHD?
ADHD minangka kondisi neurobiologis sing ngrusak kemampuan individu kanggo ngowahake perhatian lan ngontrol impulses lan tindak tanduk. ADHD bisa nandhang sangsara sacara signifikan tumrap fungsi saben dina lan bisa nyebabake masalah, fokus, prioritas, ngatur lan ngatur wektu. Sampeyan bisa ngelingi lali kronis, masalah ngatur financial lan paperwork, toleransi kurang kanggo frustasi, perasaan ora nyaman, reaksi impulsif, masalah manajemen anger, low self-esteem, masalah pengambilan keputusan, procrastination kronis, kesulitan turu, stressor, lan rusak utawa ngganggu sesambetan.
Miwiti Mbalekake Pikiran Negatif
Temtunipun, perjuangan kasebut bisa nyebabake korban. Saiki yen sampeyan sinau luwih lengkap babagan ADHD, sampeyan bisa miwiti ndelok urip sampeyan kanthi cahya sing beda.
Njupuk sawetara wektu kanggo nyetel pesen negatif sing wis internalizing. Ngalahake wong-wong mau ing sirahmu . Gunakake swara swara kanggo ngilangi misperceptions sing ngrusak kasebut menyang pesen positif sing didandani babagan sampeyan. Mbangun maneh kapercayanmu siji langkah sak wektu. Sampeyan bakal duwe setbacks. Nyana iki. Iku gampang banget kanggo bali menyang negatif dhiskusi negatif nalika iku wiwiti aran luar biasa lan ditekan.
Nggawe upaya sadar kanggo nyekel dhewe yen kedadeyan kasebut.
Aktif Tumindak ing Perawatan
Partner karo panyedhiya kesehatan sampeyan kanggo ngrampungake rencana perawatan efektif. Aktif enggal ing perawatan . Rencana sampeyan kalebu akeh pendekatan kanggo mbantu sampeyan ngatur gejala ADHD - pendidikan lanjut babagan ADHD lan cara nyebabake urip, strategi organisasi, ngatur maneh lingkungan, obat, ngembangake turu sehat lan kabiasaan diet, ningkatake perawatan, Pelatihan ADHD kanggo nglatih lan nguatake strategi anyar, penyuluhan kanggo ngatasi raos depresi, kegirangan, lan liya-liyane.
Dadi Pengarep
Sampeyan bisa ngolehake kontrol liwat uripmu. Aja duwe pangarep-arep. Pangarep-arep iki bisa mbantu urip sampeyan. Nalika sampeyan dadi luwih andhap babagan ADHD lan pangaruh ing urip sampeyan, ngajari wong sing dikasihi, uga supaya bisa luwih ngerti. Komunikasi karo wong-wong mau. Padha bisa dadi dhukungan kanggo sampeyan nalika sampeyan nggawe owahan positif. Urip bakal tambah cepet. Sampeyan wis njupuk langkah pisanan kanthi nerusake kanthi evaluasi ADHD kanggo nemtokake apa sing wis nyebabake masalah ing urip sampeyan. Menehi dhewe ing mburi kanggo prestasi gedhe lan saiki miwiti kanggo katon maju karo optimisme.