Nggawe keputusan, njaluk dhukungan
Ora ketompo carane alkoholisme terus maju, ora ketompo carane ngilangi, sampeyan bisa ngombe. Sampeyan mbutuhake sampeyan nggawe keputusan sing pengin mandhek lan nemokake sawetara dhukungan.
Sampeyan ora kudu ngenteni nganti entuk ala kayata kanggo Jeffrey, nanging sanajan dheweke bisa, sampeyan isih bisa nemokake cara sampeyan bali, kaya kang diterangake:
Cerita Pemulihan Jeffrey
Ing tanggal 7 November 2009 aku mutusake yen aku arep mati.
Aku wis ora kuwat saka garwane (isih am) amargi rumangsa suicidal aku ing minggu sadurunge amarga ngombé gedhe banget. Aku nginum kabeh minggu lan sakperangan alesan aku mutusake yen 7 November bakal dina pungkasan ing bumi.
Aku tuku 30 bungkus bir lan kaping lima bourbon. Aku meh ngombe kabeh. Aku nyeluk bojoku kanthi bingung, duwe argumentasi yen aku ora bisa ngeling-eling lan ngrusak sel telpon dadi cilik. Aku mlayu (matur nuwun marang Gusti Allah ora ana sing dipatèni) menyang toko lokal kanggo nemokake telpon mbayar terus argumentasine.
Padha Bakal Ora Bakal Moto Me
Ing jero tokoku ana wektune "kajelasan." Aku mutusake yen aku entuk polisi kanggo nuduhake yen aku bisa duwe "showdown" lan bakal njupuk kula mati. Aku tiba ing lantai lan matur marang petugas kanggo njupuk kula yen dheweke duwe bedhil. Mesthi, dheweke disebut polisi.
Nalika padha tekan, aku takon dheweke supaya aku mati. Nalika padha ora mateni, aku perang karo wong-wong mau, ngarep-arep arep nggunakake kekuatan mateni.
Malah ing cuffs aku smashed sandi kepala ing kaca ing mburi mobil nganti aku ora kuwat.
Padha ora bakal njupuk kula. Aku ngentekake telung dina ana ing sawijining fasilitas mental, supaya bisa dirilis kanggo ahli terapi anyar.
Ora Ngombe Awit
Aku wis ora ngombe wiwit dina kuwi. Aku ngombe 20 taun sadurunge.
Aku dadi alkohol lan ora bisa ngombe maneh. Aku lunga liwat tahapan alkoholisme, lan aku gelut kanggo ngowahi efek. Otakku ora luwih apik tinimbang saiki.
Aku rumangsa nyiksa kerusakan sing wis ditindakake marang bojoku lan anak-anakku lan kerja keras kanggo nyoba mbangun maneh lan sesambungan. Aku duwe perasaan kaya aku ora tau, apik lan ala. Aku duwe kepinginan kanggo mangsa sing luwih apik, sing aku durung tau.
Cukup Stop Minum
Aku duwe rencana, amarga akeh dhukungan, kanggo mesthekake yen uripku luwih apik tinimbang iku. Aku ora arep menyang ngendi, nanging aku ngerti yen aku bakal teka ana.
Yen sampeyan lagi mlaku-mlaku karo alkohol, mungkasi ngombé. Aja ngrasakake "sapa, apa, kok, ngendi, dll", mung mandheg. Sampeyan ora bisa ndeleng apa-apa nganti sampeyan mandheg. Perlu akeh kerendahan kanggo ngakoni yen sampeyan duwe masalah nyata, nanging sampeyan bisa mungkasi ngombé.
Golek Sawetara Dhukungan
Golek dhukungan. Forum iki nyimpen uripku sanajan aku mandheg ngombé. Wong-wong ing forum iki nyata, lan, manawa dheweke ora ngerti, saran lan komentar sing paling ora, nggawe aku pengin manggon ing dina liyane kanggo krungu apa sing kudu dikandhakake.
Aku ora ana sing liwat kecanduanku; Aku kudu nglawan saben dina. Pertempuran dadi luwih gampang lan gampang.
Aku ora bisa ngomong cukup babagan wong ing forum iki; tanpa wong aku ora mikir aku bakal lungguh kene.
- Jeffrey
Yen sampeyan arep ngombe, ana macem-macem jinis support sing kasedhiya kanggo sampeyan. Ana fasilitas perawatan lan rehab , perawatan farmasi , kelompok dhukungan lan malah rapat Internet lan Forum online.
Temokake apa sing dianggo kanggo sampeyan, lan yen mandheg mlaku, cobanen soko liya.