Ora ana guru sing luwih apik tinimbang swara pengalaman, lan nalika nerangake ngeculake rokok, para anggota forum pemberhentian ngrokok kita duwe wawasan sing wigati kanggo dibagi.
Sumber penting kanggo panjaluk anyar, crita-crita kasebut kebak pitunjuk praktis babagan apa sing dianggo nalika kita mandhegani udud lan manfaat sing bisa ditindakake.
Yen sampeyan isih ngrokok, akun pribadhi ing ngisor iki bisa mbantu sampeyan nemokake motivasi kanggo miwiti lelungan kanthi bebas saka kecanduan nikotin.
Dadi, manggon lan maca sawetara - crita urip nyata iki mesthi bakal inspirasi.
1 - 3 Unsur Penting kanggo Sukses karo Penentase - Story Terry
Saka Terry:
"Nalika aku ngrokok, aku ngenteni akeh wektu mikir babagan akeh sing aku kepengin aku ora ngombe. Sepisan 16 saka 26 taun aku ngenteni ngenteni suwene rokok sing diarani taun-taun perokok sing ora nyenengake."
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - Cerita Lesly
Saka Lesly:
"Telung taun kepungkur aku dadi wanita sing nekat, aku kepengin mandhegani udud - aku kepengin njero kumelun, nalika aku lagi ngrokok - aku tresna marang kumelun, aku sengit marang sms aku ngrasakake lara bakaran, rasa wedi, penyakit - aku tresna marang ritual, aku disengiti dikira aku kudu ninggalake - aku ngerti aku kudu mandheg, paling akeh, aku lara lan lara amarga lara lan lara Aku ora seneng karo bodho. "
3 - Ngeculake Tembakau CAN Done - Dee's Story
Saka Dee:
"Kanthi kecanduan meh-saben-dina, karo batangan sing kronis lan nggegirisi sing ngandharake yen ana wong sing kudu ngati-ati karo aku lan nelpon langsung menyang layanan ambulans, ana aku lungguh ing sisih amben karo rokok sing dituntun saka tutukku lan luwih entheng ing tangan nyoba ngresiki ambegan cilik supaya aku ora duwe watuk sing nggegirisi nalika mencorong rokok sing sepisanan nalika aku ngetokake rokok. lan mbuwang dheweke menyang kamar. "
4 - Carane Nyigar Rokok 'Sedino' Ndadekake Aku Ngaso - Carlos 'Story
Paling perokok sing nyoba nyetop ngerti kabeh banget yen ora ana apa-apa kaya sing nalika teka menyang rokok. Kita ngerti amarga kita wis ngetes teori iki, minangka Carlos enggo bareng ing crita saka ngendi udud mung siji njupuk dheweke.
Thanks kanggo mbagi Carlos, lan ucapan selamat ing kabeh wektu bebas kumelun sing saiki sampeyan logging.
5 - Carane Aku Nganti Pungkasan Smoking - Crita Joe
Saka Joe:
"Pawongan sing paling apik babagan ngeculake yaiku nyiptakake urip anyar kanggo awak dhewe, aku wis ngomong sadurunge yen aku dadi wong sing beda-beda nalika ngeculake rokok." Kita kudu sinau kanggo ngatasi emosi anyar kita - sing ditindhes utawa ngobati sadurunge. "
6 - Kabeh Aku Sinau ing Taun Anyar - Jen's Story
Saka Jen:
"Wektu lan kesabaran minangka alat penting, bakal mbutuhake wektu kanggo ngruwat awak lan pikiran saka kecanduan kasebut, penting kanggo nglampahi sawetara wektu saben dina maca lan sinau babagan kecanduan nikotin. sampeyan nandur modal wis bali menyang sampeyan. "
7 - Recovery saka Nicotine Addiction: Banjur vs Now - Dana's Story
Ing telung taun bebas rokok, crita Dana minangka tuladha gedhe babagan carane asosiasi asosiasi lawas bisa muncul sawise suwe kita mundur. Pikirane sing cepet-cepet, lan sing diakoni apa sing ana, sing sejatine minangka kesempatan kanggo ngundhakake apa wae sing wis adoh saka kita lan carane urip sing luwih apik tanpa smokescreen kecanduan kasebut.
8 - 10 Things That Helped Me Win with Smoking Cessation - Leo's Story
"Aku bubar ngelingi ulang taunku rong taun ngeculake udud, sauntara pungkasan ngeculake, kaya wong sing paling ngrokok, aku nyoba ngeculake ngrokok pirang-pirang kali lan gagal, nanging upaya iki mandheg, lan aku pengin ngedol 10 bab sing digawe iki sukses nalika liyane gagal. "
Liyane
9 - Kasempatan Anyar ing Urip Luwih - Crita David
Saka Dawud:
"Aku nyadari yen usaha sadurunge ngeculake gagal amarga aku ora tau mikir babagan rokokku minangka kecanduan narkoba. Aku sadhar yen aku butuh rencana sing luwih wicaksana tinimbang," Aku ora bakal ngrokok "lan sing gratis Pendhaftaran saka kecanduan aku bisa entuk manfaat akeh saka bantuan lan dhukungan saka wong liya lan kanthi luwih ngerti babagan udud lan babagan kecanduan. "
10 - Kebebasan Sawise 40 Taun - Nenejune's Quit Story
Saka Nenejune:
"Aku miwiti udud nalika umur 15 taun. Sing kira-kira taun 1968, lan wong-wong padha ngobong nang endi wae ing wektu kuwi, ana iklan rokok ing TV, majalah, lan papan reklame. Diobong ing restoran, toko, kantor, lan omah-omahé. Sapa waé, kapan wae, bisa tuku rokok saka mesin nganti 50 sen. "