Tip carane ngakali pikiran junkie
Perokok kerep mikirake kahanan kaya acara hiburan . Rokok nyedhiyakake rasa seneng, hiburan, lan companionship-utawa sampeyan mikir. Ing wektu sing padha, sampeyan bisa uga nyatakake penghentian rokok kanggo rasa nyeri, kasangsaran, lan kurban. Rasa lara iki dikuatake ing tingkat subconscious, ngisor permukaan pikirane. Asil punika sampeyan bisa nganggo keyakinan sing ora sehat lan ora akurat minangka bukti gesang nalika kasunyatan iku mung persepsi sing kacilakan saka bebener.
Pak Nimiiane sing lagi nyenengake wis duwe tips kanggo mbantu sampeyan sinau babagan carane ngenali pikirane sing ora ngawula sampeyan nalika sampeyan pindhah malih saka kecanduan nikotin lan reprogram pikiran sampeyan karo pikirane sing dikarepake. Saran dheweke mbantu sampeyan nggarap cara nganggo smokescreen saka pikirane sing rusak yen nikotin nandhingake ing dalan nalika sampeyan bisa ngaso.
Telung Kuotasi Kanggo Mbantu Sampeyan Mbukak
- Yen sampeyan pengin ngganti urip sampeyan, ganti pikiran.
- Kita bisa seneng utawa seneng banget, jumlah karya padha.
- Iki minangka sing paling angel sing dakkandhakake.
Kutipan pisanan saka Terry Martin . Iku tembung sing apik banget lan cocok banget kanggo ngeculake rokok. Utawa, ekspresi liya sing ora liya sing kaya-kaya seneng nyanyi. Pilihan iku kanggo sampeyan.
Sampeyan bisa dadi wektu sing nggegirisi, angel, lan tortur ing penance sing bisa mungkasi karo sampeyan dadi perokok maneh amarga sampeyan pengin ngobong nanging ora bisa ngrokok.
Utawa, panjaluk sampeyan bisa dadi dalan sing rada ora nyaman nanging menarik kanggo kesempatan anyar lan ajining diri sing luwih dhuwur. Sampeyan ngerti sampeyan ora bakal ngrokok amarga sampeyan wis ngrasa kebebasan urip tanpa ketergantungan kimia . Sampeyan uga nganti sampeyan.
Perokok Are Experts at Mind Games
Sampeyan kudu, terus nindakake apa wae minangka merusak dhewe minangka udud lan turu ing wayah wengi.
Yen sampeyan ngidini game pikiran lawas terus, sampeyan bakal ngadhepi "tormentious, difficult, torturous period of penance," supaya njupuk cara sing gampang. Nggawe perubahan mental, lan nyoba sawetara game pikiran sing anyar.
Aja mandheg amarga sampeyan kudu. Luwih, nerangake ngulandara lan tantangan kanggo ngajarake dhewe carane dadi non-perokok. Pilihan liyane luwih nyenengake lan, kanthi mangkono, luwih gampang. Sing ora bisa ngomong ora bakal dadi usaha sing ora ana ing pihak sampeyan, nanging ngrampungake proses tinimbang tumindake iku cara paling apik kanggo pindhah.
14 Trik Pikiran Kanggo Njaluk Sampeyan Wiwiti
Kene sawetara trik kanggo miwiti:
- Aja ngidini sampeyan mikir "Aku kudu ngunjuk." Sing cara banget emosional. Ngganti karo apa sing cukup kanggo njupuk semangat metu saka sentimen, kaya, "Aku ngrasakake ketegangan sing bakal dakwaca ing wektu kepungkur minangka kepinginan kanggo rokok." Padha dadi kanggo "Aku pengin merokok." Saliyane dadi ora penting, nganalisa perasaan sing ndadekake sampeyan nyadari yen sampeyan ora bener-bener ngrasakake nyenyamah.
- Aja ngidini sampeyan mikir "Aku mung duwe." Ngganti menyang "Aku dadi perokok maneh." Padha sumebar ing bab sing padha.
- Aja ngidini dhewe kanggo nggambarake dhewe nglaras rokok. Nanging, ngganti gambar mental menyang gambar sing paling njijiki, paling ora nyaman, rokok sing ora dikepengini sing tau diobong.
- Asring nuduhake barang sing apik kanggo sampeyan. Saben uwong weruh perubahan marasake awakmu ing macem-macem tarif. Malah ing dina pisanan sampeyan bebas rokok, sampeyan bisa nemokake sing apik, sanajan sampeyan mung jar dhuwit. Nalika sampeyan ngelingi, tulisen mudhun. Sampeyan bakal kaget manawa sampeyan cepet njaluk manfaat.
- Kerep nyatakake yen sampeyan seneng. Iku mung gampang kanggo ngomong "Aku aran gedhe" minangka kanggo ngomong "Oh, aku tau gerah". Luwih gampang, bener-ana syllables luwih sithik. Lan subconscious sampeyan pancen pracaya apa sampeyan ngomong dhewe. Coba nulis, "Aku bungah bebas" ing postingan kasebut lan nempelake menyang cermin kamar mandi supaya sampeyan yakin ngelingi dhewe babagan iki saben esuk.
- Aja mbantah dhewe apa sing apik amarga sampeyan nglakoni udud. Ngomong karo sampeyan asosiasi lungguh ing teras sampeyan kanthi ngrokok. Ing dina pisanan ngeculake sampeyan bisa ngasumsi kabeh kanthi ngrokok. Menehi hasil karo pemicu wiwit awal lan ora ninggalake perasaan ora ana. Saliyane yaiku alkohol. Njupuk alon lan gampang ing pemicu sing uga nyuda hambat lan kapasitas kanggo pamikiran rasional.
- Kerep ngguyu. Tawa minangka relawan sing luwih apik, luwih efektif, lan luwih sehat ketimbang nghirup poisons. Coba sawetara terapi Youtube.
- Aja ragu yen siji rokok bakal nggawe maneh perokok. Ana akeh critane wong sing ora ngrokok kanggo taun-taun lan nantang bali ing tlatah sing lawas, nyabrangi sithik-sithik ing dalan, kanggo sapa wae kanggo serius nrima hukum kecanduan. Kang, kanthi cara kasebut, minangka Hukum kaya "gravitasi", ora kaya hukum "wates kacepetan". Sampeyan bisa uga bisa drive cepet banget tanpa ditangkap, nanging ora mlayu metu saka pesawat mung amarga ora ana wong sing ndeleng sampeyan.
- Aja ngeling-eling pikiran sampeyan ing pikiran lawas. Aja mikir bakal mandheg. Iku awal saka gaya urip sing sehat lan ora ana kesempatan sing bisa mbukak kanggo sampeyan. Aja "junkie" ngandhani yen karusakan wis rampung . Ya, sampeyan bisa nindakake sawetara karusakan, nanging sampeyan ora kudu nglakoni liyane. Aja ngandhani yen pancen angel. Iku kudu akeh gaweyan nanging supaya kabeh bisa dilakoni. Sampeyan sinau bab-bab anyar lan ngembangake skills anyar saben dina. Sampeyan wis nindakake iki.
- Aja nganti pikiranmu wiwit romantisake carane kabeh gedhe nalika sampeyan "got to" kumelun. Lan aja irihe para perokok sing ngadeg ana ing njaban omah kanthi cepet. Nanging, elinga apa pancene kudu nggunakake asap. Yen sampeyan ngrokok apa wae sing apik, sampeyan ora bakal ngenteni. Njupuk sebentar saiki lan elingake kabeh barang sing ala babagan kudu ngrokok.
- Aja ngira yen sampeyan "bisa ngepuk", sanajan ing konteks dadi "wedi" yen sampeyan bakal ngrokok. Iku mung menehi ijin dhewe kanggo nindakaken, sanajan ijin kasebut teka karo rega beating dhewe munggah mengko.
- Tansah ngakoni bebener-sampeyan ngontrol tangan lan tutuk. Ora ana sing bisa nggawe sampeyan ngrokok kajaba sing arep nglakoni. Nggawe keputusan kanthi mripatmu mbukak. Sembarang relief sing bakal dituduhake dening rokok bakal wiwit nyisihake wektu sampeyan ngetokake barang kasebut, ninggalaken sampeyan karo apa wae nanging kecanduan kimia . Alesan sing bener mung kena kanggo ngobong yaiku arep dadi perokok maneh lan tetep dadi nganti sampeyan mati. Lan aku ora mikir ana alasan sing bener kanggo mutusake.
- Aja ngomong "ora tau." Ing pikirane sampeyan ora bakal bisa ngepruk maneh, dheweke bisa ngalahake sampeyan amarga bisa dadi "kasempatan pungkasan." Iki palsu. Rokok isih bakal didol jroning sesuk lan minggu sabanjuré lan taun sabanjuré. Sampeyan bakal tansah bebas. Sampeyan kabeh kudu nggawe maneh perokok lan nampa kabeh negosiasi sing bakal bali menyang uripmu.
- Tansah ngirim pesen menyang sistem dhukungan sosial sadurunge sampeyan ngrokok. Lan yen sampeyan nglakoni, ngenteni sethithik telung jawaban kanggo telpon sampeyan kanggo njaluk bantuan. Ing wektu telu kasebut, "urgency" kanggo ngrokok bakal liwati. Apa yen sampeyan metu lan sampeyan ora bakal bisa ngirim nganti sampeyan bisa mulih? Coba pira suwene sampeyan wis ilang tanpa rokok. Apa prabédan bakal sawetara jam gawe? Menehi kanca-kanca sampeyan kesempatan kanggo mbantu sadurunge sampeyan kambuh. Malah luwih apik, menehi pikiranmu dhewe lan pikiran sing rasional dadi kasempatan kanggo nyepak.
Mantras
Nduwe sawetara "mantra tanpa akal" sing bisa diganti nalika sampeyan lagi kesel banget mikir saiki. Iku kabeh sing jelas jelas bisa ngomong, lan cukup apik kanggo dieling-eling. Sampeyan bisa kerep nemokake ing baris teken wong. Padha kalebu:
- Yen aku ngrokok, aku bakal bali menyang ngendi aku mulai. Ngendi aku wiwit kepengin kepéngin dadi ngendi aku saiki.
- Apa yen sampeyan ninggalake lelampahan dina iki lan tentrem bakal teka sesuk?
- Ora ana masalah yen sampeyan arep perang karo njaluk udud, nanging ana masalah nalika sampeyan arep perang. Apa sampeyan lunga nalika sampeyan sehat lan ngontrol utawa nalika sampeyan lagi arep mati?
- We own our quits
Ing wektu kaku, takon dhewe, "WWND?" (Apa Bakal Nindakake Perokok?) Coba gambar wong sing ngerti sing ora tau ngrokok ing kahanan sing lagi sampeyan gunakake lan coba mbayangna supaya sampeyan bisa nggoleki rokok. Pamikiran sing absur yen rokok bakal mbantu wong-wong mau bakal mbantu sampeyan ndeleng yen gagasan cig bakal mbantu sampeyan ora absurd. Sugeng babagan sapa sing ora bakal ngobong saiki.