Transisi urip bisa pemicu bali saka gejala OCD
Ringkesan
Callie minangka wanita 32 taun sing didiagnosa OCD ing umur 7 taun. Dheweke wis ngatur kondisi kasebut kanthi sukses karo obat kanggo sebagian besar uripe. Bubar, Callie wiwit ngalami gejala ing OCD. Dheweke nglapurake yen dheweke isih lagi ngobati obat kasebut, nanging dheweke wis ngalami sawetara owah-owahan penting sajrone enem wulan kepungkur.
Callie nggoleki terapi kanggo dheweke ngurutake apa sing wis kedadeyan ing uripe lan entuk kontrol OCD dheweke.
Callie bubar kapisah saka bojone 8 taun. Wong loro kasebut nduweni hak jaga bebarengan karo anak-anaké, umur 5 taun. 7. Callie lan bojone mutusake supaya papan utama kanggo nyegah anak-anak metu saka omah loro saben minggu. Nanging, Callie tetep manggon ing omah karo anak-anake seminggu, banjur pindhah menyang omahé wong tuwané ing minggu sabanjure nalika bojone tetep manggon ing omah. Dheweke bali ing akhir minggu, banjur pindhah menyang omah tuwane ing akhir minggu kasebut.
Nalika persetujuan iki sepisanan dianggo kanthi becik kanggo bocah-bocah, dheweke ngilangi jumlah emosi sing gedhé ing Callie. Dheweke duwe kesulitan turu, owah-owahan mood, tambah kuatir lan gejala OCD 'anyar'. Lapuran Callie kesulitan fokus ing karya, sing nyebabake kasunyatan tetep kanthi tenggat wektu lan workload.
Iki nyebabake rasa ora aman, wedi lan kawirangan sing bakal ditangekake liwat perjuangan lawas kanthi perasaan dheweke ora 'cukup becik'.
Callie uga nyatakake yen mbuwang wektu adoh saka anak-anake lan omah nggawe rasa wedi lan mangu-mangu kepriye peduli dheweke ora ana ing kana. Dheweke wis ngembangake rutinitas kanggo bocah-bocah lan pracaya struktur lan konsistensi minangka persyaratan kanggo parenting apik.
Callie ngerti yen bojone kurang diatur lan terus-terusan ketimbang dheweke, utamane nalika nerangake parenting lan manajemen kluwarga, loro masalah paling gedhe minangka pasangan.
Nalika dheweke adoh saka bocah-bocah lan omah, Callie dibombardir dening pikiran-pikiran sanget babagan kesejahteraan. Dheweke ngundang bojone kaping pirang-pirang ing wayah awan kanggo ngeling-eling marang bab-bab sing dheweke wedi bakal lali. Ing wayah sore, dheweke nelpon kaping pirang-pirang saben jam kanggo mirsani samubarang sing arep dilakoni lan keprihatinan saka bojone yen dheweke ngetutake 'rencana' dheweke wis ngiwa kanggo detail kasebut.
Sejarah
Callie dilapurake wiwit ngetokake gejala OCD minangka bocah enom . Dheweke mbutuhake tingkat sing dhuwur ing lingkungane supaya dheweke bisa aman. Wong tuwané Callie mènèhi evaluasi saranan guru TK kasebut amarga kudu ngerti kepengenan lan ngatur lan ngatur barang ing kelas kasebut. Dene kacarita, owah-owahan ing rutinitas ing omah utawa sekolah ngasilake kuatir lan agitation.
Psikolog sing nglakoni test batere yaiku ragu-ragu kanggo diagnosa Callie nalika umur papat. Dheweke menehi dheweke diagnosis sawisé 'OCD kemungkinan' lan nyambut gawé bebarengan karo Callie, tuwane lan guru nalika dheweke papat taun pisanan sekolah.
Ing kelas 4, Callie ganti sekolah lan psikolog. Transisi iki angel banget kanggo dheweke, amarga ana kendharaan kendhali. Dheweke diwenehi diagnosa tenan OCD lan wiwit njupuk obat. Dheweke wis ngobati obat-obatan sakwéné taun, nanging durung ngobati obat-obatan kajaba nalika ngandhut, wektu dheweke digambarake minangka 'maddening'.
Campur tangan
Callie teka ing therapy kanggo pitulungan karo pikirane sing obsesif ("Anak-anak ora oke / aman / uga - kita ngrusak urip karo ketidak konsistensi kita.") Lan tumindak kompulsif (nelpon bojone, sekolah, sing mbeling wektu puluhan saben dina kanggo menehi katrangan yen anak-anak wis entuk apa sing dibutuhake ing wayahe kasebut).
Callie uga weruh psikiater dheweke kanggo evaluasi dhokter . Dheweke nyetel dosis saka Prozac lan Trazadone, lan nambahake Lorazepam PRN ing wayah awan.
Therapy kalebu CBT (terapi kognitif-perilaku) sing kalebu respon / ritual nyegah. Callie dadi luwih bisa ngidinke 'ora ngerti' yen bocah-bocah padha oke ing wektu. Awalipun, kita ngatur wektu sing ditemtokake kanggo bojone lan pengasuh kanggo mriksa dheweke minangka sing paling akeh wong tuwane nalika adoh saka anak-anake (sadurunge sekolah, sawise sekolah lan sadurunge amben). Callie bicara karo bocah-bocah saben esuk sadurunge padha menyang sekolah kanggo pengin dina sing apik lan ngomong wong dheweke tresna marang. Sasampunipun sekolah, piyambakipun ngupados basa kanggé ngrembag babagan wekdal lan rencana kanggé dalu. Sadurunge turu, dheweke nimbali dheweke supaya ngomong kanthi becik. Dheweke ora nelpon utawa wong diwasa sing tanggung jawab.
Kanthi wayahe, dheweke felt kurang cemas antarane panggilan check-in. Sebagean gedhe saka dheweke therapy melu nantang kapercayan ora rasaning lan dhiskusi poto negatif. Nalika dheweke mulai khawatir, dheweke nyebat dheweke 'lembaran curang' sing mbahas pitakonan kanggo nantang pikirane sing obsesif lan ngelingake dheweke yen dheweke wis nggoleki tanpa struktur sampurna ing jaman kepungkur.
Dheweke uga melu kelompok bantuan dhéwé kanggo wanita kanthi OCD. Ana dheweke sinau cara kanggo mangerteni dhéwé nalika dheweke felt kepenak kanggo nggayuh telpon. Callie uga mulai meditasi meditasi. Kanthi ngladosi kesadaran kaping telu saben dina kanggo 5-10 menit, dheweke sinau supaya luwih weruh babagan dheweke, nyetel dheweke menyang pikiran sehat lan nglirwaaken pikiran sing ora dikarepake.
Hasil
Sajrone nem sasi, Callie lagi turu tanpa obat. Dheweke nggunakake dheweke pengobatan anti-kuatir awan banget, lan terus njupuk Prozac saben dina. Kinerja dheweke bali menyang normal. Dheweke wiwit mbangun urip karo kanca-kanca lan nikmati dheweke 'minggu mati' saka parenting full-time liyane minangka asil.
Dheweke terus latihan mindfulness saben dina, dheweke yakin teknik paling efektif kanggo OCD. Panggilan cek terus telu saben dina, lan dheweke wis nelpon karo bapak anak-anake ing minggu kasebut kanggo njaga dheweke.
Refleksi
Apa sampeyan duwe masalah? Apa sampeyan kuwatir babagan anak / wanita nalika ora ana ing ngendi wae? Apa sampeyan berjuang kanthi pikirane dadi wong tuwa sing ora sampurna? Utawa ngijini wong liya kanggo urip anak-anake supaya ora ngintervensi? Yen mangkono, gawanen pikirane ing kene - pituturake apa sing ditangani kanggo ngatasi masalah kasebut.