Ing mayoritas kasus, wong sing kélangan suicidal ngatasi kondisi sing bakal kelakon ing wektu yen mung bisa njaluk pitulungan sing dibutuhake. Ing wektu samesthine, ana akeh sing bisa kita lakoni kanggo individu kasebut. Ing ngisor iki ana sawetara tips pencegahan bunuh sing dianjurake dening organisasi non-profit Pusat Sumber Daya Nyegah Suicide.
1 - Aja Mbusak Perasaan
Sanadyan sampeyan mikir yen masalah kasebut ora cukup serius kanggo njaga bunuh diri, apa sing bener penting yaiku carane serius sing ditindakake. Yen ngrasa penting kanggo wong-wong mau, banjur, ing pikirane, bunuh diri bisa katon kaya pilihan sing bener. Rungokna apa sing diucapake tanpa menehi paukuman.
2 - Deleng Suicide minangka Cry for Help
Nalika wong nyoba nglalu, iki ora kudu dadi tandha yen dheweke pengin mati. Nanging, iku minangka indikator yen dheweke duwe rasa emosi sing gedhe, nanging ora ngerti carane ngatasi. Suicide wis diwiwiti katon minangka pilihan mung kanggo nylametake kahanan sing padha ora ngerti carane nangani. Nanging, yen isih urip, dheweke kepengin nyinaoni alternatif kanggo mati lan nyoba bunuh diri minangka cara kanggo nggayuh lan nyatakake yen dheweke butuh bantuan.
3 - Dorong Wong Njaluk Bantuan Kanggo Depresi
Sanadyan sawetara bunuh diri kadang-kadang koyone metu saka biru, mesthine dheweke wis sedhih banget suwe. Miwiti pitulungan profesional ing pratandha pisanan depresi minangka langkah sing penting banget kanggo nyegah bunuh diri. Nggawe kanggo ngilangi stigma depresi lan nyengkuyung wong sing cilaka kanggo njaluk bantuan sing padha kudu langsung bisa nggoleki cara sing bener kanggo nylametake nyawane amarga masalah ditangani sadurunge kedadeyan.
4 - Ngadhep dadi Good Listener
Kang bisa ngobrol karo kanca sing ngrawat lan ngurmati awak saka masalah sampeyan bisa golek cara sing luwih cepet kanggo ngatasi tekanan sing ora bisa ditindakake sing bisa nyebabake bunuh diri. Dadi pendengar sing apik ora mbutuhake skills khusus. Dadi sabar lan nrima, nanging aja nyedhaki argumen utawa nyoba menehi solusi sing luwih gampang. Mung ana lan nuduhake yen sampeyan kepenak.
5 - Aja Aja Kaget Ngenani Perdamaian Bunuh Diri
Nalika sampeyan wedi nyedhiyakake topik bunuh diri amarga wedi menehi gagasan, kasunyatane yen pikirane lan perasaan ana apa wae sing bisa sampeyan gunakake. Apa sing pancene ditindakake kanthi nggawa topik kasebut menehi wong kesempatan kanggo mbukak nganti sampeyan lan ngidini sampeyan mbantu .
6 - Yen Kekancan, Aja Ninggalake Wong Tua
Yen padha koyone ngrasakake nyiksa, aja ninggala wong wae. Njupuk langkah kanggo njaluk wong adoh saka apa wae sing bisa digunakake kanggo babras piyambak, kayata senjata utawa pil. Telpon 911 utawa nomer darurat kanggo pitulungan yen kudu utawa kurban ngeterake menyang rumah sakit.
7 - Dorong Wong Njaluk Profesional Kesehatan Mental
Perlu sawetara kesabaran lan ketekunan, nanging nyuwun supaya janjian karo profesional kesehatan mental . Sawise wis nggawe janjian kasebut, terus njaga kontak supaya bisa ngetutake kanthi cara janjian lan rencana perawatan.
8 - Ngerti Sing Rahasia Bisa Bunuh
Yen wong nyuwun sampeyan ora menehi pitutur marang sapa waé, kudu mangerteni yen sampeyan kudu ngilangi janji sampeyan kanggo mbantu dheweke. Duwe wong urip nanging duka karo sampeyan luwih becik kanggo netepi janji sing ngarah marang dheweke njupuk urip.
Kanggo daftar lengkap sumber daya pencegahan bunuh diri, deleng dhaptar organisasi iki .