Nalika Sampeyan Gunakake Pakan Kanggo Ngatasi Emosional
Ing pangertèn, kita kabeh kecanduan pangan. Pikiren apa rasane yen sampeyan ora bisa mangan. Sampeyan wiwit ngidhut panganan, lan dadi luwih ora sacara fisik lan emosional maneh rasa ngidam terus, nganti mangan dadi sing paling penting kanggo sampeyan. Iki minangka pengalaman terus-terusan wong-wong sing berjuang karo kecanduan pangan, sanajan akeh panganan.
Pangan penting kanggo kaslametan, lan ora kaya tindak tanduk liya sing adoh, iku biasa mangan bola-bali saben dina, lan ngantem mangan kanggo kesenengan. Nanging sawetara karakteristik pamisah bingung normal utawa occasional mangan saka kecanduan pangan.
Kawitane, kecanduan panganan maladaptive , supaya sanajan wong overeat kanggo aran luwih apik, asring ends nggawe aran luwih elek, lan menehi wong liyane kanggo aran ala. Kecanduan pangan bisa ngancam kesehatan, nyebabake obesitas, malnutrisi, lan masalah liyane.
Kapindho, sing overeating sing wong kecanduan pangan apa ngengkel , supaya wong ketagihan kanggo pangan mangan panganan sing akeh banget - lan asring jinis pangan sing salah - akeh banget wektu. Kita kabeh overeat saka wektu kanggo wektu, nanging wong sing kecanduan panganan sering overeat saben dina, lan padha mangan, ora amarga wong-wong sing keluwen, nanging minangka cara utama kanggo ngatasi stres . Banjur yen ora bisa overeat, padha ngalami kuatir utawa emosi liyane sing nyenengake.
Kontroversi Food Addiction
Minangka kecanduan prilaku , konsep panganan kecanduan kasebut kontroversial.
Maca liyane babagan kontroversi kecanduan pangan .
Lapangan kasebut dibagi antarane wong sing mikir sing overeating bisa dadi jenis kecanduan, lan wong-wong sing mikirake kecanduan sejati diwatesi kanggo bahan-bahan psikoaktif sing mrodhuksi gejala kayata toleransi fisik lan mundur .
Senadyan iki wis ditampilake ing panaliten kanthi gula lan lemak (loro sing paling umum yaiku obesitas sing nyebabake pangan), lan studi liyane nuduhake yen panganan nggawe opiate ing awak, akeh sing mikir yen ora perlu dadi kecanduan.
Nanging, wabah obesitas sing nyebar ing 20 taun kepungkur wis ningkatake keprihatinan kesehatan masyarakat. Swara katelu saka wong diwasa US lan kira-kira 17% saka bocah-bocah iku obesitas. Obesitas nalika bocah wis diakoni minangka masalah kesehatan utama. Kekuwatan iki, bebarengan karo pangobatan sing efektif kanggo panandhang, sing kasil dileksanakake tumrap tingkah laku sing luwih akeh lan masalah, nyumbangake gerakan menyang pangerten ngenani panganan, lan konsekuensi obesitas lan masalah kesehatan sing terkait, saka segi kecanduan.
Kecanduan pangan akeh banget fitur karo diagnosa saiki disedhiyakake ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yaiku, Binge Eating Disorder, sing dikategorikake karo Pangan Pangan lan Mangan. Panganan sing gedhe banget uga minangka karakteristik kelainan mangan liyane sing dicritake ing DSM, dikenal minangka Bulimia Nervosa. Sawetara kontrovèrsi tetep nandhang apa anané kelainan ing kelainan kasebut, nanging akèh ahli percaya yèn dhéwéké ana.
Carane Apa Food Addiction Kaya Ketagihan Liyane?
Ana sawetara kamiripan antara kecanduan pangan lan kecanduan narkoba, kayata efek ing swasana ati, isyarat njaba kanggo mangan utawa nggunakake obat-obatan, expectancies, restraint, ambivalensi , lan atribusi .
Neurotransmitter lan sistem ganjaran otak wis disebabake ing pangan lan kecanduan liyane. Ing babagan nyinaoni kewan, umpamane, dopamin wis ditemokake minangka peranan penting ing sistem ganjaran sakabèhé, lan binging ing gula wis dituduhake kanggo nimbulake aktivitas dopamin.
Pangan, obat-obatan lan zat-zat adiktif lan tindak tanduk liyane kabeh digandhengake karo kesenengan, hedonisme, lan keinginan sosial, budaya utawa sub budaya.
Nalika iklan utawa wong ing saubenging kita nyritakake manawa panganan, tamba utawa aktivitas bakal rumangsa apik, nyatakake prophecy dhewe. Kita luwih seneng ngupayakake, lan kita luwih seneng nemu kesenengan nalika kita nyenengi.
Masalah sing ndadekake bisa nyebabake Food Addiction
Katrangan antarane kecanduan pangan lan kecanduan liyane nyatake proses universal sing nduwe pangan lan panganan liyane. Sawetara ahli luwih maju, téorine sing tumpang tindih, persamaan, lan co-occurrences saka masalah kesehatan mental, kalebu kecanduan, depresi , gangguan obsesif-kompulsif lan gangguan mangan, lan fenomena kecanduan anyar utawa masalah kesehatan mental nalika kecanduan lawas dianggep, nunjukake yen iku ekspresi patologi sing nduwe hubungan sing gegayutan. Wis ditemtokake manawa ndeleng kahanan kasebut dhewe-dhewe, mbatesi pangembangan panedhaan kecanduan.
Bukti liyane sing dibutuhake kanggo ndhukung ide-ide sing diajukake, lan saiki, para profesional beda-beda ing babagan sing padha ndeleng masalah kasebut minangka gegayutan.
Sumber
Asosiasi Psikiatri Amerika. Pedoman Mental Diagnostik lan Statistik - Edisi Kelima. APA, 2013.
Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit. Data Keluwesan lan Obesitas. 22 Aug 2016.
Le Magnen, J. "Peran Kanggo Opiates Ing Ganjaran Pangan lan Ketagihan Pangan." Ing PT Capaldi (Ed.) Taste, Experience, and Feeding (pp. 241-252). 1990.
Daya, C. "Makanan lan Jenis Kelamin Kecanduan: Ngewangi Ahli Klinis Ngenali lan Nambani Interaksi." Sexual Addiction and Compulsivity 12: 219-234, 2005.
Rogers, P. lan Smit, H. "Nguber pangan lan pangan kecanduan: A Kritis Review saka Bukti Saka Perspektif Biopsychosocial." Biokimia lan Perilaku Farmakologi 66: 3-14. 2000.