Sinau ngredhakaké lan krungu tangisan kanggo pitulung
Persahabatan karo wong sing nduweni gangguan personalitas borderline (BPD) ora gampang. Ana uga wektu nalika kanca sampeyan rumangsa ora bisa ngatasi utawa ora bisa ngendhaleni, nyebabake sampeyan uga ora bisa ngrasakake. Kene ana sawetara prinsip umum sing bisa sampeyan tindakake kanggo dadi kanca apik kanggo wong kanthi BPD .
Validate Borderline Friend's Experiences
Apa sampeyan sing paling penting kanggo mbantu kanca karo BPD yaiku njupuk sawetara wektu kanggo mung ngrungokake lan negesake perasaane .
Sampeyan bisa uga ora setuju karo evaluasi kahanan utawa aran yen intensitas raos dheweke diyakini dening kahanan ( reaksi emosional sing kuat yaiku bagian saka kelainan). Nanging, sampeyan isih bisa menehi dheweke ngerti yen sampeyan ngerti carane dheweke felt lan carane angel sing kudu.
Nampa validasi saka wong liya bisa menehi relief luar biasa kanggo wong karo BPD. Akeh wong sing duwe BPD tansaya seneng karo lingkungan sing emosional lan ngarep-arep ora ana sing peduli. Wong liya sing nganggo BPD ora tuwuh ing lingkungan emosional sing kurang. Amarga alam kelainan, nanging, dheweke wis mbiyantu wong ngandhani yen dheweke ngalami overreacting. Dadi, yen wong sing bener kepengin ngerti kepriye aran bisa dadi kuwat.
Ajar Diri Prakawis Borderline Personality Disorder
Yen sampeyan duwe kanca karo BPD , iku penting banget kanggo ngenali babagan kelainan kasebut.
Persahabatan karo wong kanthi BPD bisa berbatu, lan sampeyan kudu ngerti apa sing bakal dikarepake.
Kadhangkala, wong karo BPD melu tingkah laku sing bisa katon manipulative, mean-spirited, utawa destruktif. Penting mangertos kelainan kasebut supaya sampeyan bisa ngenali tindak tanduk iki kanggo apa: gejala penderitaan batin kanca.
Ngerti yen tindak tanduk iki ora dimaksud kanggo cilaka sampeyan bisa mbantu sampeyan mbangun luwih empati marang kanca.
Ndhukung Upaya Entuk Bantuan Profesional
Iku biasane ora produktif kanggo nyoba kanggo meksa kanca sampeyan njaluk pitulungan profesi , ora ketompo carane dheweke mbutuhake dheweke (salah siji sing mbedakke yen ana situasi darurat; maca bab apa sing kudu dilakoni nalika krisis ).
Nanging, sampeyan bisa ndhukung dheweke nalika dheweke nemtokake bantuan. Iki tegese nuduhake kanca yen sampeyan bangga dheweke kanggo njaluk bantuan utawa sing sampeyan mikir iki minangka langkah wani. Dheweke uga perlu sawetara jinis dhukungan liyane (kayata nitih janjian, kunjungan ing rumah sakit). Apa wae sing sampeyan lakoni, bakal akeh sing ngerti kanca sampeyan.
Aja Nolak Ancamane Sukses
Ancaman lan gerak-gerik suicide cukup umum ing wong kanthi BPD. Sawetara wong kanthi BPD bakal ngancam ancaman bunuh diri, sing ndadékaké kulawarga lan kanca-kanca dadi desensitized kanggo jinis iki prilaku.
Nanging, sanajan kanca sampeyan wis nggawe ancaman bunuh diri ing sasi kepungkur tanpa nyoba nglakoni bunuh diri , wong sing nduweni BPD kanthi resiko banget nyoba lan ngrampungake bunuh diri. Malah, babagan 10 persen wong kanthi BPD bener rampung bunuh diri .
Mulane, sanajan sampeyan ora mikir dheweke bakal nindakake, aja ngalang-alangi ancaman bunuh diri . Nanging, nelpon personel darurat (kayata "911" ing Amerika Serikat lan Kanada) kapan wae sampeyan pracaya ana bebaya kanca sampeyan bisa ngrusak dhéwé. Ninggalake menyang profesional kanggo netepake yen ana risiko serius gawe piala.
Jogo awakmu
Kadhangkala hubungan karo wong sing duwe BPD dadi ora seimbang, lan sampeyan nemokake dhewe luwih akeh tinimbang sampeyan nampa. Yen kedadeyan kasebut sok-sok, biasane apik. Iki carane sesambetan bisa; padha ora bisa tansah dadi pamisah 50-50. Nanging yen iki kedadeyan kabeh, bakal nggawe galur ing hubungan.
Riset sampun nedahaken bilih kanca lan kulawarga ingkang narik kawigatosan para tiyang kanthi BPD gadhah tingkat keprihatinan, kegirangan, depresi, lan kesangsian. Yen menehi kakehan, sampeyan bisa uga aran nesu utawa diobong. Sawise sawetara wektu, sampeyan bisa nemtokake yen sampeyan kudu mungkasi sesambungan kanggo kesehatan dhewe.
Ing wektu sing suwe, mbokmenawa luwih mbiyantu kanggo wong kanthi BPD duwe kanca sing bisa dipercaya, nanging ora duwe kanca sing 100 persen ana ing kana kanggo sawetara wulan lan banjur ilang selawase. Mulane, penting kanggo sampeyan ngurus dhewe, ngaso saka kanca nalika perlu, lan nggawe wates sing apik supaya sampeyan bisa oleh kabutuhan.
Kabeh iki luwih gampang diucapake tinimbang rampung. Sampeyan mbutuhake ketrampilan komunikasi sing tegas lan kesadaran diri sing cukup kanggo mangerteni yen wektu kanggo narik bali. Nanging, sampeyan bisa uga duwe persahabatan jangka panjang karo wong sing nganggo BPD yen sampeyan nggarap.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. "Pedoman Praktik kanggo Perawatan Patients karo Borderline Personalities Disorder." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Pedoman Penting Keluarga kanggo Borderline Personality Disorder . Pusat Kota, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psychological Distress in Caretakers or Relatives of Patients with Borderline Personality Disorder." Journal Internasional Psikiatri Sosial , 53 (3): 195-203, 2007.