Ngerti Beda
Kasusahan lan depresi nuduhake gejala sing padha, nanging padha beda pengalaman. Awit gejala bisa dadi beda, kepiye sampeyan bisa nemokake prabédan, lan apa prakara? Nyoba nggawe bédané penting kanggo sawetara alasan. Kanthi depresi, nggawe diagnosa lan ngupaya perawatan bisa kanthi nyata urip-nylametake. Ing wektu sing padha, duka amarga lelara ora mung normal nanging bisa dadi banget marasake awak.
Awit loro kasebut padha, lan sungkowo bisa kadhangkala nyebabake depresi, apa sampeyan kudu ngerti?
Depresi, Kesedihan, dan DSM
Penerbitan 2013 Pedoman Mental Diagnostik lan Statistik, Edisi Kelima ( DSM-5 ) mbusak "pengecualian bereavement" saka diagnosis utama depressive disorder (MDD). Ing DSM-IV, "pengecualian bereavement" nyatakake yen wong sing ana ing sawetara minggu pisanan sawisé tilar donyané ditresnani kudu didiagnosis karo MDD. Nanging, DSM-5 uga ngakoni yèn duka lan MDD béda-béda, bisa uga bebarengan karo, lan ing kasunyatan, dukané kadhangkala bisa nimbulaké episode depresi utama, kaya pengalaman ngalami stress, kayata nyebabake proyek, bisa.
Studi wis nuduhaké yèn strés ekstrim sing gegandhèngan karo sungkowo bisa micu penyakit loro, kayata penyakit jantung, kanker, lan kadhemen umum, lan uga gangguan psikiatri kaya depresi lan kuwatir.
Carane Mbusak Sungkeman Saka Mayor Depresi
Ana asring kaping nalika angel dadi mbedakake antara duka lan depresi utama. Contone, yen wong wis diarani kanker, bisa angel sumurup yen kahanane dheweke ngalami amarga rasa wedi marang mangsa ngarep utawa yen lagi ngalami episode depresi utama.
Dadi luwih penting yen ngomong babagan perawatan. Kita sumurup, yen depresi umume kanker, lan tingkat uripe kanggo wong kanker dhuwur, utamane sakcepete sawise didiagnosa. Nanging kita ora pengin nggunakake obat-obatan kanggo nambani kasus kesadharan, utamane ing wektu nalika obat liyane, kayata obat kemoterapi, kerep dibutuhake. Ana akeh conto liyane nalika prabédan iki bisa dadi penting. Dadi apa sing beda lan beda?
Carane Sungkeman lan Depresi Kaya
Sungkowo duwe sawetara gejala sing umum karo gejala gangguan depresi utama , kalebu rasa sedih, insomnia, napsu kurang, lan bobot awak. Ing kasunyatan, gejala kesedhangan lan depresi bisa katon mirip banget.
Kanthi sungkowo, iku normal kanggo nandang sedih lan nangis. Iku normal kanggo nemu owah-owahan ing pola ngaso, energi, lan napsu. Iku normal kanggo ngalami konsentrasi lan duwe momotan murka, kesepian, lan liya-liyane. Nanging, prabédan iki minangka perangan sing biasane diwiwiti kanggo debat liwat wektu. Sing, kajaba, wong ngalami kesandhung rumit.
Apa Susah Compound?
Gembala rumit, ora kaya duka sing ora rumit, ora nyenengake wektu.
Gejala kesedihan sing rumit utawa kronis uga kalebu sumelang, nesu, utawa irritability. Sapa wae bisa dadi angel nrima apa wae sing nyebabake dukane. Dheweke bisa fokus banget ing episode kesedhungan utawa ora ngadhepi ing kabeh. Dheweke bisa melu tingkah laku rawan dhewe utawa malah ngeling-eling utawa nyoba nglalu. Mangkin amarga gejala kasebut kesadharan sing rumit utawa dawa, sing anyar DSM-5 ngilangi pengecualian berisiko saka diagnosis depresi utama.
Benerane Duka Beda Saka Depresi
Ngendi padha beda-beda iku duka cenderung kanggo ngurangi liwat wektu lan ana ing ombak sing dipicu dening pikirane utawa pangeling saka siji sing tresna.
Ing tembung liya, wong bisa aran luwih apik nalika ing kahanan tartamtu, kayata nalika kanca lan kulawarga sekitar ndhukung. Nanging triggers, kaya dina ulang tahun sing disenengi wong tuwa, bisa nimbulaké perasaan sing luwih cepet.
Mayoritas depresi, ing sisih liya, cenderung dadi luwih gigih lan nyebar. Kajaba kanggo iki bakal depresi atipikal , ing kana acara-acara positif bisa ningkatake swasana ati. Nanging, depresi atipikal, cenderung ngetokne gejala sing bisa dianggep minangka salah siji saka wong sing biasa ngalami kasusahan, kayata turu banget, mangan luwih akeh, lan entuk bobot.
Bedane Liyane Duka lan Depresi
Liyane pitakon sing bisa dadi gangguan depresi utama kalebu:
- Perdamaian ora ana hubungane karo pati sing disayangi
- Pikiran bunuh diri - senadyan kesedan bisa ana pikirane "gabung" almarhum
- Morbid preoccupation with worthlessness (duka ora biasane erode kapercayan dhewe)
- Slempishness utawa hesitant lan bingung wicara
- Kesulitan sing ditekani lan ditandhani ing nindakake aktivitas urip saben dinane
- Hallucinations and delusions; Nanging, sawetara wong sing kesandhung bisa nduwe sensasi ningali utawa ngrungokake wong mati
Apa Ngelingke Dianggep Ngobong Pengobatan Psychiatric?
Sanadyan sungkowo bisa banget nglarani, ora umum ana indikasi medhis kanggo ngobati. Nanging, sawetara pengecualian, yaiku:
- Yen kuatir kanthi cemas iku abot banget supaya bisa ngganggu urip saben dina, pengobatan anti-kuatir bisa mbiyantu.
- Yen wong ngalami masalah turu, nggunakake resep turunan resep-resep kanthi cepet.
- Yen wong ketemu kritéria diagnostik kanggo MDD, antidepressants bisa uga ditrapake minangka bagian saka terapi kasebut.
Nanggulangi Lungkrah vs Depresi
Yen sampeyan kepengin weruh yen sampeyan ngalami kasusahan utawa depresi utama, penting banget kanggo ngobrol karo wong sing dikasihi lan nemokake terapi penyayang sing bisa mbantu. Depresi ora mung mbebayani nanging bisa ngrampok sampeyan dina sing bakal ilang sampeyan bakal seneng.
Yen sampeyan ngandhut yen gejala kasebut gegandhèngan karo sandhangan normal, mesthine bakal nambah wektu. Sungkeman iku cara awak bisa ngalami pengalaman sing angel lan trauma. Ing pangertèn iki, bakal nindakaké salah sawijiné kahanan kanggo nyoba "nyingkiraké" duka. Saben wong gerah beda lan ora ana cara sing bener utawa salah. Yen sampeyan nyedhaki duka ing urip sampeyan, priksa manawa sampeyan bisa ngomong kanthi rahasia menyang kanca utawa anggota kulawarga. Coba ngomong karo anggota saka ulama utawa ahli terapi. Iku ora minangka tandha kekirangan kanggo ngupayakake pitulungan kanggo nanggulangi karusakan sampeyan, lan sampeyan nggawe mikir sampeyan perlu tinimbang minangka bukti kanggo kekuatan katresnan utawa kaendahan sing tresna sing ilang. Kajaba iku, ana 10 tips kanggo mbantu dhewe ing wektu duka.
Sumber:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., lan P. Sachdev. Determinants Biologis Depresi Sasampunipun Bereavement. Ulasan Neuroscience and Biobehavioral . 2015. 49: 171-81.
Geser, M. Clinical Practice: Complicated Srief. New England Journal of Medicine . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S., lan K. Shear. Sungkem lan Bereavement: Apa Psychiatrist Perlu Ngerti. World Psychiatry . 2009. 8 (2): 67-74.