Deleng kanthi cetha ing therapy wong Carl Rogers
Terapi berpusat klien, uga dikenal minangka terapi wong-pusat, minangka terapi non-arahan swara sing dikembangake dening psikolog humanist Carl Rogers nalika taun 1940-an lan 1950-an. Sinau luwih lengkap babagan cara proses iki dikembangake uga carane terapi klien sing dipusatake.
Sejarah
Carl Rogers dianggep minangka salah sijine psikolog sing paling berpengaruh ing abad kaping-20 .
Dheweke minangka pemikirane humanis lan percaya yen wong-wong pancen apik. Rogers uga ngandhakake yen wong duwe kecenderungan ngenalke, utawa kepinginan kanggo nepangi potensial lan dadi wong sing paling apik sing bisa dadi.
Rogers awalé wiwit nelpon teknik therapy non-direktif. Nalika dadi tujuane minangka non-direktif, dheweke pungkasane nyadari yen terapis bisa nuntun klien sanajan cara-cara halus. Dheweke uga nemokake yen para klien kerep golek terapis kanggo sawetara pituduh utawa arah. Pungkasane, teknik iki dikenal minangka therapy-centered therapy utawa terapi wong. Dina iki, pendekatan Rogers kanggo therapy asring diarani kanthi salah siji saka rong jeneng kasebut, nanging uga kerep misuwur minangka terapi Rogerian.
Iku uga penting kanggo dicathet yen Rogers disengaja migunakake istilah klien tinimbang sabar . Panjenenganipun pitados bilih istilah sabar nyathetaken bilih individu punika lara lan ngupados obat saking terapi.
Kanthi nggunakake istilah klien tinimbang, Rogers nandheske pentinge individu nemoni pitulungan, ngontrol nasibe, lan ngatasi kesulitane. Iki arah mandiri nduweni bagian penting saka therapy klien-pusat.
Kathah psikoanalis Sigmund Freud , Rogers pitados bilih hubungan terapi saged nedahaken wawasan lan owah-owahan ingkang langgeng ing klien.
Nalika Freud nyinaoni babagan interpretasi apa sing dianggep minangka konflik sadar sing nyebabake masalah klien, Rogers percaya yen terapis kudu tetep ora langsung. Sing ngomong, ahli terapi ngirim ora ngarahake klien, ngirim ora menehi penghargaan marang perasaan klien, lan ngirim ora menehi saran utawa solusi. Nanging, klien kudu dadi partner sing padha ing proses terapeutik.
Piye cara kerjane?
Profesional kesehatan mental sing nggunakake pendekatan iki ngupaya nggawe lingkungan terapeutik sing bisa diakoni, ora bisa dianggep, lan nduweni rasa semangat . Loro unsur kunci terapi klien-pusat yaiku:
- Punika ora langsung. Therapists ngidini klien kanggo mimpin diskusi lan ora nyoba kanggo ngarahake klien ing arah tartamtu.
- Nemtokake sikap ora kondusif positif . Therapist nuduhake pamrih lengkap lan dhukungan kanggo klien tanpa menehi pambegan.
Miturut Carl Rogers, ahli terapi sing berpusat klien butuh telung kuwalitas utama:
Genuineness
Ahli terapi perlu nuduhake perasaane kanthi bener. Kanthi modeling prilaku iki, ahli terapi bisa mbantu ngajar klien supaya bisa ngembangake skill penting iki.
Regangan Positif Tanpa Kondisi
Pakaryan kudu nrima klien kanggo wong sing padha lan nampilake dhukungan lan ora peduli apa sing dikepengini klien utawa ngalami.
Rogers percaya yen wong asring ngalami masalah amarga dheweke mung duwe pangrasa bersyarat; acceptance sing mung ditawakake manawa wong bisa mangerteni ekspektasi tartamtu. Kanthi nyiptaaken sikap positif tanpa syarat, klien ngrasa saged ngandharake emosi sejatine tanpa rasa wedi marang penolakan.
Rogers nerangake:
"Perduli positif sing ora kondusif tegese yen ahli terapi ngalami sikap positif lan ditrima marang apa wae klien ing wektu iku, gerakan terapi utawa owah-owahan luwih cenderung. Kesuksesan terapung kanggo klien bisa dadi perasaan apa wae sing ana ing wayahe - kebingungan, rasa seneng, wedi, amarah, wani, katresnan, utawa bangga ... Therapist hadiah klien ing total tinimbang cara sing kondisional. "
Pangerten Empatetik
Pakaryan perlu dadi reflektif, tumindak minangka pangertèn saka raos lan pikirane klien. Tujuane iki kanggo ngidini klien kanggo mangerteni pangerten sing luwih jelas babagan pikiran, persepsi, lan emosi sing dhewe.
Kanthi nuduhake ciri-ciri telu kasebut, terapi bisa mbiyantu klien ningkatake psikologis, dadi luwih awake dhewe , lan ngowahi prilaku kasebut liwat arah swara. Ing lingkungan jinis iki, klien bakal aman lan bebas saka paukuman. Rogers percaya yen atmosfer jinis iki ngidini klien bisa ngembangake tampilan sing luwih sehat saka jagad lan kurang nyasar.
Pentinge Konsep Diri
Konsep diri uga nduweni peran penting ing terapi wong. Rogers nyathet konsep-konsep dhasar minangka sawijining kapercayan lan ide-ide babagan organisme. Konsep diri main peran penting ing nentokake ora mung carane wong bisa ndeleng piyambak, nanging uga carane ndeleng lan sesambungan karo donya ing saubenge.
Kadhangkala garis konsèp konsep bisa uga kanthi kenyataan, sing diarani Rogers minangka kongruensi. Ing kasus liyane, persepsi dhewe kadhangkala ora nyata utawa ora cocog karo apa sing ana ing donya nyata. Rogers percaya yen kabeh wong ngilangi kasunyatan ing sawetara gelar, nanging nalika konsep-diri ana ing konflik karo realita, ora bisa kasil. Contone, bocah cilik bisa ngerteni awake dhewe minangka atlet sing kuat, senadyan kasunyatane, yen kinerja sing bener ing lapangan nuduhake yen dheweke ora trampil lan bisa nggunakake latihan ekstra.
Liwat proses terapi wong, Rogers percaya yen wong bisa sinau kanggo nyetel konsepsi dhewe kanggo entuk congruence lan tampilan sing luwih nyata saka diri lan donya. Contone, mbayangno wong wadon enom sing ngerteni dhéwé minangka uninteresting lan conversationalist miskin sanajan kasunyatane yen wong liya nemokake dheweke menarik lan cukup nglakoni. Amarga persepsi dheweke ora congruent karo kasunyatan, dheweke bisa nandhang prihatin banget. Pendekatan klien-fokus ing fokus ing nyedhiyakake gati, empati, lan dhukungan positif tanpa kondhisi kanggo mbiyantu klien bisa ndelok pandangan liyane.
Peran ing Budaya Popular
Aktor Bob Newhart nggambarake terapi sing nggunakake terapi klien ing The Bob Newhart Show sing ditayangkan saka taun 1972 nganti 1978.
Carane Efektif Iku?
Sawetara studi gedhe-gedhe wis nuduhaké yèn kuwasa telung sing ditandhani Rogers, kepinteran, kepercayaan positif sing ora kondhisi, lan pangerten kepekaan, iku kabeh migunani. Nanging, sawetara pasinaon ngandharake yen faktor kasebut dhewe ora cukup kanggo ningkatake owah-owahan langgeng ing klien.
Siji evaluasi sing nyinaoni efektivitas terapi wong-wong sing ditakdirake disaranake pendekatan iki efektif kanggo individu sing ngalami masalah kesehatan mental sing umum kayata depresi lan kuatir, lan uga bisa mbiyantu wong-wong sing ngalami gejala sing luwih moderat lan abot.
Sumber:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Terapi wong-pusat lan pengalaman: Panaliten babagan panularan, psikoterapi lan praktik sing gegandhengan. Ross-on-Wye, UK: PCCS Books.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Evaluasi limang taun babagan efektifitas konseling wong-wong ing praktik klinis rutin ing perawatan utama. Riset Penyuluhan lan Psikoterapi, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Psikoterapi berpusat klien. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers ing kekuwatan pribadi: Kekuwatan batin lan impact revolusioner. New York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Cara sing apik. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Riset proses-hasil kanggo variabel terapi humanisme. Ing David J. Cain & Jules Seeman (Eds.). Psychotherapies Humanistic: Pedoman riset lan praktek. Washington, DC: American Psychological Association.