Konsep populer saka terapi yaiku saka terapi swara klasik; klien, kursi lan psikolog kanthi notepad lan pensil. Nalika sawetara pendekatan nggunakake metode iki, ana akeh jinis terapi sing bisa digunakake kanggo mbantu klien ngatasi masalah. Ing kabeh kasus, goal therapy yaiku kanggo nyedhiyakake lingkungan sing ora bisa ditindakake sing ngidini panyedhiya klien lan terapi kanggo nggabungake tujuan sing disepakati bebarengan.
Ing ngisor iki mung pirang-pirang jinis terapi sing kasedhiya.
Psychoanalytic Therapy
Terapi Psychoanalytic minangka salah sawijining cara perawatan paling kondhang, nanging uga salah sijine sing paling disalah gunakake dening konsumen kesehatan mental. Diadegaké déning Sigmund Freud , ahli terapi psikoanalisis umumé nyinaoni wektu ngrungokake pasien ngobrol babagan urip, sebabe cara iki asring diarani minangka "talk therapy." Penyedia terapi bakal nemokake pola utawa acara signifikan sing bisa nyain peran ing kesulitan klien saiki. Psychoanalysts percaya yen jaman kanak-kanak lan perasaan ora sadhar , pikirane lan motivasi muter peran ing penyakit mental lan maladaptive behaviors.
Nalika jenis terapi iki akeh kritikus sing ngaku yen terapi psychoanalytic banget wektu, larang lan umume ora efektif, perawatan iki uga akeh manfaat. Ahli terapi nawakake lingkungan sing ora sopan lan ora bisa ditemokake ing ngendi klien bisa ngrasake rasa aman utawa tumindak sing bisa nyebabake stres utawa ketegangan ing urip.
Kadhangkala, mung nuduhake bebasing iki karo wong liya bisa duwe pangaruh sing migunani.
Kognitif-Behavioral Therapy
Terapi kognitif -behavioral cenderung fokus ing masalah tartamtu. Therapist iki percaya yen pikiran ora terasional utawa persepsi sing salah nyebabake dysfunctions. Terapi kognitif uga bisa digunakake karo klien kanggo ngowahi pola pikir.
Terapi jenis iki asring efektif kanggo klien sing nandhang depresi utawa kuwatir.
Therapist perilaku bisa ngubah tingkah laku sing wis dilatih nganti taun-tahun penguatan. Contoh becik saka terapi perilaku bakal dadi terapi sing bisa digunakake karo klien kanggo ngatasi rasa wedi marang dhuwur. Ahli terapi bakal kasurung klien mbudidaya ngalami ketegangan kanthi dhuwur kanthi pengalaman. Klien sepisanan bisa mbayangno ngadeg ing atap gedung dhuwur utawa numpak eskalator. Sabanjure, klien bakal alon ngedhunake awake dhewe menyang tingkat sing luwih gedhe lan luwih wedi nganti fobia diminish utawa ilang kabeh.
Pendekatan kognitif lan perilaku bisa banget efektif nalika nangani masalah tartamtu. Kadhangkala, pendekatan kognitif lan tindak tanduk digabung nalika nangani gangguan. A therapist nangani klien karo kuatir sosial bisa mbantu klien mbentuk pola akurat sing luwih akurat lan uga fokus marang tingkah laku tartamtu, kayata panyegahan sosial.
Terapi Group
Terapi kelompok minangka wangun psikoterapi ing ngendi loro utawa luwih klien bisa nggarap siji utawa luwih terapi utawa penasihat. Cara iki minangka format populer kanggo kelompok dhukungan, ing ngendi anggota klompok bisa sinau saka pengalaman liyane lan menehi saran.
Cara iki uga luwih efektif tinimbang psikoterapi individu lan bisa efektif kanggo jinis-jinis masalah tartamtu.
Umumé wong sing nandhang panyakit mental utawa prilaku masalah kanggo aran piyambak, didhewekaken utawa beda. Terapi kelompok bisa mbiyantu klien kanthi nyedhiyakake grup peer individu sing saiki lagi ngalami gejala sing padha utawa sing wis mbalekake saka masalah sing padha. Anggota grup uga bisa nyedhiyani dhukungan emosional lan forum aman kanggo laku laku anyar.