Wis sampeyan ngelingi carane urip tiba-tiba bisa ngganti lan nguripake kabeh mudhun nalika paling ora nyana? Kandhutan, transfer tugas utawa pengangguran kanthi tiba, divorce, pati wong sing dikasihi, penyakit utawa diagnosis cacat?
Carane Apa Sampeyan React Nalika Sampeyan Ngadhepi Kanthi Ganti Nganti?
Miturut Elisabeth Kübler-Ross, wong bisa nanggapi kahanan urip kanthi rong emosi: Cinta utawa wedi.
Kita bisa nggedhekake diri kita kanthi cepet nalika ngrasa positif utawa aran lumpuh lan macet nalika ngadhepi tantangan kang angel.
Sawetara wong bisa ngrampungake kahanan sing ora mesthi lan nandhang tantangan nalika wong liya kanthi ati-ati lan mundur lan ora bisa nindakake apa-apa.
Sampeyan uga mikir wong-wong sing sampeyan ngujo sing nuduhake sikap positif dilahirake kanthi cara sing kaya mengkono, nanging kasunyatane wis ilang saka "zona nyaman" sing ilang pirang-pirang lan wis ngalami kamenangan cilik kanthi ora menehi rasa wedi. Mung sawise usaha bisa ndeleng asil.
Ing ngisor iki ana 6 kualitas sing bisa digunakake dening wong minangka alat kanggo mbantu wong-wong mau maju ing tengah-tengah owah-owahan.
1. Sikap - Rewire Brain Panjenengan
Tembung lan tembung sing sampeyan gunakake kanggo nggunakake nalika nandhang tantangan urip gedhe banget ing ganti pikiran negatif kanggo sing positif .
Tembung nduweni kemampuan kanggo mbentuk pikirane lan minangka pangandikane dadi, apa sing sampeyan pikirake ing tuwuh.
Supaya bisa ngerti pola pikir sampeyan ing tengah-tengah owah-owahan.
Kanggo ngajeni perasaan positif, warta gedhe iku ana akeh cara kanggo 'rewire' otak supaya sampeyan bisa dadi master pikiran sampeyan tinimbang dadi abdi kanggo wong-wong mau.
- Nglumpukake lan obrolan kuotasi sing tegese soko sampeyan.
- Jaga jurnal sing apik kanggo ngeling-eling kenangan khusus sing bakal ngelingake sampeyan bab-bab sing becik ing uripmu.
- Muga-muga becik, kanthi ngakoni yen sampeyan nindakake paling apik sampeyan bisa.
2. Communication Eases Anxiety
Yen sampeyan bisa ngandhani liyane, sampeyan mbukak saluran komunikasi. Kanthi kuwat kanggo ngetungake rasa kuwatir, sampeyan bisa ngidini sampeyan nggunakake opsi sarana brainstorm.
Kandhungan sampeyan bisa nyedhiyakake swara sing dirungokake, perspektif utawa solusi sing durung dipertimbangake sadurunge.
3. Kawicaksanan kanggo Commit
Nemtokake keteguhan sing sampeyan mbutuhake supaya bisa ngatasi owah-owahan sing ora dikarepake ora nuduhake rasa wedi, nanging pilihan kanggo njupuk langkah sing kandel ing sawetara arah tinimbang mandheg.
Yen sampeyan tundhuk tumindak, nonton carane nantang tantangan bakal ningkatake kapercayanmu.
Bab sing penting kanggo elinga ing kene yaiku mbangun wani kanthi ngalami kamenangan cilik, siji-sijine.
"Wani ora tansah roar. Kadhangkala wani minangka swara sithik ing mburi dina sing ngandika: Aku bakal nyoba maneh sesuk. " Mary Anne Radmacher.
4. Patien
Nalika sampeyan mikir sawetara pilihan ing tengah-tengah owah-owahan, Basa Alam bakal menehi pitunjuk-manggon ing siklus energi alami sampeyan. Wonten ing bursts gaweyan lan tumindak, njupuk wektu kanggo ngaso lan waras.
Wektu uga nyakup sabar lan mili ing antarane tumindak lan makhluk. Nganggo skills anyar, umpamane, lan ngijini wektu kanggo ngaso kanggo kawruh anyar kanggo nyelehake.
5. Nggawe Fun
Aja ngeculake daya kreatifitas . Kang macet ing tengah-tengah pangowahan tegese sampeyan kudu njupuk langkah kreatif maju. Apa soko sing beda lan sampeyan bakal narik asil sing beda.
Luwih becik, yen sampeyan bisa ndeleng urip ing wektu kanthi rasa humor sing apik, wedi bakal katon kurang nyusahake lan sampeyan bakal nemokake opsi kreatif anyar kanggo pemecahan masalah cara maju.
6. Tindakake Intuisi Panjenengan
Sampeyan bisa nemokake angel kanggo nolak pikirane pikiran cemas nalika donya sampeyan wis diuripake mudhun, nanging aku ngajak sampeyan kanggo nyetel ing raos tinimbang pikiran sampeyan ing titik iki.
Perasaan gut lan 'GPS' njero bisa mbantu sampeyan liwat kabutuhan sing ora mesthi.
Kabungahan pikiran lan ngarahake pamikiran rasional kadhangkala uga kudu ngetutake intuisi sampeyan menyang panggonan sing ora biasa sing bisa nggawa sukses sing ora dikarepake.
Titik paling pinter yaiku mangerténi sampeyan ora mung bisa nulungi owah-owahan nanging uga bisa berkembang ing tengah-tengah kekacoan amarga saiki sampeyan duwe 6 cara utama kanggo nggawe path forward.