Tip kanggo wong tuwa
Ing wekdal punika, parenting minangka bocah enom bisa dadi angel banget lan apik banget. Minangka tiyang sepah, sampeyan mbokmenawa uga ngerti tekanan sosial, owah-owahan fisik lan mental, lan masalah akademik sing adhep-adhepan-lan iki mung sawetara saka tantangan. Urip minangka bocah enom bisa digawe luwih rumit yen bocah enom wis keplok-keplok, lan minangka wong tuwa, bisa dadi angel kanggo ngerti carane mbantu bocah-bocah ing kelainan kesehatan mental iki.
Ing ngisor iki sawetara tips kanggo mbantu ing parenting remaja kanthi gangguan panik:
Maca Up on Condition
Iku penting kanggo ngerti apa sing bakal nyedhak saka gejala, diagnosa , lan perawatan kanggo bocah cilik karo gangguan panik. Salah sawijining masalah utama sing dialami wong tuwane yaiku ora ngerti babagan kondisi remaja. Luwih maneh sampeyan ngerti babagan gangguan panik, sampeyan bisa nyedhiyakake lan nyengkuyung.
Dokter utawa spesialis kesehatan mental liyane sing nangani teen sampeyan bisa menehi sampeyan sumber lan informasi sing penting. Maca liwat bahan apa wae sing ditampa lan adhine paling anyar babagan rencana perawatan remaja. Learning babagan gejala , serangan panik , lan agoraphobia bisa mbantu ngerteni luwih akeh babagan gangguan panik.
Dadi Pasien Ekstra
Kang sabar karo bocah remaja ora tansah gampang. Sampeyan bisa nemokake iku angel kanggo hubungan karo pengalaman remaja karo kondisi iki; contone, sampeyan bisa pracaya yen bocah enom mung ngobrol utawa mbrontak.
Pikiran kaya mengkono bisa dimangerteni, amarga carane nuntut lan nyenengake nyenengake bisa. Nanging nalika nerangake perjuwangan remaja sampeyan kanthi panik lan kuatir, penting kanggo tetep sabar lan ndhukung.
Serangan panik, gejala utama gangguan panik, bisa angel banget kanggo bocah remaja kanggo ngatur. Remaja sampeyan bisa nemu sawetara sensasi fisik sing bisa nyengsemake, kayata nyeri dada , gemeter , ambegan , ambegan jantung, lan sweating gedhe.
Remen karo gangguan panik bisa uga ngomong yen dheweke ngrasa "ora nyata" utawa kalah kanthi sesambungan karo realita-gejala umum saka serangan panik sing dikenal minangka depersonalisasi lan derealization .
Kajaba iku, sampeyan bakal ngomong yen dheweke ketaman marang serangan gupuh, lan dheweke wedi arep mati. Serangan panik bisa dadi wedi-kebak supaya remaja sampeyan bisa uga wiwit ngindhari panggonan lan kahanan sing dianggep minangka serangan. Ngerti yen iki kabeh bagian saka kondisi dheweke lan dheweke ora milih kanggo ngrasakake cara iki. Kesabaran lan pangerten sampeyan bisa mbantu dheweke supaya ora kenceng lan malu babagan kondisi dheweke.
Dadi pengacara
Remaja biasane pengin pas karo grup peer, lan padha nemen nilai urip sosial. Duwe kelainan panik bisa dadi angel kanggo bocah cilik kanggo nyedhiyakake klompok sosial, lan gejala serangan panik bisa nyebabake tindak tanduk supaya bisa nyingkiri tindak tanduk , sing bisa nggawe dheweke kesengsem lan kesepen. Ana akeh mitos babagan gangguan panik sing bisa nggawe wong njaba, kalebu kanca, guru, lan wong tuwa liyane-ng- discredit perjuangan remaja.
Minangka wong tuwa, sampeyan nduweni peran penting ing sistem pendhidhikan remaja. Iku penting kanggo dadi pengacara kanggo remaja sampeyan kanthi gangguan panik, lan pracaya marang kemampuan kanggo entuk, lan nggawe, pemulihan.
Nyoba tetep nyemangati lan nampilake dhukungan tanpa syarat, supaya dheweke ngerti yen sampeyan ana ing kono kanggo ngirim dheweke kudu ngomong karo sampeyan bab kondhisi.
Model Self-Care
Ndhukung remaja kanthi gangguan panic bisa dadi akeh banget kanggo wong tuwa. Stres pangatur iku minangka masalah khas kanggo wong-wong sing seneng karo wong sing tresna karo kondisi kesehatan mental. Saliyane ngrampungake kabutuhan remaja, sampeyan uga kudu netepake wektu kanggo ngurus awak dhewe.
Self-care meluake interaksi aktif ing aktivitas sing ningkatake kesehatan lan kasehatan pribadi. Aktivitas kasebut bisa nyakup aspek-aspek fisik, kreatif, spiritual, sosial, lan emosi ing urip sampeyan.
Umpamane, mbiyantu nggabungake grup, kayata National Alliance on Mental Illness (NI), sing nyedhiyakake kelompok-kelompok pendukung kanggo kulawarga sing duwe kondisi kesehatan mental. Lan mbok menawa sampeyan bakal nemokake wektu kanggo nyenengake wektu tenang wae, mlaku-mlaku, utawa melu ing hobi. Preduli aktivitas tumindak sing bisa ditindakake kanthi milih, kanthi nglebokake energi menyang pangurus dhewe, sampeyan uga nyinaoni tindak tanduk positif marang bocah enom.