Salah sijine sing paling apik sing bisa kanggo kesehatan mental anak yaiku mbantu supaya bisa ngembangake kesadaran lan emosional emosional (EQ) . Intelligence emosi diarani minangka penting minangka intelijen intelijen (IQ) minangka mbantu wong ngiyatake sesambungane karo wong liya lan seneng sukses ing karirane, antarane akeh liyane.
Intelligence Emotional Bisa Dibangun
Nalika sawetara wong luwih predisposed kanggo ngembangake tingkat intelejensi emosional sing luwih dhuwur tinimbang liyane, riset ing bidang kayata neurobiologi interpersonal lan psikologi terus nuduhaké dampak sing luar biasa sing hubungan awal wis mbentuk otak manungsa. Ing tembung liya, sampeyan duwe pangaruh gedhe ing pambentukan otak anak lan bisa mbantu wong-wong mau supaya ngembangake kecerdasan emosional. Artikel iki nawakake sawetara strategi, adhedhasar karya Dr. Daniel Siegel, kanggo mbantu sampeyan nguatake kecerdasan emosional anak-anakmu.
Ing bukunipun, The Whole Brain Child: 12 Sastranegara Revolusi kanggé Nurture Child Developing Mind , Siegel nawaraken akronim, "SIFT" kanggé mbiyantu tiyang sepuh nedahaken anakipun babagan carane ngelajengaken pengalaman ing donya. Kesadaran diri tansaya ningkatake mbantu otak anak-anak sing beda-beda, dadi luwih terintegrasi, lan ngasilake kecerdasan emosi sing luwih gedhe lan ningkatake kesehatan mental.
Siegel nyurung wong tuwa kanggo mbiyantu bocah-bocah "SIFT" liwat pengalaman kanthi nuntun wong-wong mau kanggo nyambut gawe, nyambut gawe, lan nyedhiyakake apa wae sing ana ing kahanan apa wae. Mengkono latihan iki utawa malah muter "game ngayun" ora kudu dadi diskusi serius nanging bisa dilakoni sajrone dina apa wae kanggo dina kaya nyelehake bocah-bocah ing sekolah utawa arep mlaku-mlaku.
S - Sensations
Kanthi nyemangati anak-anak sampeyan supaya narik kawigaten sensasi, awak bakal luwih ngerti apa sing kedadeyan ing awak. Bakal luwih bisa menehi pitutur marang kowe, umpamane, yen wong-wong sing keluwen, muga-muga sadereng entuk cranky. Padha bisa ngubungake sensasi fisik tartamtu, kayata kupu-kupu ing weteng, karo perasaan, kayata kuwatir. Kesadaran pribadi sing luwih gedhe kasebut migunakake kecerdasan emosi lan mental sing luwih gedhe.
Aku - Gambar
Kahanan upsetting, manawa saka jaman kepungkur utawa ana ing pikirane anak-anak, kerep bentuke gambar. Gambar kasebut, manawa ana saka kacilakan sing kepungkur utawa monster sing nglangi, bisa asring duweni pangaruh sing luar biasa babagan perasaan bocah. Minangka tiyang sepah, sampeyan saged mbiyantu anak sampeyan ngenali gambar-gambar kasebut lan mangerteni anak-anak kasebut supaya anak-anak bisa nduweni wewenang lan kontrol luwih akeh. Nggawe rasa gambar kasebut uga mbantu anak-anake liwat acara sing nyenengake.
F- Perasaan
Nggawe papan kanggo emosi anak-anake kanthi nerangake carane dheweke bisa golek cara sing bener ing perkembangan intelijen emosional. Sampeyan uga bisa nyoba kanggo mbantu anak-anak sinau pengalaman emosional nalika padha katon kewalahan lan ora bisa ngarani emosi kasebut piyambak.
Nggambarake maneh marang anak-anak sampeyan kepiye ngrasakake lan mriksa sing metu karo wong-wong mau mbantu dheweke nggawe perasaan emosi lan mbantu nyenengake dheweke uga.
T - Pikiran
Pikiran sing dadi penting lan duweni pangaruh babagan carane wong nganggep awake dhewe lan tumindak ing jagad, nanging wong asring ora ngerti apa pikirane sing dominan. Sampeyan bisa mbantu anak-anak supaya luwih eling marang pikirane kanthi menehi pitakonan babagan apa sing lagi dipikirake. Kesadaran sing luwih gedhe saka pikirane lan " dhata kendhali " nyedhiyakake dhewe kanggo kontrol sing luwih gedhe saka pikirane kaya, sing ngasilake kendharaan sing luwih gedhe ing umum lan kesehatan mental sing luwih apik.
Sabanjure sampeyan karo anak-anak, muter game "SIFT". Takon marang sensasi, gambar, perasaan lan pikirane sing lagi dialami. Ngewangi anak-anak sampeyan duwe kesadaran saka awal saka umur bakal pindhah adoh ing ngewangi wong berkembang kecerdasan emosi sing luwih gedhe lan ningkatake kesehatan mental minangka asil.
Sumber
Siegel, DJ lan Payne Bryson, T. (2011). Anak utomo: 12 strategi revolusioner kanggo nurture atine anak sing berkembang. Random House: New York.