Sejarah lan Tindakan Intelijen Emosi
Kemampuan kanggo ngandhakake lan ngontrol emosi kita penting, nanging supaya kemampuan kita bisa mangerteni, menehi interpretasi, lan nanggapi emosi wong liya. Mbayangno donya sing ora bisa ngerti nalika kanca rumangsa sedih utawa nalika kanca kerja duka. Psikolog nyatake kemampuan iki minangka intelijen emosional, lan sawetara ahli malah ngandhakake yen bisa luwih penting tinimbang IQ ing sukses sakabehe ing urip.
Emosi Intelligence
Emosi Intelligence (EI) nuduhake kemampuan kanggo ndelok, ngontrol, lan ngira-ngira emosi. Sawetara peneliti nyatake yen intelijen emosional bisa sinau lan diperkuat, dene liyane ngakoni yakuwe karakteristik inborn.
Wiwit taun 1990, Peter Salovey lan John D. Mayer minangka peneliti utama ing intelijen emosional. Ing artikel sing duwé pangaruh "Emosi Intelijen", dhèwèké nemtokaké kecerdasan emosional minangka "kemampuan kanggo ngawasi perasaan lan emosi lan emosi wong liya lan liya-liya, kanggo mbedakake antara liya lan nggunakake informasi iki kanggo nuntun pikiran lan tumindak."
Sekawan cabang saka Intelligence Emosi
Salovey lan Mayer ngusulake model sing nemtokake tingkat kecerdasan emosional sing beda-beda, kayata pemahaman emosional, kemampuan kanggo alasan nggunakake emosi, kemampuan kanggo mangerteni emosi, lan kemampuan ngatasi emosi.
- Ngerteni emosi: Langkah pisanan ing ngerteni emosi yaiku kanggo ndeleng kanthi bener. Ing sawetara kasus, iki bisa uga nyinaoni sinyal nonverbal kayata basa awak lan ekspresi wajah.
- Penalaran karo emosi: Langkah sabanjure nyangkut nggunakake emosi kanggo ningkataké prilaku lan aktivitas kognitif. Emosi mbiyantu ngutamakake apa sing kita waca lan nanggepi; kita njawab kanthi emosional babagan hal-hal sing narik kawigaten kita.
- Pangertosan emosi: Emosi sing kita tingali bisa nggawa macem-macem makna sing beda-beda. Yen ana wong sing ngandhani emosi duka, pengamat kudu nerangake sababane bebendune wong lan apa tegese. Umpamane, yen boss sampeyan wis ngajak duka, bisa uga berarti dheweke ora seneng karo karyane, utawa bisa amarga dheweke entuk tiket sing cepet ing wayah esuk utawa dheweke wis gelut karo garwane.
- Ngatur emosi: Kemampuan kanggo ngatur emosi sacara èfèktif minangka bagian kritis saka emosi intelijen lan tingkat paling dhuwur. Ngatur emosi, nanggapi kanthi tepat, lan nanggepi emosi wong liya iku kabeh aspek penting saka manajemen emosional.
Miturut Salovey lan Mayer, papat cabang saka model kasebut
"disusun saka prosès psikologis sing luwih dhasar kanggo proses sing luwih dhuwur, luwih psikologis sing diawali, kayata cabang paling cendhèk sing nyangkut kemampuan (kemampuan) sing prasaja kanggo ngartèkaké lan ngandhakaké emosi . . "
A Brief History of Intelligence Emotional
Intelligence emosi minangka istilah durung teka menyang basa kita nganti tekan taun 1990, nanging ing kene katon carane dadi ing.
- 1930-an Edward Thorndike nggambarake konsep "intelijen sosial" minangka kemampuan kanggo nyedhaki wong liya.
- 1940-David Wechsler nyatake yen komponen intelektual sing efektif bisa penting kanggo sukses ing urip.
- 1950-Psikolog humanistik kayata Abraham Maslow nyatakake carane wong bisa mbangun kekuatan emosional.
- 1975- Howard Gardner nyiptakake The Shattered Mind , sing ngenalaken konsep pirang - pirang kecerdasan .
- 1985-Wayne Payne ngenalake istilah "intelejensi emosional" sajrone disertasi doktor.
- 1987-Ing artikel sing diterbitake ing Majalah Mensa , Keith Beasley migunakake istilah "kuasan emosi." Sawetara nudhuhake menawa iki minangka paragraf pisanan sing dipublikasi, senadyan Reuven Bar-On ngaku wis nggunakake istilah kasebut ing versi tesis sing ora diterbitake.
- 1990-Psikolog Peter Salovey lan John Mayer nerbitake artikel landmark, "Intelligence Emotional," ing jurnal Imagination, Cognition, and Personality .
- 1995-Konsep kecerdasan emosine dipopulerkan sawisé publikasi psikolog lan penulis buku ilmu pengetahuan New York Times Daniel Goleman's Intelligence Emotional: Apa Iku Bisa Matter Luwih IQ .
Measuring Intelligence Emotional
"Ing babagan kanggo ngukur kecerdasan emosi-aku percaya sing gedhe-laporan (yaiku penguji kemampuan) mung cara sing nyukupi. Intelijensi minangka kemampuan, lan langsung diukur mung dening wong njawab pitakonan lan ngevaluasi sing bener jawaban sing. " -John D. Mayer
Kene sawetara langkah sing digunakake kanggo nemtokake intelijen emosional:
- Inventory Quotient Emotional Bar-On (EQ-i): A test report dhewe dirancang kanggo ngukur kompetensi kalebu pamikiran diri, nggawe keputusan, manajemen stress, ekspresi diri, lan hubungan antarpribadi.
- Mayer-Salovey-Caruso Test Emotional Intelligence (MSCEIT ) : Test kemampuan berbasis sing ngukur cabang papat saka model Mayer lan Salovey. Test-takers nglakoni tugas sing dirancang kanggo netepake kemampuan kanggo mangerteni, ngenali, mangerteni, lan ngatur emosi.
- Inventarisasi Kompetensi Emosional lan Sosial (ESCI): Adhedhasar instrumen sing luwih lawas sing diarani minangka Self-Assessment Questionnaire, ESCI nglibatake wong sing ngerti rating individu sing duwe kabisan ing sawetara kompetensi emosional sing beda.
Ana uga akeh sumber daya online, akeh sing gratis, kanggo nguji kecerdasan emosional sampeyan.
> Sumber:
> Konsorsium Riset ing Emosi Intelijen ing Organisasi. Ukuran Emosi Intelijen.
> Mayer JD, Salovey P, Caruso DR. Model saka Intelligence Emosi. Ing Sternberg RJ ed. Pedoman Intelijen . Cambridge, Inggris: Cambridge University Press; 2000: 396-420.
> Salovey P, Mayer J. Emotional Intelligence. Imagination, Cognition, and Personality. 1990; 9 (3): 185-211.