Emosi koyone ngwasani urip kita saben dina. Kita nggawe pancasan adhedhasar apa kita seneng, duka, sedih, bosan, utawa frustrasi. Kita milih aktivitas lan hobi adhedhasar emosi sing dienggo.
Apa Persis Nganggo Emosi?
Miturut buku, "Discovering Psychology," "Emosi minangka negara psikologis kompleks sing melu telung komponen sing beda: pengalaman subyektif, respon fisiologis, lan respon perilaku utawa ekspresif."
Saliyane ngerteni persis apa emosi, peneliti uga nyoba ngenali lan ngelasake maneka jinis emosi. Ing taun 1972, ahli ilmu jiwa Paul Eckman nyaranake yen ana enem emosi dhasar sing universal ing kabeh budaya manungsa: rasa wedi, jijik, nesu, kejutan, rasa seneng, lan sedih. Ing taun 1999, dhèwèké ngembangaké dhaptar iki kanggo nyakup sawetara emosi dhasar, kayata rasa isin, kasenengan, rasa isin, isin, bangga, kepuasan, lan hiburan.
Ing taun 1980-an, Robert Plutchik ngenalaken sistem klasifikasi emosi liyane sing dikenal minangka "roda emosi." Model iki nduduhake emosi sing beda-beda bisa dikombinasikake utawa digabungake, akeh cara artis nyampurake warna utami kanggo nggawe warna liyane. Plutchik ngusulake menawa ana 8 dimensi emosi utama: kebahagiaan vs. kesedihan, nesu vs. rasa wedi, kepercayan, lan jijik, lan surprise vs. antisipasi.
Emosi kasebut bisa digabungake kanthi macem-macem cara. Contone, rasa seneng lan nunggu bisa gabungke kanggo nggawe kasenengan.
Kanggo luwih ngerteni apa emosi, ayo fokus ing telung elemen kunci.
Pengalaman subyektif
Sanajan ahli yakin yen ana sawetara emosi universal dhasar sing dialami dening wong ing saindenging jagad tanpa dipikirake latar mburi utawa budaya, para peneliti uga yakin yen ngalami emosi bisa dadi subyektif banget.
Nalika kita duwe label sing amba kanggo emosi tartamtu kayata "duka," "sedih," utawa "seneng," pengalaman sing unik dhewe saka emosi iki mungkin luwih akeh dimensi. Coba nesu. Apa kabeh iku kabeh? Pengalamanmu dhewe bisa saka gangguan sing nyenengake kanggo nesu.
Plus, kita ora tansah ngalami bentuk murni saben emosi. Emosi campur liwat macem-macem acara utawa kahanan ing urip kita umum. Nalika ngadhepi proyek anyar, sampeyan bisa uga seneng lan seneng. Manggon utawa duwe anak bisa ditandhani karo macem-macem emosi sing ranging saka kabungahan dadi kuatir. Emosi iki bisa kedade bebarengan, utawa sampeyan bisa ngrasakake siji-sijine.
Respon Fisiologis
Yen sampeyan wis ngrasakake rasa weteng saka rasa kuwatir utawa jantung kanthi rasa wedi, sampeyan bakal nyadari yen emosi uga nyebabake reaksi fisiologis sing kuwat. (Utawa, kaya ing teori Cannon-Bard emosi , kita aran emosi lan ngalami reaksi fisiologis sacara bebarengan). Akeh reaksi fisik sing panjenengan alami sajrone emosi, kayata palms sweating, denyutan jantung, utawa napas kanthi cepet dikontrol dening simpatik sistem saraf, minangka cabang sistem saraf otonom .
Sistem saraf otonomi ngontrol respon awak sing ora disenengi, kayata aliran getih lan pencernaan. Sistem saraf simpatik diwajibake ngontrol reaksi pertempuran-utawa-pesawat awak . Nalika ngadhepi ancaman, respon kasebut kanthi otomatis nyiapake awak supaya lunga saka bebaya utawa ngadhepi ancaman.
Nalika studi awal saka fisiologi emosi cenderung fokus marang respon otonomi, riset luwih anyar wis ngarahake peran otak ing emosi. Mind scan wis dituduhake yen amygdala, bagean saka sistem limbik, nduweni peran penting ing emosi lan ketaman tartamtu.
Amygdala dhewe minangka struktur almond, cilik sing wis disambung karo negara-negara motivasi kayata keluwen lan thirst uga memori lan emosi. Para peneliti wis nggunakake pencitraan otak kanggo nampilake yen wong ditampilake ancaman gambar, amygdala dadi aktif. Rusak kanggo amygdala uga wis dituduhake kanggo nanggepi respon wedi.
Response Behavioral
Komponen final mbok menawa salah siji sing paling sampeyan kenal-ekspresi nyata emosi. We nglampahi jumlah sing signifikan wektu interpretasi emosi ungkapan wong-wong ing saubengé kita. Kemampuan kanggo ngerteni kanthi jelas ekspresi kasebut diikat karo psikolog sing nyebut Intelligence emosional , lan ekspresi kasebut muter bagean utama ing kabeh awak . Para panaliti percaya yen akeh ungkapan sing universal, kayata eseman sing nuduhake rasa seneng utawa kesenengan utawa rasa isin sing nuduhake rasa sedih utawa rasa seneng. Aturan budaya uga nduweni peran penting ing cara kita ngandharake lan nginterpretasikake emosi. Ing Jepang, umpamane, wong-wong cenderung masang layar rasa wedi utawa konyol nalika tokoh otoritas ana.
Emosi vs. Moods
Ing saben dinten, tiyang-tiyang sering migunakaken istilah "emosi" lan "suasana hati", nanging psikolog nate mbedakaken kekalihipun. Kepiye carane beda-beda? Emosi biasane cukup suwe, nanging kuat. Emosi uga duwe sabab sing jelas lan bisa dingerteni. Contone, sawise disagreeing karo kanca liwat politik, sampeyan bisa uga aran duka kanggo wektu cendhak. Senyawa, ing sisih liya, biasane luwih entheng tinimbang emosi, nanging luwih tahan suwe. Ing sawetara kasus, bisa dadi angel kanggo ngenali panyebab tartamtu saka swasana ati. Contone, sampeyan bisa ngrasakake kanthi sedhela kanggo sawetara dina tanpa alasan, sing cocog.
> Sumber:
> Ekman, P. (1999). Emosi dhasar, ing Dalgleish, T; Daya, M, Handbook of Cognition and Emotion. Sussex, UK: John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Nemokake psikologi. New York: Worth Publishers.
> Plutchik, R. (1980). Emosi: Teori, riset, lan pengalaman: Vol. 1. Teori emosi 1 . New York: Academic Press.