10 Cara Kegelisahan Sosial Bisa Nganggu Basa Terbuka
Yen sampeyan ngalami gangguan mental (SAD) , kamungkinan sampeyan kerep nganggo gaya basa "ditutup".
Iki tegese cara sampeyan nindakake dhewe ngandhani wong liya sing pengin ditinggalake piyambak. Sampeyan uga tegese sampeyan katon cemas lan gemeter ing kahanan sosial.
Sanajan bisa dadi angel kanggo ngganti apa sing bisa kaya posisi awak alami, ngowahi basa awak supaya katon luwih "mbukak" bakal ngirim pesen sing luwih apik marang sing ana ing sekitar sampeyan.
Pungkasanipun, kanthi wektu, gaya anyar iki bakal mundhut kurang gaweyan; sampeyan bisa uga wiwit ngalami kurang cemas minangka asil.
Ing ngisor iki ana kesalahan bodho basa sing bisa sampeyan gunakake saiki-lan tips babagan cara ndandani.
Slouching
Mungkasi lan ndeleng cara sampeyan lagi lungguh utawa ngadeg saiki. Apa sampeyan slouched liwat utawa mlaku? Apa bahu sampeyan nganggo lengen sing nyaman ing sisih sampeyan, utawa sampeyan wis kesel, nyoba kanggo njupuk minangka spasi sethitik sabisa?
Looking Down
Nalika sampeyan sloled, sampeyan bisa uga katon mudhun. Mungkin sampeyan katon mudhun nalika sampeyan mlaku, nalika ketemu wong, utawa nalika obrolan. Looking mudhun ngandhani wong sing sampeyan cemas utawa duwe apa kanggo ndhelikake.
Kurang Gawe
Nalika ngrampungake kenalan anyar, sampeyan bakal menehi jabat tangan utawa mie alus? Mie sing limpas iki nggawe sampeyan luwih cilaka tinimbang apik, senadyan bisa uga ngrasakake cara alami kanggo nggoyang.
Nggawe mesem
Apa sampeyan isih asli?
Liyane bakal bisa ngomong yen sampeyan lagi nyenyet asile amarga mung tutuk sampeyan bakal melu.
Angling Panjenengan Tubuh Away
Wong SAD ngemot papan pribadhi; yen wong bakal cedhak, bisa ngrasakake yen sampeyan lagi nyerang. Ing wektu sing padha, penting kanggo nonton babagan awak nalika nyawiji karo wong liya.
Ngadhepi rada adoh saka wong ngirim pesen sing sampeyan ora kasengsem.
Ngindari Kontak Mata
Sanajan bisa nggodha utawa mudhun yen ana wong sing ngomong karo sampeyan, ngindhari kontak mata nuduhake ora kepinteran. Praktis nggoleki mata wong liya watara 60% wektu; jumlah sing luwih gedhe tinimbang iki bakal katon kaya nggoleki.
Lempitan Tanganmu
Apa sampeyan nindakake iki amarga sampeyan kadhemen, penasaran, utawa mung luwih nyaman kanthi cara mangkono, nyabrang tangan sampeyan ing ngarep sampeyan ngirim pesen kanggo wong liya supaya adoh. Aja aja.
Fidgeting
Apa sampeyan ora duwe rambut, pena, utawa sandhangan sampeyan? Stop fidgeting lan sampeyan bakal katon luwih yakin lan kurang cemas. Fidgeting uga ndadekake angel kanggo wong liya kanggo konsentrasi apa sing sampeyan gunakake, khususe yen sampeyan menehi presentasi.
Pemblokiran
Pemblokiran melu nempatake obyek antarane sampeyan lan wong liya kanggo nggawe sampeyan aran luwih "aman." Contone, sampeyan bisa mblokir buku, komputer, utawa piranti elektronik liyane. Mbusak obyek kanggo nggawe wong liya aran luwih sambung karo sampeyan.
Gangguan
Sanajan sampeyan uga aran kurang cemas yen sampeyan bisa ngaso kanthi cepet saka obrolan sampeyan kanggo mriksa email utawa ngirim pesen teks, mengkono ngandhani wong liya yen sampeyan ora ngurmati interaksi kasebut.
Tetep fokus ing wong sing paling akeh; yen sampeyan kudu multi tugas, apologize dhisik lan njaluk rampung cepet.
Pungkasan, ana sawetara tips kanggo mbantu sampeyan menang game basa awak.
Menenga. Yen cenderung kanggo ngobong, nyoba nggambarake senar bayangan sing dipasang ing ndhuwur sirah lan langit-langit. Supaya gambar kasebut narik sirah sampeyan munggah lan awak sampeyan metu saka posisi slouched. Sampeyan kudu langsung rumangsa luwih yakin.
Nggawe Kontak Mata . Yen nggoleki wong liya ing mripatmu, sampeyan kudu nggoleki panggonan ing antarane mripatmu. Padha ora bakal ngerti.
Menehi Alat Tangan sing Kuat . Praktekake jago tangan tenan sing nuduhake sampeyan duwe kapercayan lan yakin dhewe.
Senyum kanggo Nyata . Kanthi eseman sing nyata, bagéan ndhuwur pasuryanmu uga berubah ... mata sampeyan bakal ngeculake sethithik lan sampeyan bakal dadi kaki gagak. Coba mandheg lan pikirake apa sampeyan esuk lan apa sampeyan pancene tegese.
Lean In . Menyang ing tampil keterbukaan lan perhatian.
Sumber:
Forbes. Kesalahan Body Language Sample. Diakses April 25, 2013.
Pelatihan lan Pelatihan Lapangan Cornerstone. 10 Kesalahan Language Body Language Umum. Diakses April 25, 2013.