Depresi bisa nggawe nomer ing tingkat motivasi lan energi. Ing wayah wengi, bisa dadi angel kanggo njaga tugas-tugas sehari-hari ing saindhenging omah. Nanging, asring banget omah sing ora kuwat mung ndadekake kita luwih rumiyin lan bisa nyebabake banget.
Iku apik tenan carane nyedhot lantai, reresik pawon, lan straightening munggah clutter bisa nambah swasana ati. Apa ora pracaya? Menehi sawetara trik prasaja iki kanggo nyoba lan sampeyan mung bisa ngalami prabédan karo omah sing resik, sanajan sampeyan wis berjuang karo depresi .
1 - Tetep minangka Sampeyan
Sing luwih gedhe tugas, tugas luwih akeh. Nanging, tugas cilik sing bisa rampung kanthi cepet bisa nambah banget lan mbantu sampeyan njaga omah sing resik.
- Tinimbang supaya pasugatan disusun, coba mbilas lan diselehake ing sajian dishwasher.
- Coba golek kebiasaan ngurut mail sampeyan lan ngatur apa sing kudu sampeyan simpen. Iku luwih apik tinimbang mbuwang tumpukan ing meja pawon.
- Suntrutake udan nalika sampeyan rampung kanggo nyegah jamur lan penumpukan jamur lan gawe reresik jero luwih gampang.
Iki mung sawetara conto, nanging iku paling prasaja sing ndadekake prabédan. Kanthi mengkono, omahmu bakal tetep resik lan rusak.
2 - Nyetel Gol Manager
Menehi dhewe tugas kanggo ngrampungake sing bisa dikendhaleni saben dina. Sajrone seminggu, iku nambahake omah sing resik.
Umpamane, sampeyan bisa ngresiki jedhing ing wayah sore, banjur ngeculake dodol ana ing dina Senin. Saben tugas bisa njupuk sampeyan telung puluh menit, nanging iki bisa luwih produktif tinimbang nyetel dina kabeh kanggo cleaning.
Plus, yen sampeyan ora ana ing swasana ati kanggo ngresiki, tugas sing kurang ngenteni wektu luwih gampang kanggo ditangani saka dhaptar sing dawa lan ora pati jelas.
3 - Sinau Gawe Efisien
Proyek sing bisa dilakoni luwih cepet bakal luwih apik nalika sampeyan lagi lara. Teka kanthi trik sawetara kanggo ngetokake wektu sampeyan ngaso.
Iki bisa dadi kaya prasaja minangka pendekatan ndhuwur-mudhun kanggo sprucing munggah kamar urip. Miwiti kanthi njabut keruwetan , banjur menehi furnitur debu sing cepet sadurunge metu vakum kasebut.
Sampeyan uga bisa nglumpukake kabeh perlengkapan sampeyan saka wiwitan. Iki bakal mbusak kebutuhan kanggo mbukak lemari reresik saben limang menit.
4 - Break Through Procrastination
Nalika kita aran ala iku supaya gampang ngomong, "Oh, aku mung bakal nindakake sing sesuk." Sinau teknik kanggo ngeculake dorongan supaya procrastinate. Iki bisa nylametake sampeyan supaya kabeh proyek sethithik dadi akeh.
Sampeyan bisa miwiti kanthi nulis tugas saben dina tanggalan lan nemtokake wektu tartamtu saben dina kanggo njaga.
Sawetara wong golek manfaat kanggo nambah kesenengan rutin pembersihan. Go ahead, ngetokake musik lan nari liwat tugas sampeyan. Ora ana sing bakal nonton lan wektu bakal mabur kanthi luwih cepet.
5 - Ora Ana Sing Sampurna
Ngarepake sempurno nggawe sampeyan munggah kanggo kuciwa lan stres . Nyuwun ngapunten dhewe minangka manungsa lan nyetel standar sing cukup supaya sampeyan tetep nyaman lan resik.
Sampeyan ora perlu nyisihake jedhing supaya sampeyan bisa mangan ana ing kono, bener?
Yen bathi dilipat lan dilebokake, sing gedhe. Aja stress yen laci kudu dibersihake supaya sandhangan bisa disumbang. Tulis tugas sekunder iki kanggo dina liyane. Iku bakal ditindakake, nanging ora perlu ngatasi dhewe sapunika.
6 - Delegate Nalika Bisa
Iku mung logis sing luwih akeh wong sampeyan manggon karo, luwih karya digawe. Nanging, sampeyan ora duwe, supaya ateges sampeyan duwe tangan liyane kanggo nindakake karya kasebut.
Mumpangatake kabeh wong lan mbantu sampeyan ngresiki omah. Nemtokake dhuwit saben minggu utawa saben dina supaya beban ora ana ing sampeyan. Sawetara kulawargané malah ngandharake wektu sing reresik lan kabeh wong bisa kerja sajam utawa loro.
Anak-anak utawa partner enggal? Duwe seneng karo omah-omah lan nggawe sistem lotre. Tulis kabeh tugas ing selot kertas lan entuk kabeh wong saka mangkuk. Siji minggu bisa wae gampang lan minggu liyane bisa dadi luwih tantangan. Sapa sing bakal ngresiki jedhing ing minggu iki?
Nalika kabeh karya rampung, rencanakna ganjaran khusus. Ngurutake pizza favorit kulawarga utawa metu kanggo es krim iku motivasi gedhe.
7 - Iku oke kanggo Nggarap Layanan Dhokter
Yen sampeyan ana ing anggaran sampeyan, nyewa layanan prawan. Sampeyan bakal duwe omah sing resik lan siji kurang kuwatir.
Ana sawetara perusahaan cilik, lokal sing ana lan sawetara wong nyedhiyakake layanan kasebut minangka pekerjaan sing kapindho. Takon-takon lan weruh yen kanca utawa kulawarga duwe rekomendasi. Reresik mingguan bisa uga ora kaya sing dikarepake.