Sawetara Kanthi Kuatir Sosial gumantung ing Komunikasi Agresif kanggo Ngumumke Dhewe
Komunikasi sing agresif yaiku cara kanggo ngekspresikan kabutuhan lan kepinginan sing ora njupuk kanggo ngayomi kesejahteraan liyane. Gaya komunikasi sing mbebayani, komunikasi agresif bisa nyebabake kerusuhan sosial kanthi nggawe wong ndeleng sampeyan luwih kasar. Ing kasunyatane, iki bisa ngurangi rasa percaya diri sing nalika sampeyan ana ing babagan sampeyan.
Yen sampeyan duwe kuatir sosial , sampeyan bisa uga kudu nyegah kabutuhan sampeyan nganti suwe supaya sampeyan bisa nggunakake komunikasi agresif. Pramila, sampeyan bakal bisa ngatasi emosi sampeyan supaya ora nggayuh titik didih.
Apa Komunikasi Agresif?
Sajrone komunikasi sing agresif, sampeyan bisa ngadeg kanthi cara sing ora patut lan bisa nglanggar hak-hak liyane. Sampeyan bisa nemokake yen wong koyone kesel, kepenak utawa lemes sawise ngomong karo sampeyan nalika sampeyan ana ing negara sing agresif. Sawetara wong uga netepake superioritas kasebut kanthi cara komunikasi agresif kanthi nglebokake wong liya.
Ciri khas komunikasi agresif kalebu sarkasme, nada suara keras, lan pernyataan condescending kaya
- "Carane sampeyan mikir sing apik?" utawa
- "Aja bodho."
Nonverbal isyarat komunikasi agresif kalebu
- nyusup menyang papan pribadi seseorang
- gerak awak sing agresif kaya nuding utawa jempol
- srengering lan smirking
Dene komunikasi tegas nduweni tujuan kanggo memenuhi kabutuhan lan liya-liyane lan dhewe, komunikasi agresif ora ana tujuan liyane kajaba kanggo ngetokake frustrasi lan gawe piala liyane. Nalika sampeyan komunikasi kanthi cara iki, sampeyan ora ngupaya solusi-tinimbang sampeyan ngeculake emosi sampeyan sing paling apik.
Apa Komunikasi Agresif Kuat?
Ing wayahe, komunikasi agresif bisa ngrasa banget nyenengake, utamane yen sampeyan duwe pitutur sosial lan digunakake kanggo ora ngandika munggah. Sampeyan bisa njaluk cara sampeyan kanthi nrima bulus lan bisa menehi rasa kuwat lan kuwatir. Yen sampeyan ora duwe perasaan iki ing urip sampeyan, sampeyan bisa dadi ketagihan kanthi komunikasi agresif.
Nanging, komunikasi agresif bakal nyebabake pangembangan mungsuh-mungsuh lan nglanggar hubungan karo wong sing dikasihi. Sawise sampeyan wis natoni wong sing dikepengini, sampeyan bisa ngrasakake rasa isin utawa rasa syukur. Iki uga bisa nyuda kaprigelan sosial lan nggawe situasi sosial mangsa luwih angel kanggo sampeyan. Kanthi cara iki, sesambungan kanthi agresif dadi siklus ganas sing ora bakal bisa lolos.
Apa cara sing luwih apik kanggo komunikasi?
Tinimbang gumantung ing bebendune lan blustering komunikasi agresif, akeh wong sing ngalang-alangi sosial nemokake iku bermanfaat kanggo mangerteni skills komunikasi sing tegas .
Ing komunikasi tegas, sampeyan ngirim kabutuhan kanthi terang lan jujur tanpa mbebayani kebutuhan liyane. Tinimbang nada sing angel lan gerak-gerik agresif, ciri-ciri tegese komunikasi tegas kalebu
- nada tenan nanging santai
- Panganggone "Aku" minangka statement, "Aku kesrakat yen ora mbantah aku."
Komunikasi tegas ngresiki spasi pribadhi lan ora nduwe lelakon utawa intimidasi. Sampeyan kepéngin nduwe wong ngerti kabutuhan sampeyan supaya bisa ketemu, uga sinau babagan kabutuhan wong liya, supaya sampeyan uga bisa mbantu.
Sajrone komunikasi tegas, sampeyan ngrungokake kanthi hormat kanggo saestu ngrungokake wong liya. Luwih sampeyan bisa ngadeg dhewe tanpa nyababake wong liya ing proses kasebut, luwih maneh rasa percaya diri bakal tuwuh. Kanthi kuatir sosial, iku umum kanggo nggedhekake bebendune. Nanging kanthi komunikasi tegas, sampeyan bisa ngatasi hal-hal sing tenang ing wektu iki supaya ora gumun.
Tembung Saka
Learning kanggo maju saka komunikasi agresif kanggo komunikasi tegas bisa dadi proses sing angel. Akeh sing duwe kuatir sosial nemokake yen ahli terapi ahli sing ngalami gangguan mental bisa dadi pitulungan gedhe.
Penyedhiya kesehatan sampeyan bisa mbantu nemtokake situasi sing sampeyan ngandelake kanthi agresif lan bakal mbantu sampeyan ngembangake strategi kanggo mbantah kepinginan kanggo nanggapi kanthi agresif. Bebarengan, sampeyan bakal bisa ngembangake ketrampilan komunikasi sing tegas lan bakal ngleksanani kahanan sing beda-beda supaya sampeyan siap nyekel wong-wong mau kanthi tepat.
Sakliyane wektu, sampeyan bakal bisa nemtokake dhewe kanthi tanggel jawab, tanpa nyalahi wong liya liwat kekuwatan utawa intimidasi. Iki bisa dadi langkah utama ing rencana perawatan kecemasan sosial.
Sumber:
Paterson, R. T he Assertiveness Workbook: How to Express Ideas and Stand Up for Yourself at Work and In Relationships, 2000.
> Universitas Kentucky. Papat Gaya Dasar Komunikasi .
> Universitas Iowa. A Perbandingan Non-Assertive, Assertive, and Agresive Communication.
> Universitas Minnesota. Konflik lan Komunikasi Interpersonal.