Cara Mendiagnosa Gangguan Tekanan Kekerasan, utawa Dysthymia
Kadhangkala, nalika wong nandhang depresi entheng lan entheng, dheweke ora bisa nyadari yen dheweke lagi sedhih. Nyatane, perasaan sing sedhih lan rasa sedhih sing nyenengake wis meh suwe banget.
Nanging, ora normal kanggo nyawijikake urip kanthi ora seneng kabeh wektu. Saben uwong bakal nemu rasa depresi kanthi rutin minangka nanggepi acara urip sing nyenengake utawa nyenengake.
Nanging senadyan ora ana rasa ala, sampeyan ora kudu dadi crita babagan urip.
Gejala Depresi Rendah Kronis
Depresi tingkat kurang kronis minangka gejala sing disebut kelainan dysthymic , utawa dysthymia. Jeneng liya kanggo kelainan swasana ati iki yaiku Penyebab Depresi Remaja (PDD). Nalika iku sadurunge didhaptar kanthi kapisah saka depresi utama sing kronis, saiki digabungake minangka ora ana bedane sacara scientifically bermakna antarane wong-wong mau.
Tanda-tanda lan gejala kelainan dysthimik banget padha karo gangguan depresi utama, kajaba padha cenderung dadi luwih sithik lan padha kronis. Iki kalebu:
- Kasusahan utawa depresi
- Ora suwe ngrasakake barang-barang sing digunakake kanggo nggawa kesenengan
- Owahan ing bobot utawa napsu
- Masalah sepi
- Ora gelem
- Energi sing kurang
- Fatigue
- Rasa keputusane, tanpa kasengsem, utawa rasa syukur
- Masalah karo konsentrasi utawa pengambilan keputusan
- Pikirane pati utawa nglalu
Nimbulaké
Karo gangguan depresi utama, kelainan dysthymic dipercaya minangka kondisi multifactorial.
Iku katon disebabake dening kombinasi susceptibilitas genetis, ketidakimbangan biokimia, stres urip, lan lingkungan.
Kira-kira telung puluh pasien karo dysthymia, iku angel kanggo nggodha mung apa sabab utama tumrap kelainan iki, amarga pasien iki cenderung duwe faktor-faktor sing nyumetake, kayata penyakit kronis, gangguan psikiatri liya, utawa penyalahgunaan zat .
Ing kasus kasebut, dadi angel banget kanggo ngomong apa depresi sing bakal ana kanthi bebas saka kondisi liyane. Kajaba iku, kahanan komorbid iki kerep nyiptakake siklus ganas ing endi saben penyakit sing ndadekake liyane angel kanggo nambani.
Diagnosis
Kaya bentuk depresi liya, ora ana tes getih utawa pindai otak sing bisa digunakake kanggo nggawe diagnosis gangguan dysthymic. Nanging, dokter kudu mlebu dening pratandha sing bisa dileksanakake, lan uga gejala sing dilapurake para pasien. Dheweke banjur ngupaya ndeleng yen gejala pasien kasebut cocog karo pola sing disusun dening "Manual Diagnostik lan Statistik Mental Disorders (DSM)," sing minangka buku pedoman kanggo diagnosa kelainan mental kayata depresi.
Ing kasus gangguan dysthymic, dokter bakal mriksa yen gejala sing kasebut ing ndhuwur wis ditemtokake kanggo jangka wektu. Kajaba iku, dheweke nganggep yen keruwetan gejala kurang saka pengalaman pasien kanthi gangguan depresi utama.
Dokter uga bakal nyoba kanggo ngetokke kahanan apa wae sing mungkin, kayata hypothyroidism, sing bisa nyebabake depresi entheng kronis. Tes getih lan cipratan bisa rampung kanggo nggoleki kahanan kasebut.
Faktor liya sing bakal ditrapake dokter nalika nggawe diagnosis kalebu riwayat kesehatan lan ora ana riwayat depresi antarane sanak sanakmu.
Perawatan
Kelainan dysthymic merespon pangobatan sing padha kanggo nambani gangguan depresi utama. Pangobatan antidepresan biasane diwenehake, kanthi inhibitor serotonin reuptake selektif ( SSRIs ) sing dadi pilihan populer. Kajaba iku, terapi wicara kayata psikoterapi utawa terapi perilaku kognitif bisa asring banget bisa kanggo wong sing kelainan dysthymic. Sampeyan kudu nggarap panyedhiya kesehatan mental kanggo ngembangake rencana perawatan sing paling cocok kanggo sampeyan.
Self-care bisa mbantu nambah gejala sampeyan:
- Aja nganti turu cukup lan yen sampeyan duwe lingkungan turu sing ndhukung istirahat sing apik.
- Mangan diet sehat ing nutrisi.
- Ngindhari alkohol lan obatan ilegal.
- Ngleksanani kanthi rutin. Mateni 30 menit ngleksanani kanthi kuat ing minggu paling dawa, lan ngleksanani kanthi kuat yen sampeyan bisa nindakake.
- Golek apa sing kudu sampeyan lakoni.
- Priksa wong kanggo kanca-kanca sing positif lan sing nuduhake yen dheweke seneng.
- Priksa manawa sampeyan njupuk kabeh obat kanthi bener, lan manawa sampeyan menehi pitunjuk marang dokter apa wae babagan tambahan utawa pangobatan herbal sing dijupuk.
Yen sampeyan ngeling yen depresi sampeyan tambah akeh, goleki bantuan. PDD nambah risiko nglalu.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Kelainan depresi sing tetep (dysthymia). Pedoman Mental Diagnostik lan Statistik 5 ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
> Gangguan Depresi tetep. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.