Carane wong nanggapi krisis?
Reaksi psikologis tumrap krisis utawa proses traumatis beda-beda saka wong marang wong lan gejala lan wektu reaksi biasane beda kanggo saben individu.
Tindak psikologis umum kanggo Acara Traumatik
Amarga owah-owahan psikologis beda-beda kanggo saben wong, penting yen sing ngobati utawa manggon karo wong sing lagi ngalami krisis bisa sinau kanggo ngakoni reaksi sing umum kanggo acara traumatik.
Reaksi bisa kalebu owah-owahan ing prilaku, kesejahteraan fisik, kesehatan psikologis, pola pikir, kapercayan spiritual, lan interaksi sosial. Tanda, gejala, lan reaksi kasebut minangka respon psikologis umum kanggo krisis utawa traumatik. Sawetara wong kalebu:
- Ora percaya
- Ora duwe rasa emosi
- Nightmares lan gangguan turu liyane
- Kuwat, murka, lan gampang marem
- Ngetik
- Denial
- Ngelanggar
- Panik
- Dadi obsesif
- Panjaluk sosial
- Tambah nggunakake alkohol lan obatan
- Isolasi utawa mundur saka wong liya
- Disinterest ing aktivitas sadurungé
- Nangis
- Turu banget
- Sungkeman
- Pitakon iman utawa agama
Respons psikologis umum menyang Krisis Saiki
Albert R. Roberts nyathet karakteristik individu sing saiki lagi ngalami krisis utawa traumatik. Padha kalebu:
- Miwiti kanggo ngenali yen ana ancaman
- Ngerteni yen kaku lan trauma saka acara ora bisa ditangani kanthi nggunakake skills nanggulangi sing ana
- Ngalami wedi, kebingungan, lan kaku
- Nuduhake gejala kahanan abot lan rasa ora nyaman
- Mlebu negara ora seimbang yen kahanan krisis katon ora bisa diatasi
Carane Sampeyan Bisa Bantuan Wong Liwat Trauma utawa Krisis
Yen wong sampeyan ngerti wis utawa wis liwat acara traumatik utawa krisis, ana cara sampeyan bisa mbantu, kalebu:
- Kang kasedhiya kanggo ngrungokake
- Reassuring dheweke yen dheweke aman
- Ngewangi dheweke karo tugas rumah tangga kayata belanja, reresik, masak, utawa ngurus bocah
- Nganggo wektu karo dheweke
- Ora njupuk emosi utawa emosi negatif
- Nyemangati dheweke supaya bisa ngaso lan mangan kanthi becik
- Nggawe manawa dheweke duwe wektu kanggo dhéwé
- Ngenali penderitaan lan nyengkuyung lan ndhukung kemampuane kanggo ngatasi
- Nggawe manawa dheweke duwe wong liya lan / utawa jaringan sing isih urip
- Ngewangi dheweke ngerti yen wektu kanggo njaluk bantuan njaba
Perawatan Bisa Dibutuhake
Konseling krisis bisa banget migunani kanggo mbantu wong ngatasi efek negatif saka situasi krisis. Nalika akèh krisis, wektu-watesan, tekanan jangka panjang kanggo stresor lan trauma bisa nimbulaké gangguan stres pasca-traumatik (PTSD) lan gangguan mental liyane. Individu sing nandhang sangsara saka PTSD ngalami flashbacks, ngimpi ngelecek, gangguan turu, lan gejala liyane, sing asring dadi abot banget supaya bisa ngganggu urip saben dina. Nalika PTSD minangka kelainan serius, psikoterapi lan obat-obatan asring kasebut pangobatan sing efektif.
Sayange, akeh wong sing wis liwat bencana utawa acara traumatis ora mikir butuh bantuan sanajan dheweke ngakoni kahanan psikologis.
Amarga risiko PTSD lan masalah kesehatan mental tambah, penting kanggo nyurung individu sing wis liwat bencana, krisis, utawa trauma kanggo ngupaya pitulungan.
> Sumber:
> Pusat Koordinasi Wilayah Geografis Nasional. Reaksi kanggo Krisis lan Trauma .
Roberts, AR. Ringkesan teori krisis lan model intervensi. Pedoman Intervensi Krisis: Assessment, Treatment, and Research . Kaping 4. New York: Oxford University Press; 2015.
Departemen Veteran AS. PTSD: Pusat Nasional kanggo PTSD. Intervensi Kesehatan Mental Awal Bencana. 23 Februari 2016.