Penyebab, Gejala, lan Perawatan kanggo Astrophobia
Misteri-misteri njaba njaba bisa nyenengake kanggo akeh Bumi. Nanging kanggo sawetara wong, dadi wedi. Astrophobia minangka rasa wedi lan ora ketara marang bintang lan papan. Iku salah siji saka fobia spesifik sing ana hubungane karo obyek utawa kahanan sing ditetepake.
Kanggo akeh, astrofobia disambungake kanthi wedi marang alien. Film-film kayata "Alien" main dadi rasa wedi yen urip cerdas bisa ngendhakake ana ing njaba planet kita dhewe.
Kathah film kasebut adhedhasar skenario Kiamat, ing ngendi urip kaya sing kita ngerti bakal diancam dening serangan extraterrestrial.
Sambungan kanggo Liyane Fears
Astrophobia uga ana hubungane karo rasa wedi ing peteng, dhewek piyambak, utawa adoh saka omah. Film-film kayata "Gravitasi" mbandhingaké kekosongan jroning ruang angkasa. Astrophobia uga bisa nyebabake wedi eksplorasi spasi, sing disebabake dening catastrophic kaya jeblugan Space Shuttles Challenger lan Columbia. Film "Apollo 13" ngandhut bebaya banget sing disambungake karo program spasi.
Gejala
Yen sampeyan duwe astrophobia, sampeyan ora mung kuwatir karo pikiran spasi, bintang, utawa urip asing. Sampeyan duwe wedi sing kuat lan terus-terusan lan nyingkiri kuwatir sing ana gegayutan karo masalah iki. Iku salah sawijining fobia spesifik .
Gejala astrofobia sing padha karo fobia spesifik liyane, kayata:
- Turu saka ambegan
- Kuatir
- Trembling
- Perasaan teror
- Panik
- Denyut jantung cepet
Conto
Gumantung saka sifat fobia sampeyan, sampeyan ora bisa nonton film babagan alien. Sampeyan bisa uga kepengin banget karo lokasi kayata Roswell, New Mexico, utawa Area 51 ing Nevada Obsessions karo panggonan iki sing disebabake saka teori konspirasi babagan obyek sing ora dikenali sing bisa ditemokake (UFO) lan klaim saka interaksi asing.
Sampeyan bisa nyegah skeptisisme sing sehat babagan teori-teori kasebut, nanging padha sumelang ing bab apa sing bisa dianggep bener.
Nuduhake kapentingan ing topik kasebut ora ateges sampeyan nandhang sangsara saka astrophobia. Nanging nalika kapentingan dadi obsesi sing bisa mbuktekake urip-watesan, sampeyan kudu ngupaya bantuan saka profesional kesehatan mental.
Perawatan
Astrophobia bisa dianggep kanthi cara sing padha karo fobia spesifik. Fokus saka perawatan bakal ngewangi sampeyan mbatalake kapercayan negatif babagan spasi. Sampeyan bakal diajarke pesen sing luwih sehat lan kemampuan ngatasi kanggo mbantu nyegah panik. Jenis-jenis perawatan kanggo astrophobia kalebu:
- Terapi kognitif-perilaku : Ing terapi iki, terapi sampeyan bisa ngowahi kanthi cara sing mbedakake kanthi cara sing alon-alon, ngatasi pola pikir otomatis sing nyambungake bintang utawa papan kanthi bahaya.
- Psikoterapi : Analisis tradisional karo terapis.
- Terapi perilaku : Nguatake tindak tanduk sing dikarepake lan ngilangi sing ora dikarepake.
- Terapi pajanan : Mbenerake ngurangi panyegahan bintang lan spasi lan nambah cahya.
- Technique relaksasi , kalebu kontrol ambegan
- Meditasi : Sampeyan bisa nggunakake iki minangka teknik istirahat.
- Obat-obatan kanggo ngobati kuatir : Iki bisa mbantu bebarengan karo bentuk terapi liya.
> Sumber
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Pedoman Mental Diagnostik lan Statistik (5th Ed) . Washington DC: Panganggit; 2013.