Tip kanggo ngatasi sampeyan liwat obrolan
Carane sampeyan nerangake kelainan bipolar siji utawa tresna marang wong liya? Kene sawetara tip kanggo mbantu ngatur pikirane.
Aja gampang lan langsung
Tip pisanan kanggo mbungkus dasar. Nerangake yen wong sing kelainan bipolar duwe owah-owahan swasana ati, saka owah-owahan menyang depresi, sing ora kudu duwe apa-apa apa karo apa sing kedadeyan ing urip.
Nerangake carane iki amarga kelainan bipolar disebabake abnormalitas elektrokimia ing otak, lan ora cerminan prilaku, tembung, utawa swasana ati. Iki uga minangka wektu sing apik kanggo ngandhakake yen ana link genetis kanggo kelainan bipolar, sing uga dadi sebabe sampeyan duwe riwayat kulawarga.
Kajaba iku, gumantung reaksi lan kapentingan sing dikasihi dening wong, sampeyan uga pengin ngatasi kelainan bipolar maneh, njelasake carane sampeyan bisa ngembangake suasana hati sing beda-beda, kaya mania, depresi, utawa negara campuran. Ngartekno ati-ati iki bisa mbiyantu wong sing dikasihi, supaya luwih bisa ngerti carane sampeyan aran utawa apa sampeyan nindakake cara sampeyan kadang-kadang.
Contone, sampeyan bisa nyatakake yen mania utawa manic ora ateges "gila." Luwih, iku nuduhake wong-wong sing emosional dhuwur lan energi ekstrem lan katon kanggo ngomong kanthi cepet lan ora perlu turu. Iki uga wektu sing apik kanggo njlèntrèhaké pengalaman pribadhi panjenengan mania-umpamane, sampeyan bisa ngobrol kanthi gedhe yen sampeyan ana ing episode manic utawa mungkin sampeyan bisa ngomong kanthi cepet supaya sampeyan ora seneng.
Nerangake Pentinge Ngelingi Depresi
Nerangake apa episode depresi ing kelainan bipolar uga katon kaya sing dikasihi sing penting banget. Iku uga penting kanggo nandheske sing ing wektu iki, sing tresna marang sampeyan kudu nggawa sampeyan kanthi serius lan ngupaya metu medical yen sampeyan ngomong babagan bunuh diri, utawa padha duwe kuwatir yen sampeyan nglalu.
Pernyataan Khusus Kanggo Nimbang Nggoleki Bantuan
Iku apik kanggo ngobrol karo psychiatrik babagan tindak tanduk tartamtu sing nguwatirake lan banjur isi kekosongan, supaya bisa guneman:
- "Aja kuwatir yen aku _________ [prilaku sampeyan lan dhokter setuju iku symptomatic nanging ora mbebayani dhewe]."
- "Yen aku miwiti ________ [prilaku sampeyan lan sampeyan setuju dhokter mbebayani], nelpon dhokter, utawa njupuk kula ing rumah sakit."
Luwih Liwat Ke Gangguan Sampeyan Pilihan Panjenengan
Mangkene nganti sampeyan kepengin nuduhake babagan penyakit sampeyan karo wong liya. Sampeyan bisa uga nggambarake gejala tartamtu saka gangguan bipolar sing ngganggu sampeyan.
Contone, sampeyan bisa uga duwe prilaku sing ora pantes lan duka. Iki minangka wektu sing paling apik kanggo njaluk apologize kanggo nyatakake bab sing mbebayani ing wektu sing kapungkur-njelasake yen sampeyan butuh obat kanggo ngontrol duka sing ngendhaleni lan ora pengin gawe piala.
Gejala liya sing bisa ditrapake yaiku kanthi cepet, kayadene owah-owahan ing sajroning swasana ati saka banget nglangi ing wayah wengi kanggo nandhang sangsara sing luwih nyenengake, bisa uga luwih narik kawigaten kanggo wong sing dikasihi.
Sampeyan uga bisa netepake yen sampeyan pengin menehi pitutur marang sapa sing tresna marang apa pengobatan sampeyan, efek samping potensial, utawa nggawe sampeyan aran. Iki bisa mbantu wong sing tresna marang sampeyan lan sampeyan luwih apik.
Mitos Debunk Babagan Bipolar Disorder
Iku uga apik kanggo njlentrehake misconceptions umum babagan kelainan bipolar . Umpamane, sampeyan bisa nyatakake apa sing nuduhake acara TV kaya wong sing kelainan bipolar minangka kriminal, mung persentase sing cilik banget, lan sampeyan ora salah.
Tembung Saka
Elinga, sadurunge sampeyan bisa ngajari wong liya babagan kelainan bipolar, sampeyan kudu ngerti dhewe-supaya gain kawruh kaya sing sampeyan bisa lan ngajak anggota kulawarga kanggo maca ing uga.
Pungkasan, wenehi pertimbangan kanthi cermat marang sapa wae lan entuk panganiaya babagan rincian pribadi sampeyan dhewe.
Ana wong-wong sing ora bakal ngerti-lan sing apik.