Kanggo sawetara wong, disinaoni hiperaktif kelainan (ADHD) bisa nyebabake perjuangan ing karya. Iki bisa nyebabake pengalaman sing susah, nanging ana cara sing bisa njaluk bantuan lan pitutur.
Berjuang karo ADHD ing Work
Mbok menawa sampeyan wis menehi bebaya sing lisan, review kinerja ora becik, utawa wis dileksanakake. Utawa mungkin atasan sampeyan ora menehi umpan balik formal, nanging sampeyan uga nyadari yen kinerja karya ora cocog karo kanca-kanca.
Sembarang kasebut bisa nimbulaké keprihatinan bab konsekuensi sing bisa.
Minangka sampeyan manggon karo tekanan karya iki, sampeyan bisa uga wis ngelingake gejala ADHD sampeyan katon luwih elek. Iki amarga stress bisa nambah gejala sampeyan. Plus, perasaan yen sampeyan ora ngukur sanadyan usaha paling apik bisa ngilangi rasa percaya diri .
ADA May Help You Out
Akeh negara duwe hukum kanggo nglindhungi karyawan sing duwe cacat ing kantor. Ing AS, undang-undang kasebut disebut Amerika Serikat karo Disabled Act (ADA). Iki lan Amerika Serikat sing cacat Undhang-undhang Amandemen undhang (ADAAA) 2008 sing dirancang kanggo nglindhungi sampeyan saka diskriminasi panggonan kerja.
Bisa angel ngerti carane angger-anggering Toret lan tumindak bisa digunakake kanggo sampeyan lan kahanan sing unik. Aku ngrambah menyang Job Accommodation Network (JAN) lan kandha karo Lead Consultant ing Tim Kognitif, Melanie Whetzel. Punika jawaban kanggo pitakonan umum lan keprihatinan sing buruh karo ADHD duwe.
Apa ADHD Dianggep Disabilitas?
Iku gumantung. Luwih saka dhaptar kondisi medis sing dianggep cacat, ADA nemtokake cacat. Saben wong kudu nemoni definisi kasebut. Iki tegese sawetara wong karo ADHD dianggep duwe cacat ing ADA, lan sawetara ora.
ADA nganggep wong duwe cacat yen:
- padha duwe cacat fisik utawa mental sing banget mbatesi siji utawa luwih aktivitas urip utama,
- ana cathetan saka gangguan iki, utawa
- padha ditemokake dening wong liya kanggo duwe gangguan.
Apa Akomodasi Kanggo Aku?
Iki pitakonan JAN bakal takon akeh. Whetzel nyaranake tinimbang nggoleki dhaptar akomodasi umum, mikirake babagan tantangan ing lingkungan kerja lan apa sing bakal mbantu.
Contone, yen sampeyan kerja ing bilik lan nemokake volume swara ing kantor dadi angel kanggo sampeyan fokus, sampeyan bisa njaluk akomodasi kanggo masalah kasebut. Pilihan sampeyan bisa kalebu:
- Pindhah menyang area sing luwih tenang ing kantor.
- Diijini nganggo headphone.
- Duwe bilik cilik sing dhuwur.
- Nduwe mesin sing mbatalake swara.
Cara liya kanggo mangerteni jenis akomodasi sing bakal mbiyantu sampeyan yaiku nggunakake saran saka boss. Deleng ing area kinerja sing diwenehake dening juragan menyang perbaikan. Yen boss ora seneng sampeyan entuk almarhum, utawa nggarap luwih alon tinimbang dheweke pengin, njaluk akomodasi sing bakal mbantu masalah tartamtu iki
Mesthi sampeyan lan majikan bisa nemokake akomodasi sing bisa dadi pitulungan kanggo sampeyan lan layak kanggo wong-wong mau.
ADA nyatakake yen akomodasi ngirim ora nyebabake kasangsaran majikan. Contone, sampeyan bisa uga nggawe bilik cilik sampeyan nanging mbokmenawa ora bisa mbangun sampeyan papan kantor pribadi.
Apa Aku ora Bisa Njaluk Kanggo Akomodasi?
Ing saben proyek, ana fungsi sing penting lan fungsi marginal. Iki diputus dening majikan lan biasane - sanadyan ora tansah - ing gambaran proyek sampeyan. Sampeyan kudu nindakake fungsi penting nanging bisa njaluk akomodasi kanggo fungsi marginal.
Proyek sing beda duwe fungsi sing penting banget. Contone, yen sampeyan guru, banjur salah siji saka fungsi penting sampeyan bakal teka ing sekolah dening 9 am kanggo kelas pisanan.
Nanging, manawa sampeyan programmer komputer, teka ing pagawean 9 am bisa dadi fungsi marjinal. Yen ing wektu kasebut, manawa manajemen wektu ing wayah esuk minangka salah sawijining perjuangan ADHD, sampeyan bisa njaluk akomodasi. Mbok menawa sampeyan bisa nggolek kerja ing antarane 9:00 lan 9:30, lan mbatesi wektu ing akhir dina.
Yen ADHD tegese sampeyan perjuangan karo salah sawijining fungsi penting ing proyek, isih ana cara sampeyan bisa ketemu persyaratan proyek. Contone, gunakake dhokter kanggo ngganti cara sampeyan ngobati ADHD lan sinau strategi strategi. JAN bisa menehi saran lan saran babagan strategi sing bisa mbiyantu sampeyan.
Boss Pendhaftaran Said Bakal Apa Kanggo Lakukan Kanggo Everyone.
Anake sing ora akrab karo ADA lan ADAAA bisa uga mikir yen kudu nggawe konsesi sing padha kanggo saben wong. Mbok menawa telpon seluler ing meja sampeyan nggunakake aplikasi produktivitas bakal mbiyantu. Apa tegese kudu ngidini karyawan kabeh gaweyan iki?
ADAAA nyatakake yen para pengusaha bisa gawe owah-owahan ing aturan papan kerja kanggo wong sing cacat, tanpa kudu ngluwihi kabeh karyawan.
Apa Aku Ngomong Aku Nduwe ADHD ing Interview Kerja?
Whetzel ngandika yen iki minangka keputusan pribadi. Ana rong pikirane sekolah.
- Sawetara wong milih ora nyatakake diagnosis kasebut ing sawijining wawancara amerga dianggep ora perlu. Sampeyan bisa uga duwe proyek kanggo taun lan ora perlu nyuwun akomodasi. Wong liya ora nyatakake yen dheweke butuh akomodasi nganti bener ing lingkungan kerja. Isih, wong bisa uga nggarap perusahaan kanggo 15 taun sadurunge butuh akomodasi, mbok menawa amarga owah-owahan ing syarat-syarat perusahaan.
- Sawetara wong mung pengin kerja kanggo majikan sing ndhukung ADHD. Padha nyatakake para pengusaha potensial ing wawancara diagnosa .
Carane Aku Bisa Nyuwun Akomodasi?
Sampeyan bisa njaluk panjalukan utawa nulis.
Apa Yen Panguwasa Ngeculake Pendhaftaran Kudu?
Yen majikan gagal nggarap kerjasama utawa nolak akomodasi, sampeyan bisa ngajukake complaint kanthi Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).
Apa Dhukungan Dadi Saka JAN?
Yen sampeyan nglakoni wektu sing angel ing lapangan , sampeyan ora perlu mung berjuang. Organisasi JAN ana kanggo mbantu sampeyan navigasi lan mangerteni hak pakaryan lan apa akomodasi sampeyan bisa njaluk. Iku organisasi kabeh bangsa lan sampeyan bisa sinau liyane saka situs web JAN.
Sumber:
Whetzel M. Job Accommodation Network. Interview telpon. Juni 2016.