Apa ana bebaya kanggo kesehatan yen aku mung ngrokok sok-sok?
Paling kita ngerti wong sing mung smokes nalika metu ngombé karo kanca , utawa sok-sok ing sawetara setelan sosial liyane. Nuli njupuk sasi kanggo ngliwati wadhuk rokok, lan dheweke ora nganggep rokok ing wektu liyane. Ora kaya wong sing ngrokok, sing ngrokok 10 utawa kurang saben dina rokok, perokok sosial ora saben dinane.
Minangka perokok (utawa perokok), kita mikir yen bakal becik yen kita bisa ngrokok sawetara saiki lan banjur, nanging kita ngerti kasunyatan ora bisa kaya kaya iki.
Siji ndadékaké kanggo loro, sing ndadékaké menyang bungkus utawa luwih dawa ing dina.
Punika ing Amerika Serikat, rokok abot ing wane. Kampanye antuk rokok wis nyedhiyakake kesadaran lan karo, saiki isih akeh kurang perokok tinimbang taun kepungkur. Ing taun 1965, kira-kira 42 persen wong diwasa ing Amérika. Dina iki, wis ilang nganti 15 persen, miturut Pusat Pengawasan Penyakit.
Kira-kira seprapat perokok diwasa ing Amerika saiki ngrokok mung sawetara saperangan rokok saben dinane utawa mung sok-sok, mbok menawa amarga ana ing babagan ngedekake kesadaran babagan risiko kesehatan sing gegandhèngan karo udud . Sayange, sawetara wong sing keliru mikir yen apa sing dilakoni iku aman kanggo kesehatan lan ora bakal ketagihan nikotin .
Apa Perokok Sosial dan Cahaya Ketagihan Nikotin?
Kanggo mayoritas wong, nikotin ora minangka zat sing gampang dikontrol.
Iku banget gawe ketagihan lan udud dadi kegiatan kompulsif tinimbang soko kita milih kanggo nindakake luwih kerep tinimbang ora.
Nalika nikotin dihirup, kanthi cepet lelungan menyang otak lan "dermaga" karo reseptor sing cocog karo. Iki nyebabake release saka hormon sing disebut dopamin. Dopamin diarani hormon "aran apik" amarga nyebabake sensasi sing bisa ditrima ing otak.
Pangertian kesejahteraan sing nyuwaki liwat perokok sawise njupuk puff utawa loro mati rokok amarga dopamin.
Peneliti percaya yen dopamin duweni peran utama ing proses kecanduan. Obat liyane kaya opiates lan kokain uga nyebabake reaksi kimia ing otak. Pangan bisa uga gawe ketagihan. Sing nggawe sampeyan kepengin tambah, kaya resep panganan lan karbohidrat sing prasaja, digolongake ing kategori iki. Padha nyebabake dopamin ing otak kaya nikotin. Iku nggawe kita aran apik lan kita pengin liyane minangka efek nganggo mati.
Wong sing ngrokok siji utawa rong sigaret kaping pirang-pirang sasi mungkin kurang cenderung nyebabake kecanduan sing ditindakake kanthi lengkap kanggo nikotin. Nanging, wong-wong padha muter kanthi geni kanthi nepangake zat sing adoh banget ing awak. Apa sing diwiwiti minangka konsumsi sing sepisanan asring dianggep kebiasaan lan kompulsif ing wektu.
Kajaba iku, perokok sing ngandhut rokok karo aktivitas tartamtu, kaya ngombé karo kanca-kanca ing lapangan kayata, bisa nemokake yen angel banget kanggo nyegah udud ing lingkungan kasebut. Paugeran kita mbangun ing otak kita antara udud lan emosi utawa pengaturan sosial bisa nggawe reaksi ing kita sing niru kecanduan.
Punapa Kesehatan Sosial Mbebayani Kesehatan Kula?
Ya. Nalika bener yen perokok sing nggunakake sawetara rokok saiki banjur katon kurang gawe piala tinimbang perokok abot, risiko kesehatan sing signifikan isih ana kanggo perokok ringan lan kadang-kadang uga.
Asap rokok komersial wis sarat karo racun. Saiki, para peneliti wis nemokake luwih saka 250 bahan kimia beracun lan 70 racun sing bisa nyebabake utawa nyumbang kanker. Kita sumurup, yen ora ana level aman saka paparan kumelun rokok, manawa sampeyan perokok aktif utawa napas tanpa rokok ing udara sing kapenuhan asap liya.
Para peneliti wis nemokake yen udho antarane mung siji lan papat rokok saben dina digandhengake karo pati saka penyakit jantung iskemik lan kanker paru-paru, ing antarane sawetara kondisi.
Sawetara masalah kesehatan liyane sing perokok ringan lan sosial berisiko kalebu:
- penyakit jantung (ngombe arteri clogs lan nambah tekanan getih)
- mati prematur amarga penyakit jantung
- aneurysm aortic
- akeh kanker: paru-paru, esophageal, weteng, pankreas
- infeksi saluran pernapasan
- masalah kesuburan kanggo wong lanang lan wadon
- nyuda pemulihan saka balung rawan lan ciloko liyane
Apa OK Kanggo Kumeluk Hookah Kadhangkala?
Hookah udud yaiku jinis udhara sosial sing biasane nglibatake luwih saka siji wong, senadyan bisa dadi aktivitas sing wis rampung.
Pipa hookah yaiku pipa banyu kanthi mangkuk kanggo rokok sing dipanasake dening areng saka ngisor. Pipa kasebut biasane duwe pirang-pirang tabung sing ngidini para perokok nggambar asap sing didhahar saka banyu lan menyang paru-paru kasebut ing wektu sing padha. Wong njagong ing pipo lan kumelun, biasane ing panggenan lounge utawa bar .
Amarga kumelun didhahar banyu lan digawe panas tinimbang diobong, konsumen kadhangkala salah percaya sing cara sing aman kanggo ngetok, nanging ora.
Perokok tembak Hookah berisiko kanggo akeh masalah kesehatan, kalebu kanker ing tutuk lan esophagus uga paru-paru, kandung kemih, lan kanker weteng.
Tembak Hookah uga gawe ketagihan. Mangkok rata-rata hookah tembakau ngemot nikotin minangka sebungkus 20 rokok, lan para ahli ngira yen perokok hookah rata-rata menghirup jumlah nikotin dan racun-racun lain yang bakal ada pada 10 rokok.
Apa Ngrokok?
Cokokan minangka produk tembakau liyane sing kerep diobong sacara socially utawa sok-sok. Akeh wong sing ngeculake cerut ora nyedhot, lan padha salah mikir sing aman amarga kuwi.
Cokokan, nyatane, gawe ketagihan lan diisi racun. Sawetara bahan kimia ing cerutu rokok luwih konsentrasi tinimbang asap rokok amarga cara cangkokan diprodhuksi. TSNAs , klompok carcinogens sing ora becik sing unik kanggo rokok sing ana ing tingkat sing luwih dhuwur ing cerutu tinimbang ing rokok.
Tembung Saka
Sanadyan rokok utawa obah rokok liyane utawa rokok liyane sing kurang resik tinimbang abot, biasa digunakake, iku penting kanggo ngelingi yen ora ana level aman tembakau utawa paparan kumelun rokok.
Yen sampeyan lagi ngrokok, gunakake sumber daya ing ngisor iki kanggo miwiti:
Alasan Kenapa Sampeyan Perlu Nganggep Udud
Sinau Carane Pundhen Smoking (lan Nggawe Stick)
Minangka perokok occasional, sampeyan mbukak risiko nikotin kecanduan meksa sampeyan menyang kebutuhan sing terus tambah kanggo liyane. Tembak sajroning jumlah apa-apa sing ala kanggo sampeyan, supaya ngurangi risiko nalika sampeyan ora ketagihan banget lan saiki.
> Sumber:
> Inggris Medical Journal. Konsekuensi Kesehatan 1-4 Rokok Per Day.
> Centers for Disease Control. Rokok Merokok Di kalangan Dewasa ing Amerika Serikat - Fact Sheet. Dianyari lan diulas, 1 Desember 2016.
> Sekolah Kesehatan Harvard. Rokok lan Sosial Merokok Panutan Risiko Jantung. November 2010.
> Institut Nasional Penyalahgunaan Obat. Apa Adoh Nikotine? Dianyari Juli, 2012.