Apa Sampeyan Ngomong Prakut Batuk Anyar?
A maca nyuwun:
Iku aneh. Nalika aku ngrokok, aku ora duwe batuk perokok. Nanging saiki aku wis mandheg ngrokok, aku watuk. Apa sing kedadeyan lan aku kudu kuwatir?
***
Senajan watuk ora minangka gejala mundur saka rokok , sawetara perokok pancen ngalami watuk awal ing mandheg ngaso kanggo wektu sing cendhak. Alasan iki biasané ditindakake kanthi cili ing paru-paru kita.
Asap rokok paralyzes lan ngrusak ribuan proyeksi rambute cilik ing paru-paru kita disebut silia. Nalika kita mandhegani udud, cili mulai tumindak maneh, sing bisa nuntun kita marang batuk. Ayo katon cedhak.
Fungsi Cilia ing Paru Kita
Cilia minangka panularan protèktif antarané njaba donya lan jaringan paru alus. Tabung bronkial ing paru-paru sing sehat diantrekake kanthi lapisan lendhes lan cili.
Ngliwahi kanthi cepet, ing omah sing resik kanthi ngresiki polutan sing dihirup ing lapisan mucus sing ngilangke paru-paru kasebut metu saka awak. Yen lendhut tiba ing tenggorokan, kasebut bisa diubengi utawa diubengi.
Operasi jahitan antarane silia lan lapisan mucus ing paru-paru nglindhungi kita saka infeksi lan panyakit respiratori.
Carane Merokok Nganggu Cilia
Asap rokok kuwi kalebu pirang -pirang bahan kimia sing bisa nyebabake efek ing paru-paru.
Kajaba iku, godhong lapisan kuning lengket diarani tar ing kabeh tutul, kalebu untu perokok, driji lan sandhangan lan perabotan . Tar uga jas ana ing njero paru-paru.
Ing paru-paru, penumpukan tar nutupi gerak saka silia lan nyebabake inflammation ing saluran napas, mrodhuksi produksi lendir keluwihan.
Kanthi sistem pertahanan alam paru-paru netralisasi, partikel beracun ing asap rokok lan lebu resik, kotor lan kuman tetep ing paru-paru, nglebetake perokok ing risiko infeksi dada lan penyakit pernapasan kayata bronchitis kronis lan kanker paru-paru.
Batuk-Related Smoking Cessation
Nalika kita mandhegani udud, cilia alon-alon miwiti fungsi maneh lan paru-paru miwiti karya beracun kanggo kena racun. Panginten iki bisa nyebabake watuk sing bisa bertahan kanggo sasi kapisan sasi nepsune nganti cilia rampung.
Sing jarene, yen sampeyan ana prihatin bab batuk utawa gejala liya sing sampeyan alami nalika sampeyan mundur rokok, aja ragu-ragu marekno dhokter sampeyan supaya dievaluasi.
Apa Sampeyan Bisa Nggawe Kanggo Batukmu
Nalika sampeyan ora pengin ngurangi kualitas batuk sing produktif amarga mbantu ngilangi paru-paru polutan rokok, ana sawetara perkara sing bisa dilakoni kanggo njaga tenggorokan lan mbantu proses kasebut.
1. Tetep dihidrasi. Ngombe banyu, jus lan teh. ROOT licorice minangka expectorant alami lan uga nyedhaki tenggorokan.
2. Gunakake humidifier ing omah, utamane yen lingkungan garing. Bakal mbantu ngetokake lendir lan ngidini batuk sing produktif.
3. Ease tender tenggorokan kanthi sendok madu siji utawa kaping telu dina. Iku jas lan nyemprotake tenggorokan kanthi apik.
Babagan tandha saka bab liyane
- Shorten saka Breath - berjuang kanggo nyekel ambegan sawise sethitik utawa ora exertion, utawa perasaan sing angel kanggo ambegan lan metu.
- Wheezing - napas bisu bisa dadi tandha inflamasi ing saluran napas awakmu.
- Getih ing Sputum - ngubengi bledug utawa gulu getih ing plankum.
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, jadali janjian karo dhokter sampeyan sanalika bisa.
A Tembung saka
Nicotine mundur bisa ngasilake rasa ora nyaman.
Sanadyan kuat, kabeh padha sauntara lan minangka tandha-tandhane marasake awak saka karusakan sing ditindakake tembako marang kita.
Apa sawetara maca babagan apa sing sampeyan bisa nyana yen sampeyan entuk saka kecanduan nikotin , lan nyambungake karo perokok liyane kanggo dhukungan sing bakal mbantu sampeyan pindhah jarak kanthi nolak udud. Iku worth karya sing njupuk, lan keuntungan sing luar biasa .
Sumber:
American Lung Association. Cara Lungs Work. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.