Kenapa Ora Saben uwong Sing Nduwe Acara Traumatis Mbangun PTSD
Faktor protèktif nuduhake apa waé sing ngalang-alangi utawa ngurangi kerentanan kanggo perkembangan kelainan. Faktor perlindungan umum kalebu kasedhiyan dukungan sosial lan nggunakake strategi nanggulangi sehat kanggo nanggepi stres.
Sawetara faktor protektif kanggo PTSD sawise pengalaman traumatik wis diidentifikasi.
Penting kanggo mangerteni faktor-faktor sing nyumbang kanggo wong sing ngatasi trauma utawa menehi respon karo daya tahan, utamane yen akeh wong sing ngalami acara traumatik ing sawetara titik ing urip.
Nanging, ora saben wong sing wis ngalami traumatik wis dikembangake utawa bakal ngalami gangguan stres pasca-traumatik (PTSD). Dadi, apa sing mbedakake wong sing ana ing acara traumatis sing ora ngembangake PTSD saka wong-wong sing nindakake?
Resiliency and Recovery
Akeh wong sing nindakake riset sing nyoba nemtokake ciri-ciri sing ningkatake kemungkinan sing bakal dadi PTSD sawise acara traumatik. Sawetara faktor risiko wis ditemtokake, kalebu jinis acara traumatis, riwayat penyakit mental lan tanggapan wong nalika acara kasebut.
Kurang luwih wong duwe ciri apa sing njogo wong saka PTSD lan masalah liyane sawisé ngalami acara traumatis.
Peneliti iki wis kepéngin ngenali ciri-ciri sing ningkataké ketahanan lan pemulihan.
Karakteristik Disambungake menyang Resiliensi
Ing review kabeh riset babagan ketahanan lan pemulihan sasampunipun acara traumatis, sapérangan faktor protèktur ingkang kasambung dipunidentifikasi. Faktor iki yaiku:
- Kemampuan kanggo ngatasi stres sacara efektif lan kanthi cara sing sehat (ora nyegah)
- Dadi akal lan duwe skills-solving skills
- Kang luwih seneng ngupaya pitulung
- Ngadhepi yakin yen ana sing bisa ditindakake kanggo ngatur raos lan ngatasi.
- Duwe dhukungan sosial sing kasedhiya kanggo sampeyan
- Bersambung karo wong liya, kayata kulawarga utawa kanca
- Pengungkapan diri saka trauma kanggo wong sing dikasihi
- Spiritualitas
- Duwe identitas minangka wong sing isih urip tumrap korban
- Ngewangi wong liya
- Nemokake makna positif ing trauma kasebut
Kabeh ciri kasebut mbedakake wong-wong sing bisa pulih saka pengalaman traumatis lan wong-wong sing uga ngembangake PTSD utawa masalah liyane sing ngalami pengalaman traumatis.
Mbangun Foundation kanggo Recovery
Mikir faktor-faktor protèktif utawa ketahanan minangka pondasi kanggo pemulihan. Sing kuwat faktor-faktor iki, luwih cenderung dheweke bakal bisa ngetrapake sampeyan ing mangsa stres.
Penting kanggo mangerteni yen mayoritas faktor sing kasebut ing ndhuwur diandhut kontrol sampeyan. Yaitu, sampeyan bisa ngembangake ciri-ciri kasebut. Nggawe hubungan sing cedhak lan ndhukung karo wong liya. Sinau cara sehat sing anyar kanggo ngatasi stres. Mulai ngewangi wong liya ing masyarakat sampeyan.
Nggoleki pitulungan kanggo masalah sing mungkin sampeyan alami.
Psikoterapis bisa mbantu sampeyan ngembangake faktor-faktor protèktif sing kudu bali saka acara traumatis lan nyegah PTSD ngembangake lengkap.
Ngalami acara traumatik bisa nduwe dampak ngganggu utama ing urip wong. Sampeyan bisa dadi wong sing slamet lan wiwit njupuk langkah kanggo njupuk urip maneh.
Sumber:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Trauma, PTSD, lan resilience: A review sastra. Trauma, Kekerasan, lan Abuse, 6 , 195-216.