Mempertahankan Balance: Hindakake Keseimbangan ing Urip
Ana akeh buzz babagan ngramut imbangan sapunika. Iku penting kanggo nindakake. Saenipun, kita kabeh kudu njaga campuran karya lan dolanan, bab-bab sing kudu kita lakoni lan bab apa sing kita arep dilakoni, bab-bab sing nempuh kita lan bab-bab sing mangan kita. Kita uga kudu ngowahi wektu sing cukup kanggo turu, sesambungan sing nyengkuyung kita, ngleksanani, jajanan sehat lan aktivitas ngenani urip liyane ( jinis !) Ing gesang kita supaya ora malik mung tumindak lan tugas.
Nanging apa sing tetep njaga keseimbangan?
Kadhangkala ngramut keseimbangan bisa dadi ora kuwat. Malah nalika kita nemokake imbangan sakabèhé ing gesang kita, bakal ana wektu nalika kita keluwih, kaping nalika kita sadhar yen kita kudu ngurangi, lan nalika kita ora bisa ngurangi, nanging bisa nyebabake keseimbangan mangsa cedhak. Yen sampeyan nemokake dhewe ing posisi kasebut, aja kaku babagan; yaiku bagean saka njaga keseimbangn.
Kanggo nggambar titik, nyoba ngimbangi siji sikil. (Nggoleki, coba saiki.) Apa sampeyan sok dong mirsani yen sampeyan kadhangkala nemokake dhewe ing salah sawijining arah lan, supaya ora tiba, kudu mlumpat kanthi arah sing sabanjure? Yen sampeyan isih tetep becik, sampeyan bakal tiba. Nggawe keseimbangan ora babagan tetep sampurna isih; Iku babagan pangling nalika sampeyan lagi metu saka imbangan, lan righting dhewe. Kanthi terus.
Aku nggawe iki ing uripku dhewe lan, cukup kanthi temenan, ana kalane aku kudu nyetel rada dadi imbangan, lan liyane nalika aku kudu nyetel cukup dicokot.
Ana wektu nalika aku felt aku njupuk tenggorokan scratchy lan éling sing awak wis nuduhake kula aku kudu bali keseimbang cepet utawa aku bakal lara. Aku ngrungokake awak lan emosiku, lan aku nggawe owah-owahan sing perlu kanggo tetep keseimbangn (utawa aku ngrungokake kanca sing wicaksana sing ngajak aku nglakoni).
Tinggal ing imbangan katon beda kanggo saben wong, amarga kita kabeh duwe kabutuhan sing beda kanggo keseimbangn, variabel sing beda-beda sing kita gunakake ing urip kita, tingkat toleransi sing ora seimbang, lan sumber daya sing beda kanggo kita, antarane liyane. Ing ngisor iki ana sawetara gagasan-gagasan imbangan sing beda kanggo mbantu sampeyan njaga keseimbangan, supaya sampeyan bisa nengenake sampeyan nalika sampeyan kudu mindhah maneh menyang pusat keseimbangan.
Njupuk Hari Kesehatan Mental
Film Ferris Buller's Day Off, film favorit kula sing nggambarake senior sekolah nggawe paling metu saka dina playing hookey, dadi klasik amarga alesan: wong ing ngendi wae bisa ngenali karo kudu njupuk mung sedina saka tekanan utawa monotoni gesang, lan nindakake apa wae lan kabeh sing bisa diduga. Sampeyan ora bisa nglenggahi nyanyi dina parade, mangan ing restoran apik utawa nyoba ora bakal dikalahake dening adhine cemburu, nanging ngenteni sedina dina kanthi cara sing nyenengake utawa nyenengake kanggo sampeyan iku trick. Gunakake bayangan!
Nalika lan Cara Njupuk Dina Mental Kesehatan Mental
Mung Say Ora
Coba goleki apa sing kudu sampeyan lakoni. Apa sing arep sampeyan lakoni, lan apa sing kudu sampeyan lakoni? Saenipun, mesthine ana campuran saka loro-lorone.
Nalika ngupayakaké njaga keseimbangan, sampeyan bisa nindakake loro perkara sing kalebu ora , lan loro-lorone bisa nduwe pengaruh gedhe. Kaping pisanan, weruh yen ana 'kudu' item sing bisa nyabrang dhaptar. (Pikirane kesejahteraan dhewe, lan nyoba kanggo milih sing tepat.) Kapindho, manawa kabeh item 'pengin' sampeyan pancen nggawa kabungahan lan ngirim sampeyan emosional. Yen padha mung 'ngurut-eling' worth wektu, salib mau lan miwiti nindakake soko sing paling worth wektu sampeyan. Nalika wektu langka, nggawe saben wayahe count.
Carane Cut Nyebabake Kredibilitas
Takon Kanggo Bantuan
Kadhangkala luwih gampang wong njaba - wong sing dudu sampeyan - kanggo ndeleng ora mung nalika sampeyan lagi metu saka imbangan, nanging ngenali apa sampeyan bisa nindakake kanggo njaluk maneh imbangan.
Kabeh ing jadwal sibuk sampeyan bisa uga penting banget (lan kadhangkala) nanging yen ana sing luwih gampang diputer, iku asring kanca apik, rélatif, utawa pasangan sing bisa mbantu ngakoni. Yen sampeyan ora duwe semangat sing nyenengake utawa wong ing urip sampeyan, sampeyan uga bisa nemokake bantuan saka profesional, saka pelatih urip utawa, ing kahanan sing luwih serius, sing ahli terapi.
Langkah sabanjure
Sastranegara telu iki bisa nindakake kamulyan kanggo wong-wong sing wis suwe lan kudu ngrembaka. Nanging, yen sampeyan ngolehake keseimbangan kanthi gaya urip, utawa yen sampeyan ora mikir yen sampeyan lagi ana ing titik krisis nanging sampeyan pengin nyegah, ana sawetara strategi sing bisa dilakoni saben dina sing bisa mbantu uga. Sastranegara ing ngisor iki bisa mbantu sampeyan njaga keseimbangan emosional internal uga keseimbangan ing urip sampeyan.