Nindakake Gol: Harder lan luwih gampang tinimbang sampeyan mikir!
Tujuane gol bisa kerep dadi luwih angel tinimbang wong golek. Kita bisa duwe rasa kenceng kanggo ndeleng owah-owahan ing gesang kita - kurang kaku, gaya urip sing luwih sehat, luwih akeh dhuwit ing akun bank - nanging bener nglakoni owah-owahan kasebut luwih akeh tinimbang mung motivasi (senadyan perlu uga)! Yen sampeyan wis duwe motivasi, informasi iki babagan gol bisa mbantu sampeyan ngliwati jurang antarane sampeyan lan ing ngendi sampeyan pengin.
Visualisasi Apa Penginmu
Buku-buku kayata The Secret lan konsep-konsep kayata The Law of Attraction wis kejiret ing cara utama akhir-akhir iki amarga padha menehi swara kanggo apa sing paling kita intuitively ngerti: visualizing apa sampeyan pengin ing urip minangka langkah penting kanggo nampa iku. Pérangan paling utama kanggo nggayuh tujuan kuwi yaiku ngerti apa gol kasebut. Akeh wong sing miwiti konsep kaya, 'Aku pengin duwe dhuwit luwih akeh', 'Aku pengin urip luwih sehat ', utawa 'Aku pengin luwih seneng'. Apa sing ora dingerteni yen gol iki ora samar-samar lan nyapu banget yen pancene angel banget ngerti langkah-langkah sing bakal ditindakake, yen wis rampung cukup, utawa nalika sampeyan lagi cedhak nanging kudu ngowahi sawetara arah.
Nalika sampeyan ngupayakake gol, elinga yen nyetel gol minangka langkah pisanan sing penting. Coba:
- Mbayangno ngendi arep dadi. Carane ora katon? Apa, khusus, beda? (Contone, apa sing saiki ngganggu sampeyan saiki ilang, utawa wis ditambahake menyang kahanan saiki?)
- Riset keuntungan saka owah-owahan sing ngajokaken. Iki bisa mbantu sampeyan tetep motivasi, lan kudu ngerti carane uripmu bakal berubah sawise nampa gol.
- Takon dhewe, 'Kepriyé bakal ngerti kapan aku wis ketemu gol? Carane aku bakal ngerti yen aku ora aktif? ' lan nulis jawaban sampeyan ing jurnal .
- Priksa karo Law of Attraction prinsip-prinsip visualisasi apa sampeyan pengin. Apa sampeyan pracaya ing 'hukum' utawa ora, tèknik iki bisa nambah motivasi, lan uga njlentrehake uga gol.
- Nggawe papan sesawangan kanggo ngelingake dhewe gol utama lan tetep ing ngarep pikiran sampeyan kanthi cara sing nyenengake. (Pirsani téknik iki kanggo nggawe papan sesanti.)
Break It Down
Kepiye sampeyan bisa nemokake gol utama lan impen ambisi sing paling apik tanpa gawe metu lan entuk motivasi ing proses kasebut? Kepiye carane sampeyan bisa kepengin dadi panggonan kanggo ngobati kebiasaan anyar luwih saka seminggu utawa kaping pindho? Rahasia kasebut dumunung ing babagan gol gedhe dadi luwih cilik! Iki tansah nggawe saben langkah bisa ngasilake lan menehi pituwas kanggo kemajuan ing sadawane dalan. Iki uga minangka rahasia kanggo nggayuh sawetara gol bebarengan; sampeyan duwe cukup energi kanggo ketemu sawetara gol cilik ing wektu sing padha lan bisa nyedhaki gol gedhe ing sawetara wilayah ing urip sampeyan. Nalika mbobol gol, pikirake ing ngisor iki:
- Pisanan, golek gol gedhe sing pengin ketemu. Banjur, ndeleng saben langkah sing arep ditindakake, saben rung ing bangkekan. Coba tandhingake langkah-langkah sing bisa diisi nalika rampung.
- Sabanjure, break langkah kasebut, yen bisa. Tansah misahake langkah-langkah nganti sampeyan nggawe gol cilik sing bisa ditindakake ing sasi utawa sasi - utawa malah seminggu. (Sawetara wong seneng gol kanggo saben dina!)
- Nggawe upaya kanggo njaga tingkat kesadharane sing bener. Yen gol sing cilik banget lan gampang, sampeyan ora bakal tantangan lan bisa ngalahake motivasi; aran gratis kanggo nambah kasulitan. Yen sampeyan nemokake gol sing angel banget, menehi idin kanggo nyetel gol luwih gampang sadurunge kalah kapercayan, ngobong metu, lan ninggalake. Ngadhepi jangkah sing bener yaiku bagean penting saka proses kasebut.
- Tulis mudhun! Kaca iki ing setelan goal ngidini sampeyan kanggo nggambar marang lan njlentrehake tujuan lan ndeleng apa sing dilakoni wong liya kanggo nyedhiyakake marang sing. Ana kekuatan ing nomer!
Mlebu Bantuan
Iku asring angel kanggo bisa ngupayakake gol ing vakum - nduwe wong kanggo menehi dhukungan lan mbantu sampeyan tetep motivasi nalika sampeyan ngupayakake gol sampeyan minangka kunci. Ndhaptar dhukungan saka sing cedhak karo sampeyan, saka sing ana ing masyarakat, lan liya-liyane bisa nggawe bedane antarane sampeyan ngelingi yen sampeyan lagi nglangi ing stream, lan ngrasakake sampeyan diterusake menyang goal.
Kene sawetara cara sing bisa nggunakake dhukungan saka wong liya kanggo nyurung sampeyan bebarengan menyang tujuan:
Dadi Fleksibel
- Njaluk dhukungan saka kanca lan kulawarga. Yen sampeyan menehi pitutur marang wong ing lingkup cedhak apa rencana sampeyan, sampeyan bakal luwih cetha. Kenapa? Sawetara wong wedi supaya wong mudhun, utawa katon 'flakey'; wong liya seneng dhukungan lan 'tinggalane' sing ditampa saka kulawarga lan kanca-kanca. Mung duwe wong takon, 'Kepiye carane teka karo gol?' menehi kesempatan kanggo ngembangake kasile utawa entuk dhukungan maneh ing trek.
- Golek partner kanthi striving. Yen sampeyan duwe kanca sing nduweni tujuan sing padha karo sampeyan (utawa mbokmenawa uga tujuan sing ora ana hubungane, yen sampeyan nggunakake bayangan sampeyan), sampeyan loro bisa dadi pelatih, cheerleaders, lan mitra perayaan kanggo siji liyane. Sampeyan bakal malah luwih wegah supaya partner sampeyan mudhun amarga sampeyan bakal ngerti sing padha gumantung sampeyan menyang ngukir kanggo sukses uga; Begja, kemenanganmu bakal luwih manis amarga sampeyan bakal seneng banget! Iki bisa mbantu sampeyan ndandani sing luwih apik tinimbang yen saben sampeyan kerja ing gol kanthi kapisah.
- Golek klompok. Ana akeh kelompok metu saka wong liya sing bisa ngupayakake kabeh goal sing bisa ditemokake. Ngomong nulis novel? Gabung karo ribuan liyane karo NaNoWriMo. Pengin dadi pelari sing luwih disiplin? Miwiti latihan kanggo maraton, lan sampeyan bakal nemokake akeh kelompok motivasi kanggo gabung. Pengin ilang bobot? Ana Bobot Watchers, ana grup yahoo, komunitas dhukungan online, utawa jadwal rapat ing wong kanggo apa wae usaha sing sampeyan pengin nyoba. (Lan yen ora, sampeyan bisa nggawe dhewe!)
- Nganggo bantuan. Ana pelatih pribadi, trainer, lan profesional liyane sing nggawe bisnis kanggo mbantu wong liya bisa sukses. Wong-wong iki dilatih ing kemampuan ngewangi wong nyetel gol sing tepat, njaga motivasi nganti gol wis tekan, lan tetep sukses sawise nampa gol. Investasi iku umumé luwih penting yen gol iku pancen kepéngin, apa sing bakal mbantu sampeyan kanthi jangka panjang lan rencana urip sakabèhé.
- Apa sing kelakon yen tembok? Sampeyan arep, lan dumadakan sampeyan aran sampeyan ora bisa njupuk langkah liyane? Sampeyan bisa uga kudu fleksibel nalika ngupayakake gol. Mbok menawa tujuane ora bener kanggo sampeyan, lan sampeyan sadhar ing tingkat subconscious. Mungkin rencana sing sampeyan pilih kanggo nemokake goal sampeyan ora ana sing bisa nggunakake gaya urip, pribadine, lan sumber daya sing ana. Utawa, sampeyan mung kudu nggunakake ganjaran sing beda kanggo sampeyan dhewe utawa pendekatan karo sikap anyar. Iku penting kanggo njelajahake oyod apa sing wis kowe tumpes, lan nggawe owah-owahan kaya sing dibutuhake. Tinimbang ningali minangka kegagalan ing bagian sampeyan utawa breakdown ing disiplin, weruh yen sawetara pangaturan cilik lan koreksi dalan bisa njaluk sampeyan bali ing trek ing ngendi sampeyan pengin dadi. Sampeyan ora perlu ngrampungake rencana lengkap; sampeyan mung perlu sawetara penjiwaan sadurunge iku sampurna. Nanging elinga, kabeh pengalaman iki minangka dalan sing bakal ditindakake nalika sampeyan lunga - yen sampeyan kudu njupuk sawetara babak anyar nalika sampeyan sinau medan, sing apik; mung terus maju!
Ganti Panjenengan
Sisih paling apik nyetel gol cilik minangka subset saka gedhe-gedhe sing gedhe - lan alat sing nyemangati kanthi gedhe - yaiku kemampuan kanggo nampani dhewe nalika sampeyan nggawe kemajuan. Mungkasi lan nemplekake awak ing mburi nalika ketemu tonggak-tonggongan ing dalan kanggo nemoni tujuan sampeyan minangka cara kanggo entuk momentum lan tetep ora bakal kepenginan lan ora bakal mlayu nalika sampeyan 'mendaki gunung'.
Ganjaran bisa njupuk pirang-pirang formulir, nanging mesthine dadi bab sing disambungake menyang gol, soko sing ora angel banget kanggo menehi sampeyan dhewe, lan soko sing sampeyan seneng dhewe. Contone, yen aku njaga latihan biasa, aku menehi ganjaran karo sandhangan latihan (biasane saben latihan utawa luwih).
Iki minangka alat motivasi gedhe kanggo kula amarga aku pancene tresna sandhangan olahraga, lan njupuk sing anyar anyar nggawe aku luwih seneng kanggo nindakake latihan. Uga, saben sandhangan anyar luwih nyenengake kanggo tuku kaya aku dadi luwih kenceng.
Sauntara, nalika tujuane kanggo ngeculake omah, aku cenderung tuku barang-barang cilik kanggo omah nalika aku ngrampungake saben bagean omah: kamar urip sing resik pantes kembang seger utawa omah sing apik; jedhing de-cluttered saiki bisa omah sawetara bath gelembung anyar. Kanthi nggunakake ganjaran sing luwih apik karo gol-gol sing mentas ditemokake (yen kamar wis resik, kembang luwih ditampilake lan bath gelembung luwih gampang ditresnani), aku bisa nyemangati awake dewe kanthi pikirane duwe lan ngajeni aku karo dheweke sawise nampa tujuan aku nggarap.