Apa definisi emosi sekunder? Ngerteni apa emosi kasebut lan ngapa wong sing kelainan stress post-traumatic (PTSD) lan masalah kesehatan mental liyane sing rawan.
Definisi
Emosi menengah sing reaksi emosi kudu emosi liyane. Contone, wong bisa rumangsa isin amarga dadi cemas utawa sedih.
Ing kasus iki, kuatir minangka emosi utami nalika rasa isin minangka emosi sekunder.
Emosi menengah kerep disebabake kepercayaan sing kita alami babagan ngalami emosi tartamtu. Sawetara wong bisa pracaya yen cemas utawa sedih iku tandha kelemahane utawa nyatakake babagan negatif babagan wong kasebut. Mulane, yen emosi-emosi iki wis ngalami, pikiran-pikiran iki muncul, sing ngarahake emosi sekunder. Amarga wong-wong karo PTSD kerep ngalami emosi sing ora nyenengake kayata rasa kuwatir, nesu , utawa ketakutan , mula dheweke duwe risiko banget kanggo ngalami emosi sekunder.
Ngganti Kepercayaan siji babagan Emosi
Awit emosi sithik asring didhasarake ing sistem kapercayan, ngowahi keyakinan siji bisa ngatasi emosi sekunder. Sawetara wong tuwuh ngrungu yen bocah lanang ora nangis utawa bocah wadon ora duka.
Balapan bisa uga diputer ing babagan emosi tartamtu. Manungsa kulit ireng bisa uga ngalami pendengaran sing ora kena duka, supaya dheweke aja nganti ketaman wong.
Wong wadon Asia Amérika uga bakal diajukake kanthi cara pasif amarga stereotip rasis babagan bal-balan lan gender. Akibaté, wong-wong iki bisa ngrasakake emosi tabu lan ora bisa ngalahake dheweke. Terapi bisa mbantu wong kuwi.
Cara Terapi Bisa Mbantu
Ing therapy, pasien bisa sinau mung ngrasa raos tanpa paukuman.
Padha bisa diajarke yen ora ana perasaan utawa emosi minangka emosi ala. Dheweke uga bisa mulangi nilai-nilai kabeh emosi, malah bisa nggawe dheweke ora nyaman, kayata murka utawa sedih. Kajaba iku, terapi bisa nyebabake konsekwensi negatif sing muncul nalika wong nyoba njaga emosi , kayata ngowahi obatan, alkohol utawa pangan kanggo ngobati.
Ing therapy, wong-wong karo PTSD lan kondisi kesehatan mental liyane bisa uga sinau cara sehat kanggo ngatasi emosi sing nggawe ora nyaman kayata olah raga, mangan sehat, jurnal, meditasi, nyukupi kanthi cekap, lan nguatake sistem pendhidhikan emosional. Kanthi nglindhungi teknik-teknik kesadaran, siji bisa sinau kanthi gampang mirsani pikirane lan emosi lan weruh yen perasaan kasebut bakal kelakon.
Wrapping Up
Yen sampeyan duwe PTSD utawa diagnosa kesehatan mental liyane lan rumangsa kekurangan saka emosi sekunder, penting kanggo njaluk bantuan. Nyoba supaya ora nyenengake utawa ngobati kanthi cara kanggo numb mau bisa nyebabake kabiasane lan tumindak sing ngrusak dhewe.
Ing masyarakat sing wis suwe ngemot bisu, jinis-jinis sing kuat sing nandhang angin gedhe tanpa alangan, bisa gampang pracaya yen sampeyan wis nyenyet emosi sing diarani masyarakat sing nggawe salah.
Ing kasunyatan, sampeyan durung tiba cendhak; sampeyan mung manungsa. Wedi, bebendune, lan sedhih wis suwe dadi bagian saka pengalaman manungsa lan bakal tansah.