Jinis minangka Technique Manajemen Stress? Ya!
Jinis lan stres disambung kanthi pirang-pirang cara. Paling kita sacara naluri ngerti iki wis, lan aran iku unmistakably nalika minggu utamané stress utawa loro zaps kita saka drive kita jinis. Nanging nalika kaku bisa duwe tangan ing libido sing kurang , bisa uga dadi reliever stres sing gedhe, sing kaya ngapa joke babagan bos klawan kudu muter apik ing hepar tansah apik kanggo paling sethithik siji ngerti nyedhot.
Apa sampeyan kepingin weruh carane bebener ana ing idea yen gesang seks sehat bisa dianggo kanthi apik minangka stress stress? Punika riset babagan stres lan jinis.
Good Sex and Good Mood
Sinau ing Arizona State University sinau babagan 58 wanita setengah tengahan, tresno fisik utawa prilaku seksual karo pasangan secara signifikan mbedhekake swasana ati negatif lan negatif sing luwih dhuwur, lan mood positif sing luwih dhuwur dina sabanjure. Mesthi wae, para peneliti nemokake yen seks lan intimasi fisik mimpin para wanita supaya ora kurang sethithik lan dadi luwih apik ing esuk. (Hasil kasebut ora ditemokake nalika wanita duwe orgasme tanpa pasangan.)
Good Mood and Good Sex
Sinau padha nemuake yen ing sajroning ati sing becik bisa mbedakake rasa tresna fisik lan kegiatan seksual karo pasangan dina sabanjure, nuduhake yen hubungan manajemen stres bisa nglakoni cara loro: seks bisa mimpin sampeyan kurang ngrasakake stress lan kurang stress ( utawa paling ora ing swasana ati sing luwih apik) bisa nyebabake jinis liyane.
Bukti liyane pentinge manajemen stres efektif ! (Waca artikel iki kanggo pranala liyane kanggo kaku lan kurang libido .)
Tekanan Jinis lan Darah
Panaliten liyane nyinaoni tekanan getih peserta minangka langkah respon kenceng nalika ngatasi masalah math umum utawa sing tantangan-kahanan sing kerep nyebabake stres.
Ana sing nemokake yen wong-wong sing nembak wis ngalami tekanan darah rendah, kurang tekanan darah nalika acara sing ngalami tekanan, utawa loro-lorone. Panemon iki ngandhakake yen ngalami seks bisa nimbulaké kurang tanggapan kru sajrone kahanan sing tantangan, sing apik.
Respon Jinis lan Stress
Sadawane garis kasebut, studi liyane nyinaoni tingkat denyut jantung lan tingkat kortisol wanita minangka ukuran respon stres, lan nemokake yen wanita nuduhake kurang saka respon nandhang sawise 'kontak fisik positif' karo pasangan. Dhukungan emosional piyambak ora duwe efek sing padha.
Orgasme lan Kesehatan
Orgasm dhewe duwe akeh manfaat kanggo kesehatan lan kaku relief . Sampeyan bisa ngendhokke awak lan ngeculake akeh hormon sing ndhukung kesehatan lan kesehatan sakabèhé. Jenis istirahat iki uga bisa emosional banget.
Saliyane temuan ilmiah, jinis iki nduweni komponen manajemen tekanan sing jelas. Saliyane kanthi efektif njupuk pikiranmu saka kuwatir kanggo periode wektu sing prayoga, jinis menehi sawetara keuntungan manajemen kaku sing liyane:
Jero ambegan
Iki jinis ambegan jero, santai ngresiki awak, nyebabake tension, lan nyuda stres sing sampeyan aran.
Iku bener yen sampeyan mung bisa nindakake latihan napas dhewe lan entuk keuntungan manajemen kaku, nanging nggabungake manfaat latihan napas kanthi kesenengan lan intimasi seks karo pasangan sing nyenengake bisa dadi nyenengake, kenapa ora nglakoni loro?
Sense of Touch
Studi nuduhake yen pijet bisa dadi reliever stres gedhe. Ing kasunyatan, kita kudu ndhelik kanggo kesehatan emosi kita; studi uga nuduhaké menawa bayi sing ora disenengi cukup bisa gagal, lan sentuhan tetep dadi wigati tumrap dewasa. Jenis sayah, nyenengake sing bisa digandhengake karo pasangan sing apik bisa dadi reliever stres gedhe uga.
Dukungan Sosial
Wong sing duwe outlet sosial sing nyenengake cenderung ngatur kaku luwih apik, urip luwih suwe, lan seneng kesehatan sakabehe. Jenis intimasi emosional sing bisa mbantu pasokan apik kanggo sampeyan!
Endorphins
Kegiatan seksual nglirwakake endorphins lan hormon rama-rasan liyane. (Sampeyan bisa uga bakal kaget karo carane akeh, lan apa sing ditindakake.) Bahan kimia iki bisa ngendhakake awak lan atine, supaya awakmu luwih becik kanggo jam sesampun.
Latihan fisik
Gumantung ing tingkat semangat sampeyan, sampeyan bisa ngobong kalori pirang-pirang nalika ngobrol, lan entuk keuntungan manajemen stress ing olahraga.
Sayange, akeh wong sing nemokake yen, nalika lagi ngalami stres, pacaran karo dheweke. Maca liyane babagan cara stress bisa ndadeake libido , lan waca artikel iki kanggo tips babagan carane ngalami mood nalika ditekan.
Sumber:
Brody S. Tekanan getih reaktivitas kanggo stres luwih apik kanggo wong sing bubar ngencarake penis-vagina tinimbang kanggo wong sing ora duwe aktivitas seksual. Psikologi Biologi . Februari, 2006.
Burleson MH, Trevathan WR, Todd M. Ing swasana ati kanggo katresnan utawa kosok balene? Njelajah hubungan antarane kegiatan seksual, tresna fisik, mengaruhi, lan stress ing urip saben dina saka wanita tuwa. Archives of Sexual Behavior , Juni 2007.
Ditzen B, Neumann ID, Bodenmann G, von Dawans B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Efek saka macem-macem jinis interaksi saperangan ing kortisol lan respon tingkat jantung kanggo wanita. Psychoneuroendocrinology. Juni, 2007.