Apa sampeyan kepengin weruh kepriye pengalaman universal sampeyan? (Mulane aku dadi interested ing riset psikologis ing umur enom!) Iki ora minangka jajak pendapat ilmiah, amarga sampel ora dianggep "acak" - kabeh saka sampel wong sing maca artikelku Manajemen stres. Nanging, amarga sampeyan salah sawijining wong (yen sampeyan maca iki), jajak pendapat sing dilakoni ing antarane wong-wong kaya sampeyan! Mulane ing jajak pendapat, lan ing kene ana tanggepan sing ditampa. (Sayange, jajak pendapat ditutup kanggo votes saiki, nanging asil isih menarik!) Aku wis nandhani sumber daya karo saben kanggo mbantu sampeyan kanggo ngatasi apa wae masalah jajak pendapat kedaden dadi. Sekeca!
1 - Carane Tegangan Ngaruhi pola mangan sampeyan?
Stres bisa mangaruhi patron mangan ing sawetara cara, lan akeh sing ora apik. Pitakonan ing jajak pendapat iki: Carane stress nyebabake pola mangan sampeyan? Punika asil:
33% (2478 suara) Aku overeat. Nalika aku ditekan, aku tanpa pikirane munch. Aku seneng mangan nalika aku ora luwe, utawa larang ing wayah wengi.
27% (1990) Aku dadi panganan emosi. Aku ngrasakake permen, utawa panganan sing duwe kalori kosong, asin banget, utawa akeh lemak.
22% (1607) Aku skip dhahar. Aku dadi sibuk, aku lali mangan, utawa aku ora kelakon nganti aku keluwen.
9% (697) Aku mangan pangan cepet. Aku sibuk banget kanggo nampilake dhaharan, supaya aku bisa nggoleki drive-thru utawa entuk panganan sing ora rampung sehat.
7% (521) Ora kabeh. Aku tansah mangan jajanan sehat, imbang ing omah, kanthi campuran campuran, woh-wohan lan sayuran sing sampurna, daging, serat, lan kabeh barang sing apik.
2 - Cukup Kanggo Fun, Kang Bakal Paling Dikarepake?
Iki mung kanggo seneng-seneng. Ing kasunyatan, pitakonan iki: Cukup kanggo seneng-seneng, sing paling sampeyan pengin: dhuwit, jinis, utawa istirahat? Amarga "kurang kaku" yaiku pemenang, aku wis disambung menyang artikel kanthi teknik manajemen stres umum. Asilipun:
35% (1343 Votes) Kurang kaku
33% (1274) Duit liyane
31% (1200) Liyane jinis
3 - Apa Sampeyan Sing Optimis utawa Pesimis?
Kanthi kabeh bukti sing ditemokake karo bingkai sing positif, sampeyan kudu dadi optimis! Nanging, ora gampang katon ing sisih sing terang. Dadi pitakonan: Apa sampeyan optimis utawa pesimis? Ndeleng asil:
33% (2379 Votes) Aku yakin lan optimis!
27% (1975) Yen dipeksa milih, aku kira aku luwih optimis.
24% (1726) Yen dipeksa milih, aku kira aku luwih pessimistic.
14% (1068) Oh, aku pessimist total!
4 - Sapa Sing Ngomong Kanggo Nalika Sampeyan Ditekan?
Salah siji cara penting kanggo ngatur stres ing urip sampeyan yaiku nduwe dukungan sosial sing kuwat. Duwe kanca utawa kanca kanca sing ndhukung menehi akeh keuntungan manajemen kaku. Nanging, tanpa wong sing penting sampeyan bisa ngomong babagan kaku bisa ningkatake risiko kanggo kobong. Pitakonan iku: Apa sampeyan duwe sapa sampeyan bisa ngomong babagan stres sing sampeyan rasakake ing urip? Tanggepan kasebut yaiku:
32% (716 Votes) Ya, aku duwe siji utawa rong wong aku bisa ngomong babagan perasaanku.
29% (665) Ora, aku pancene ora duwe wong sing aku bisa ngomong nalika aku ana ing kaku.
14% (327) Ya, aku duwe pirang-pirang wong sing bisa ngomong apa-apa yen wis dadi angel.
14% (311) Urut saka. Aku duwe kanca, aku bisa ngomong babagan perkara sing dangkal, nanging ora kaya bab perasaan lan frustrasi.
9% (200) Aku ndeleng ahli terapi kanggo kaku.
5 - Apa Sampeyan Perfectionist?
Perfeksionisme bisa katon kaya sifat positif - ngupaya dadi sing paling apik - nanging bisa nyebabake kaku, nambah stress kanggo urip lan ngurangi produktivitas! Apa sampeyan duwe tendensi perfectionistic? Aku takon: Apa sampeyan dadi perfeksionis?
55% (2774 Votes) Ya.
31% (1567) Ya, nanging aku arep ngatasi.
13% (653)
6 - Kadhangkala Sampeyan Duwe Konflik karo Liyane?
Apa sampeyan mikirake sampeyan kanthi becik karo wong liya utawa luwih becik tinimbang rata-rata? Apa sampeyan kadhangkala kepingin weruh yen sampeyan dikepung karo konflik liyane saka wong liya? Aku mutusake kanggo menehi pitakonan lan ndeleng apa sing kudu dikandhakake: Apa sampeyan duwe konflik karo wong sing kerep banget? Padha matur:
31% (685 Votes) Kadhangkala aku ora setuju karo wong ing uripku, nanging kita biasane nyambut gawe.
30% (676) Aku ora duwe akeh konflik karo wong, nanging aku mikir yen aku ora ngadeg lan aku njaluk apa sing aku butuh. Aku wedi marang wong sing kesengsem karo aku, supaya aku ngetrapake kabutuhan sadurunge aku.
19% (430) Aku duwe konflik karo akeh wong sing aku nemokake, lan kadang kanca-kanca wis ilang.
18% (415) Meh ora. Aku bisa njaga wates-wates karo wong-wong tanpa nyebabake perasaan keras, lan aku nyoba kanggo ngurmati kabutuhan wong liya uga.