Riset nuduhaké menawa remaja lan wong diwasa kanthi gangguan defisit / hiperaktif ( ADHD ) cenderung dadi risiko nandhang kacilakan. Iki ora nggumun amarga gejala inti ADHD - kalebu masalah gangguan, hiperaktif, lan impulsif - kang bisa nyebabake nyopir aman lan asring nyebabake kacilakan banget.
Sinau anyar, "Akibat Serius Transportasi ing Wong Dewasa Kanthi Kelainan-Kekurangan / Kekurangan Hyperactivity lan Pengaruh Pangobatan," diterbitake ing JAMA Psychiatry (online 29 Januari 2014) nemokake yen pembalap karo ADHD duwe tingkat 45% nganti 47% kacilakan transportasi serius (ditemtokake minangka bundhas serius utawa pati) dibandhingake pembalap tanpa ADHD, ing loro lanang lan wadon. Ing panliten iki, panaliti uga njajahi manawa obat-obatan ADHD mangaruhi risiko tumrap subjek kanthi ADHD. Dheweke nemokake yen panggunaan obat ADHD ana gegayutan karo tingkat kacepetan kacepetan antarane pembalap lanang karo ADHD.
Ngurangi risiko transportasi digandhengake karo ADHD
Akeh wong sing nyusoni ADHD nemoni kesulitan ngopeni kewaspadaan lan tetep fokus nalika isih ana ing dalan. Penggabungan ing mobil (ponsel, radio, penumpang) lan njaba mobil (dalan konstruksi, "rubbernecking" nalika nyopir kanthi kacilakan, titik-titik umum sing ditemoni ing pinggir dalan) bisa dadi luwih tantangan kanggo tetep fokus.
Kesalahan lan reaksi impulsif, uga reaksi sing luwih alon lan tertunda, uga bisa nambah risiko kanggo pembalap karo ADHD. Perangsang seeking behaviors (driving in high speeds, taking curves aggressively, any behaviors taking risk) can further impede safety. Malah ora sabar nalika nyopir, sing kadhangkala bisa nambah reaksi murka kayata kemarahan dalan, misale jek luwih umum ing wong diwasa kanthi ADHD .
Sastranegara Keamanan Jauh Ikut
Ing ngisor iki ana limang strategi sing bisa dianggep kanggo ngurangi risiko nyetir sing ana hubungane karo ADHD:
1. Pangobatan ADHD
Pangobatan wis dituduhake efektif kanggo ningkatake kinerja nyandu ing wong diwasa kanthi ADHD. Yen sampeyan wis diwenehi obat kanggo ngatasi gejala ADHD, penting banget kanggo njupuk obat ing sawijining jadwal sing njamin sampeyan duwe tingkatan obat sing cukup ing aliran getih nalika sampeyan bisa nyopir (umpamane ing esuk kanggo nyambut gawe lan ing wayah sore rute ngarep.)
2. Ngurangi gangguan
Mbusak kabeh gangguan potensial saka njero mobil. Pateni ponsel lan sithik supaya ora kena digodha nalika nyopir. Aja mangan nalika nyopir. Mung nyetel radio, kondhisi panas / udhara, cermin, dsb. Nalika mobil mandheg. Supaya para penumpang ngerti apa sing paling mbiyantu kanggo njaga fokus. Mbokmenawa sampeyan ora seneng obrolan nalika kendaraan lagi obah.
3. Manual Transmisi
Coba sampeyan manawa sampeyan minangka pembalap sing luwih pinuju nalika nggunakake transmisi manual, sing sabanjur karo sing otomatis. Panganggone transmisi manual wis dituduhake digandhengake karo gairah sing luwih gedhe.
Wong diwasa (lan bocah-bocah) kanthi ADHD cenderung dadi luwih produktif lan fokus nalika sawijining kegiatan dilibatake lan dilakoni. Kanggo sawetara wong kanthi ADHD ngowahi kanthi manual nalika nyopir ndadekake tingkat rangsangan positif sing mbiyantu njaga fokus.
4. Aja Ngombe lan Drive
Aja ngombe alkohol lan drive. Wong diwasa kanthi ADHD luwih kena pengaruh ing nyopir kanthi kurang dosis alkohol tinimbang pembalap tanpa ADHD.
5. Geser Up
Tansah gawe sabuk kaleng. Priksa bagian saka rutinitas awak sakdurunge sampeyan entuk mobil. Yen sampeyan kudu nggawe cathetan lengket sing padhang ing dashboard minangka pangeling, nglakoni.
Sumber:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Kacilakan Transport Serius ing Dewasa Kanthi Kelainan-Kekurangan / Kekurangan Hyperactivity lan Pengaruh Pengobatan - A Study Berbasis Populasi," JAMA Psikiatri . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Published online 29 Januari 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Transmisi Manual Ngupaya Perhatian lan Pengajaran Kinerja Adhedhasar Remaja Jantung ADHD," Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Njupuk biaya ADHD diwasa, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, lan Tim Bilkey, MD - Cepet Minds: Cara Ngembangaken Yen Sampeyan Duwe ADHD (Utawa Mikir Sampeyan Bisa), Berkley Buku 2013.