Sosial Kecemasan Sosial lan Tenggang Umum

Sindrom Buluh Kasarung Ndadekake Jutaan Manungsa

Apa sampeyan ngalami kencing ing umum? Sampeyan ora piyambak. Minangka akeh dadi siji nganti rong yuta wong Amerika ora bisa urinane yen ana wong liya ing kamar turu. Wong-wong iki, umume wong, nandhang gangguan mental sing disebut " avoidant paruresis" , uga dikenal minangka sindrom kandung kemih (BBS), malu kandung kemih utawa rasa malu. Kurang luwih 20 yuta wong nandhang BBS ing Amerika Serikat mung.

Kelainan kasebut bisa mulai saka entheng nganti abot.

Apa Sindrom Bokong Dada?

Kuatir asring nyebabake tension otot lan ndadekake angel ngendhokke otot. Kanggo ngobati, sampeyan kudu ngendhogake set otot sphincter. Nalika sampeyan lagi dilatih toilet, sampeyan sinau njaga otot iki kanthi nyenengake yen sampeyan pengin urinate. Perasaan sadar diri ditemokake ing sawetara wong nalika ana uga sing ngalang-alangi kemampuan ngendhake spincters. BBS cenderung dadi penyakit seumur hidup sing bisa nyebabake kahanan sing penting banget ing urip saben dinten.

Kanggo mayoritas wong sing nyinaoni sindrom kandung kemih, masalah kuwi ora nyaman. Sampeyan bisa uga duwe sawetara urine nalika ana wong liya ing urinal sabanjure utawa ing kios sabanjuré. Kanggo laki-laki, judhul menyang kios, tinimbang urinal biasane kabeh sing dibutuhake.

Nanging, yen sampeyan duwe wangun BBS sing luwih abot, sampeyan bisa nemokake manawa iku banget ngganggu kanggo urip sampeyan.

Sampeyan kudu nginep ing omah wae supaya kasil bisa nggunakake jedhing. Bau, swara utawa gangguan liyane bisa uga nyebabake sampeyan masalah. Sawetara paruretics nggawa kit catheter supaya bisa ngancurake awak nalika dibutuhake. Liyane ngupaya psikoterapi utawa hipnosis kanggo mbantu dheweke ngatasi masalah kasebut.

Sindrom Badai Kambuh Badai Memicu

Ana telung pemicu tartamtu kanggo pendhidhikan BBS:

1. Kawruh karo wong ing jedhing. Sing kurang ngerti wong-wong mau, luwih ora nyaman sampeyan bisa ngrasakake.
2. Carane cedhak wong liya ing jedhing. Apa bisa krungu kowe? Ndeleng sampeyan? Bagean BBS aran kaya sampeyan ing kinerja ing ngendi saben wong nonton lan / utawa ngrungokake lan ngadili sampeyan, supaya nduwe wong liya ing kono utawa ora ana lawang bisa nggawe sampeyan aran kaya sampeyan ora duwe privasi lan nggawe kahanan malah luwih elek.
3. Rasa cemas, wedi utawa ngganggu babagan liya, kalebu perasaan sing ditindhes kanthi cepet.

Perawatan kanggo Sindrom Kencing Dada

Paruresis banget bisa ditrapake . Yen sampeyan duwe masalah penting nggunakake toilet umum, takon dhokter sampeyan. Dokter sampeyan bakal nemokaké pemeriksaan fisik dhisik kanggo ngatasi masalah fisik sing bisa nyebabake kasusahane.

Kathah studi sing nampilake yen terapi kognitif-perilaku (CBT) mbantu sethithik papat saka limang wong sing nandhang BBS nambah. Desensitization sistematis yaiku salah sawijining perawatan prilaku sing asring digunakake kanggo mbantu para penderita ngatasi sindrom kandung kemih sing ngalami susah. Iku melu nggunakake "pee buddy" sing saiki nalika sampeyan kudu urinate.

Wong iki bisa metu ing kamar sabanjure kanthi lawang mbukak. Minangka dadi luwih gampang kanggo miwiti aliran banyu urin, budheg mbudidaya nyedhaki awak kanthi luwih cedhak lan nyedhaki. Technique relaksasi asring digunakake ing hubungane karo pendekatan iki.

_Sumber:

_{Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., lan Joe Himle, MSW, Ph.D. "Babagan Avoidant Paruresis." Asosiasi Paruresis Internasional (2016).}

_{"Paruresis Fact Sheet." Asosiasi Paruresis Internasional (2016).}