Apa sampeyan bisa ngetokake mitos-mitos motivasi sing bisa sabotaging kesempatan kanggo nampa gol? Kita kabeh seneng mikir yen kita duwe pangerten cukup padhet babagan apa sing nggawe kita obah. Kasunyatan punika kita asring banget wuta kanggo faktor psikologis sing nyumbang kanggo sukses lan gagal. Riset sampun nedahaken bilih boten namung tiyang-tiyang kadhangkala sithik sanget amargi ngertos punapa ingkang badhe ndadekake keparengipun, piyambakipun ugi ngemudheni ingkang dipun ginakaken kangge nggayuh tujuanipun.
Ayo ndeleng luwih cetha babagan sawetara kesalahan sing paling dhuwur sing sampeyan bisa nggawe.
Ngerti yen Uang iku Motivator Paling Apik
Uang mesthi bisa dadi sarana motivasi gedhe, nanging ana wong sing salah nyebutake banget pinunjul babagan ganjaran finansial lan nyawang faktor liya sing bisa nduwe peran luwih gedhe ing motivasi lan kabecikane. Yen sampeyan njupuk pekerjaan amarga kudu dibayar, nanging ngilangi kasunyatan sing ana ing lokasi sing ora dikarepake, duwe jam sing elek, lan nilar kowe tanpa wektu luang kanggo kulawarga, bakal ganjaran monetèr rampung kanggo kabeh kelemahane?
Bisa uga kanggo sawetara wektu, nanging kemungkinan sing bakal pungkasanipun wiwit felt ditekan lan unmotivated kanggo pindhah menyang karya. Riset malah nerangake yen wong sing utamané didhukung dening kuwatir keuangan uga cenderung nandhang sangsara marga saka kesehatan mental ing macem-macem langkah psikologis.
Percaya Sing Amarga Sampeyan Cerdas, Sampeyan Ora Perlu Dipun Motivasi
Wong asring percaya yen pinter minangka cara kanggo njamin kasuksesan, nanging peneliti wis bola-bali nemuake yen intelijen mesthi ora tansah prediktor prestasi .
Ing studi longitudinal Lewis Terman sing nyenengake anak-anake sing berbakat, sawetara wong sing paling cerdas banjur nuli ngetokake nyawa sing rata-rata ora ditemtokake dening prestasi gedhe. Sampeyan bisa uga pinter, nanging ora ateges motivasi ora bakal dadi peran ing kasuksesanmu.
Mikir Sing Nggambarake Diri minangka Sukses Bakal Nyebabake Impen Iku dadi Reality
Timer bantuan sing asring nyedhiyakake kekuatan visualisasi.
Mung imagining dhewe tekan goal sampeyan, padha suggest, bakal mbantu sampeyan entuk wong-wong mau.
Panaliten psikologis, ing tangan liyane, nyatake yen aktivitas visualisasi kadhangkala bisa kontraproduktif . Yen sampeyan ngira-ngira dirimu kanthi cepet, iku bener ngetokake motivasi kanggo metu lan entuk gol kasebut. Strategi sing luwih apik - visualisasi dhewe ngrampungake langkah-langkah sing bakal ditindakake kanggo nggayuh tujuan sampeyan. Yen sampeyan nyoba ngilangi bobot, envision dhewe mangan sehat lan metu tinimbang mung imagining dhewe cepet banget.
Nglayani Ganjaran Gedhe Bakal Mimpin Kanggo Motivasi lan Kinerja sing Gedhe
Yen sampeyan pengin wong nindakake soko, menehi wong ganjaran gedhe misale jek kaya cara sing mesthi-geni kanggo inspirasi motivasi, bener? Masalahe yaiku yen peneliti wis nemokake yen soko ganjaran bisa bali. Nalika sampeyan menehi wong ganjaran kanggo soko sing wis didol sacara intrinsik kanggo nindakake, asil asring ngurangi motivasi, sing ditemokake psikolog minangka efek overjustification . Ganjaran bisa menehi inspirasi tumrap nalika wong pancene kudu mbutuhake insentif kanggo nindakake tugas, nanging bala kudu digunakake kanthi ati-ati lan sparingly.
Percaya Sing Wedi Iku Cara Agung kanggo Inspirasi Motivasi
Ancaman saka paukuman utawa paukuman bisa nggawe inspirasi tumrap tindakan, nanging asring mung wektu sing suwe. Ganjaran bisa angel, nanging riset nuduhake yen penegasan biasane strategi sing luwih efektif tinimbang hukuman nalika nerangake motivasi ningkatake. Yen sampeyan nggunakake rasa wedi kanggo ngobrol dhewe utawa liyane, nyoba taktik ngalihake kanggo fokus ing bonus kanggo kinerja apik.
Mikir Sing Cukup Nyoba Cukup
Coba deleng pungkasan wektu sampeyan nyoba sing angel. Sadurunge mlaku metu ing lapangan, menyang panggung, utawa menyang papan, wong bisa uga nyemplung lan nganjurake sampeyan supaya "mung nglakoni sing paling apik". Iki papat tembung asring dianggep dadi motivator gedhe, nanging riset bener nampilake sing bisa dadi resep kanggo biasa-biasa wae.
Para peneliti wis nemtokake manawa nyetel gol tartamtu lan angel sing luwih dhuwur tinimbang bisa menehi motivasi, kinerja, lan prestasi. Ing wektu sabanjure sampeyan nggawe gol, milih bab sing spesifik lan aturake bar dhuwur.
Muga-muga Bajingan, Nanging Nggawe
Psikolog Carol Dweck nyatake yen fokus marang bakat bawaan tinimbang bisa gawe motivasi . Yen sampeyan yakin yen bakat ana ing babagan (pendekatan sing dikenal minangka pola pikir sing tetep), iku bakal ndadekake kepercayaan yen ora ana upaya kanggo ngganti asil. Ngembangake pola pikir sing wutah, utawa yakin yen wong bisa ngganti lan ngembangake kemampuan kanthi usaha lan pengabdian, bisa dadi pendekatan sing luwih nyenengake. Salah siji cara kanggo ngembangake pola pikir iki yaiku kanggo ngupaya usaha tinimbang talenta.
Assuming Sing Willpower Kabeh Iku Kanggo Reach Panjenengan Goals
Wong cenderung ngandel yen kuwatir yaiku faktor panentu nalika nerangake tumindake goal. Ing Stres taunan APA ing Amerika, panaliti nyathetaken kekirangan kekuwatan minangka faktor sing paling gedhé sing nyebabake dheweke ora bisa mlebu gol. Willpower mesthine minangka potlot sing penting kanggo teka-teki motivasi, nanging mesthi ora kabeh-kabeh. Kekuatan komitmen sampeyan, kepinginan kanggo nggayuh tujuan sampeyan, jenis-jenis insentif sing sampeyan bakal entuk, lan alangan-alangan sing bakal sampeyan tindakake uga muter peran kritis. Nalika sampeyan nyoba njaluk motivasi, gawe rencana sing njupuk faktor kasebut minangka akun tinimbang mung ngandelake tentrem piyambak.
Percaya Sing Sampeyan Ngenteni Motivasi Tengen Kanggo Nolak Sampeyan
Kadhangkala sampeyan bisa nyerang lan inspirasi ing wektu sing tepat. Sampeyan mung bisa ngunggahake sampeyan ing gelombang motivasi sing ndadekake sampeyan bisa ngarahake tujuan sampeyan. Iki wektu sing gedhe, nanging ngenteni wong sing teka iku salah. Kadhangkala, butuh karya kanggo nggawe motivasi kanggo nggayuh tujuan sampeyan. Sampeyan bisa uga kudu njagong lan nggawe dhaptar gol lan gawe rencana langkah demi langkah kanggo nggayuh. Sampeyan bisa uga kudu gabung karo klub utawa njaluk bantuan kanca-kanca supaya tetep motivasi. Kadhangkala sampeyan uga kudu ngidhentifikasi dhewe karo janji ganjaran.
Mikir Sing Nulis Gol-gol Panjenengan Mati Apa Kunci Sukses
Journaling bisa dadi alat motivasi sing efektif, nanging mung nulis mudhun gol tanpa gawe serep kanthi tindakan ora bakal ngasilake asil. Penceramah motivasi lan guru bantuan dhéwé kerep seneng nyatakake yen mung nulis tujuanmu yaiku semacam panacea motivasi, nanging ora ana riset kanggo nyiptakake klaim kasebut. Tinimbang mung nulis mudhun gol, fokus ing journaling usaha sing bener saben dina kanggo nyedhak gol.
Taktik sing Bisa Ngapikake Motivasi
Supaya taktik sing pancene mbantu wong aran motivasi luwih akeh? Ing TED Talk "Apa Ndadekake Kita Rasa Baik Prakawis Kita Kita?", Ekonom prilaku Dan Ariely nyathet sawetara studi sing nuduhake sawetara taktik motivasi efektif.
- Makna kerja bisa nambah motivasi. Nemtokake asil usaha sampeyan bisa menehi motivasi lan nuntun kinerja sing luwih apik.
- Apresiasi. Wong sing aran usaha sing diakoni cenderung bisa kerja keras lan maneh, dene wong-wong sing nganggep mbantah mbutuhake insentif sing luwih gedhe kanggo terus.
- Karya angel bisa dadi motivasi. Mikir maneh sawetara prestasi sing paling gedhe. Sing paling sampeyan dadi bangga ana sing paling angel kanggo entuk. Sing luwih angel yaiku, sing luwih nyenengake lan ngganjar.
> Sumber:
> Kristus, MH, Sedatole, KL, & Towry, KL (2012). Werna lan wortel: Efek bingkisan kontrak kanggo upaya ing kontrak sing ora lengkap. Review Akuntansi, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219
> Latham, GP, Locke, EA (1991). Aturan kanthi liwat goal setting. Perilaku Organisasi lan Pengaturan Keputusan Manungsa, 50 (2), 212-247. doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K.
> Kasser, T., & Ryan, RM (1993). Sisi gelap saka impian Amerika: Korelasi kesuksesan finansial minangka aspirasi urip tengah. Jurnal Kepribadian lan Psikologi Sosial, 65 (2), 410-422.