Kanggo Sastranegara, tips, lan game kanggo mbantu sampeyan luwih optimis, bukak Happify utawa download aplikasi kasebut ing iPhone utawa Android.
Optimisme ora babagan sing ora bisa disenengi. Sing ora bisa ditolak. Optimisme-sifat sing nemtokake cara kita napsirake lan mikirake babagan dhéwé lan donya ing saubenging kita-yaiku ngerti kepriyé kontrol sing ana ing kahanan lan nyana hasil sing apik nalika sampeyan njupuk langkah kanggo ngontrol apa sing bisa.
Iku mbokmenawa ora ana surprise sing mikirake optimistis cenderung luwih bahagia tinimbang pemikir pesimis. Nanging ana liyane manfaat kanggo dadi optimis, sawetara kang katon hard. Kene lima sing bisa ngejutno sampeyan:
Optimis Live Longer
Sawetara pasinaon ngubungake optimisme lan kesehatan lan umur dawa sakabèhé. Pemikir sing optimis duwe tingkat sing luwih murah saka hipertensi lan penyakit jantung lan tarif murah utawa kematian ing umum. Rata-rata, optimis urip watara 8 nganti 10 taun maneh saka pesimis. Ya, sing bener-meh sepuluh taun suwene! Lan dekade ekstra cenderung dadi urip sehat. Faktor kesehatan iki bisa uga dipengaruhi dening fokus optimis kanggo ngurus diri lan ngetrapake kontrol dhiri. Nalika diwenehi prognosis kesehatan sing ora apik nanging bisa diendhani, pesimis luwih cenderung dadi fatalistic lan ndeleng serangan jantung utawa kanker sing bisa ditambani minangka ukara pati.
Sing optimis, ing tangan liyane, ngenali kekuwatan nanging luwih cenderung njupuk langkah sing perlu kanggo bali menyang kesehatan.
Optimis Luwes Nikmat Lives
Optimis duwe hubungan romantis sing luwih dhuwur lan luwih romantis maneh, miturut peneliti saka Universitas Stanford. Lan, mbok menawa kaget, asil iki terus yen mung siji partner sing optimis.
Psikolog pracaya optimisme ndadekake pangerten sing luwih gedhe saka pasangan, sing mbantu pasangan supaya padha supaya adil. Nalika ditakoni babagan titik perselisihan ing hubungan, para pemikir optimistis lan mitra kasebut luwih seneng ngandhakake yen pasangan liyane wis nandur modal kanggo nggawe hubungan luwih apik, sing ndadekake resolusi konflik luwih gedhe. Panliten liyane nuduhake yen luwih kita ngidhentifikasi mitra kita-nyatakake dhéwé sing gedhe-gedhe kanthi cara sing ora bisa dideleng kanthi realita-kita luwih seneng ing sesambetan kita.
Optimis Lagi Sukses
Nyedhiyakake asuransi jiwa minangka pekerjaan sing angel. Intervensi karo salespeople ing asuransi Metropolitan Life nedahake yen para pemikir paling optimistis njlajah para pemikir paling pesimis kanthi 88%. Ana sawetara alasan sing bisa nyebabake iki, yaiku yen optimis katon luwih karismatik, luwih cenderung bisa terus nganti tujuane diraih, lan nemokake luwih gampang kanggo ngilangi asil sing ala supaya ora nyebabake nyoba sabanjure. Optimis cenderung duwe wektu sing luwih gampang nalika mburu pekerjaan, nemokake kerja sing cedhak karo pesimis kanthi kurang gaweyan. Nalika lagi nggarap, optimis luwih cendhek banget lan manajer optimistis bisa luwih efektif ngewangi wong liya supaya produktif lan entuk gol.
Optimis Njupuk Kurang Bayi
Optimis lara kurang lan nalika lagi nindakake, luwih cepet kanthi cepet. Pemikir sing optimistis luwih cepet saka operasi utama, nandhang lara luwih sithik, kurang nyuda kahanan kronis, lan ora duwe marker inflammation. Umumé, siji sinau ngandharake wong-wong sing wis ditandhingake ing tingkat optimisme marang influenza lan rhinovirus manungsa-ing kadhemen umum. Subyek sing luwih positif kurang cenderung kanggo ngalami penyakit ing wiwitan, lan nalika dheweke lara, dheweke luwih bisa ngukur gejala sing bisa diatur.
Optimists Bounce Back Luwih cepet lan Kuwat
Ing babagan kuliah ing tim elit kuliah, para atlet diwenehi dening pelatih kanggo nglangi acara sing paling apik. Nalika rampung, pelatih menehi umpan balik palsu bab wektu, nambah detik. Prabédan iki cukup cilik dipercaya nanging cukup gedhe kanggo nimbulaké kuciwa ing perenang. Sabanjure dheweke diwenehi jam setengah kanggo istirahat-lan uga ngusir kegagalan sing dialami-lan banjur ngulangi acara kasebut. Ing upaya kaping pindho, pemikir pesimis swaran kanthi rata-rata 1.6% luwih alon tinimbang nyoba pisanan. Nanging para pemikir sing optimistis, swam 0.5% luwih cepet tinimbang sadurunge. Wonten ing donya berenang, prabédan antawisipun optimis lan pesimis punika benten antawisipun menang lan kalah acara. Optimis, sawayah-wayah, bisa uga nggunakake kegagalan minangka bahan bakar kanggo nindakake luwih apik ing mangsa ngarep.